Pourquoi avez-vous des migraines durant votre période?

Vous avez peut-être remarqué que vous avez une migraine pendant votre période. Ce n'est pas inhabituel, et il peut en partie être due à la baisse de l'hormone œstrogène qui se produit avant vos règles.

Des migraines déclenchées par des hormones peuvent survenir pendant la grossesse, la périménopause et la ménopause. Apprenez pourquoi cela se produit et comment cela peut être évité.

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Est-ce une migraine ou un mal de tête?

Les migraines sont différentes des maux de tête courants. Ils provoquent généralement des niveaux élevés de douleur lancinante et se produisent généralement d'un côté de la tête. Les migraines sont catégorisées comme «avec aura» ou «sans aura». "

Si vous souffrez d'une migraine avec aura, vous pouvez ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants dans les 30 minutes qui précèdent votre migraine:

• changements inhabituels d'odeur
• changements inhabituels dans le goût
• changements inhabituels toucher
• engourdissement dans les mains
• engourdissement dans le visage
• sensations de picotement dans les mains
• sensations de picotement dans le visage
• voir des éclairs
• voir des lignes inhabituelles
• confusion <999 > difficulté à penser

Les symptômes d'une migraine avec aura peuvent inclure:

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nausée

• vomissements
• sensibilité à la lumière
• sensibilité au son
• douleur derrière un œil
• douleur derrière une oreille
• douleur dans un ou les deux temples
• perte temporaire de vision
• voir des éclairs de lumière
• voir des taches
• Les maux de tête courants ne sont jamais précédés d'une aura moins douloureux que les migraines. Il existe plusieurs types de maux de tête:

Des niveaux élevés de stress et d'anxiété peuvent causer des maux de tête de tension. Ils peuvent également être causés par une tension ou une tension musculaire.

• Les céphalées sinusales comprennent souvent des symptômes tels que la pression faciale, la congestion nasale et une douleur intense. Ils se produisent parfois avec une infection des sinus.
• Les céphalées de Horton sont souvent confondues avec les migraines. Ils provoquent généralement des douleurs d'un côté de la tête et peuvent inclure des symptômes tels qu'un larmoiement, un écoulement nasal ou une congestion nasale.
• Comment les taux hormonaux affectent-ils les migraines?

Les migraines peuvent survenir lorsque les taux d'hormones sont en constante évolution. Ils peuvent également être causés par certains médicaments, tels que les pilules contraceptives.

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Menstruation

Environ 60% des femmes migraineuses souffrent de migraines menstruelles. Cela peut arriver de deux jours avant le début de la menstruation à trois jours après la fin de la menstruation. Les migraines peuvent commencer quand les jeunes filles obtiennent leur première période, mais elles peuvent commencer à n'importe quel moment. Ils peuvent continuer tout au long des années de reproduction et dans la ménopause.

Périménopause et ménopause

La chute des taux d'œstrogènes et d'autres hormones, comme la progestérone, peut causer des migraines pendant la périménopause. En moyenne, la périménopause commence quatre ans avant la ménopause, mais elle peut commencer dès la huitième ou la dixième année avant la ménopause.Les femmes qui prennent un traitement hormonal substitutif peuvent également avoir des migraines.

Grossesse

Les céphalées hormonales pendant la grossesse sont plus fréquentes au cours du premier trimestre. C'est parce que le volume sanguin augmente et les niveaux d'hormones augmentent. Les femmes peuvent également éprouver des maux de tête courants pendant la grossesse. Ceux-ci ont de nombreuses causes, y compris le retrait de la caféine, la déshydratation et une mauvaise posture.

Qu'est-ce qui cause les migraines?

Certains facteurs de risque, tels que l'âge et les antécédents familiaux, peuvent jouer un rôle dans la prise de migraines. Le simple fait d'être une femme vous expose à un risque accru.

Bien sûr, vous ne pouvez pas contrôler votre sexe, votre âge ou votre arbre généalogique, mais cela peut aider à tenir un journal de migraine. Cela peut vous aider à identifier et à éviter les déclencheurs. Ceux-ci peuvent inclure:

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mauvaises habitudes de sommeil

• consommation d'alcool
• mangeant des aliments riches en tyramine, tels que le poisson fumé, viande et fromage fumés ou fumés, avocat, fruits secs, banane, tout type de chocolat,
• boire des quantités excessives de boissons contenant de la caféine
• exposition à des conditions ou fluctuations climatiques extrêmes
• stress
• fatigue
• exposition à des niveaux extrêmes de lumière ou de bruit
• fortes odeurs provenant de la pollution, produits de nettoyage, parfums, gaz d'échappement et produits chimiques
• ingestion d'édulcorants artificiels
• consommant des additifs chimiques, tels que glutamate monosodique (MSG)
• jeûne
• repas manquants
• Diagnostiqué?

Votre médecin fera un examen physique et vous posera des questions sur vos antécédents familiaux pour les aider à déterminer les éventuelles conditions sous-jacentes. Si votre médecin soupçonne autre chose qu'une fluctuation hormonale causant votre migraine, il peut recommander des tests supplémentaires, tels que:

un test sanguin

• un scanner
• un examen IRM
• une ponction lombaire, ou une moelle épinière tapez
• Comment soulager la migraine

Il existe plusieurs façons de soulager une migraine ou de prévenir la douleur migraineuse.

Médicaments en vente libre (OTC)

Votre médecin peut vous recommander d'essayer un analgésique en vente libre (OTC), tel que l'ibuprofène (Advil, Midol). Ils peuvent vous conseiller de les prendre sur une base régulière, avant le début de la douleur. Si votre taux de sodium est élevé pendant votre examen physique, votre médecin peut également vous recommander de prendre un diurétique.

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Médicaments sur ordonnance

De nombreux médicaments sur ordonnance sont disponibles pour aider à soulager la douleur migraineuse. Ceux-ci peuvent inclure:

bêta-bloquants

• médicaments ergotamine
• anticonvulsivants
• bloqueurs des canaux calciques
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• Si vous êtes sous contrôle hormonal, votre médecin peut également vous recommander de passer à une méthode avec une dose d'hormone différente. Si vous n'êtes pas sous contraception hormonale, votre médecin pourrait vous recommander d'essayer une méthode comme la pilule pour aider à réguler vos taux d'hormones.

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Remèdes naturels

Certaines vitamines et suppléments ont également démontré leur capacité à conjurer les migraines déclenchées par les hormones. Ceux-ci comprennent:

vitamine B-2, ou riboflavine

• coenzyme Q10
• pétasite
• magnésium
• Lire la suite: Remèdes à base de plantes médicinales du monde entier »

Exercice

aider à soulager les migraines déclenchées par les hormones.D'autres femmes peuvent trouver que l'exercice aggrave leurs maux de tête. Restez hydraté, mangez un repas riche en protéines avant de faire de l'exercice et réchauffez vos muscles avant l'exercice pour maximiser les bienfaits de la migraine.

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Réduire le stress

Diminuer le stress et l'anxiété peut sembler plus facile à dire qu'à faire, mais il y a des étapes simples que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne. Essayez quelques minutes de méditation ou de yoga après le réveil le matin ou avant d'aller au lit. Pratiquez des exercices de respiration profonde dans des situations difficiles.

The Takeaway

L'identification de vos déclencheurs et l'expérimentation de différents traitements peuvent vous aider à réduire ou gérer vos migraines. Si les médicaments en vente libre ne vous conviennent pas, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent être en mesure de recommander des traitements alternatifs ou prescrire un médicament puissant pour aider à soulager vos symptômes.