Retrait de la marijuana: symptômes, prévention et plus

Aperçu

Les attitudes à l'égard de la marijuana ont évolué au cours des dernières années. De nombreux États ont légalisé l'utilisation de la marijuana à la fois médicinale et récréative, et d'autres États pourraient se joindre à l'avenir. Pour cette raison, l'idée fausse que la marijuana n'est pas addictive continue de se propager. La vérité est que la marijuana peut être addictive, et si vous arrêtez de l'utiliser, vous pouvez éprouver des symptômes de sevrage.

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), 1 Américain sur 10 qui consomme du cannabis devient accro. Ce nombre passe à 1 sur 6 si vous commencez à consommer de la marijuana avant l'âge de 18 ans.

Fumer de la marijuana une poignée de fois peut ne pas être suffisant pour causer des symptômes lorsque vous ne l'utilisez plus. Pour les personnes qui fument régulièrement de la marijuana, l'histoire peut être différente. Se retirer de la consommation régulière de marijuana peut entraîner des symptômes tels que troubles du sommeil, sautes d'humeur et troubles du sommeil.

appétit diminué

changements d'humeur

irritabilité

difficultés de sommeil, y compris l'insomnie <999 > maux de tête
perte de concentration
fringales pour la marijuana
transpiration, y compris sueurs froides
frissons
augmentation des sentiments de dépression
problèmes d'estomac
Ces symptômes peuvent varier de légers à plus sévères et varient d'une personne à l'autre. Ces symptômes peuvent ne pas être graves ou dangereux, mais ils peuvent être désagréables. Plus vous consommez de marijuana, plus vous avez de chances de ressentir des symptômes de sevrage.
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Causes

Causes

Les symptômes de sevrage de la marijuana peuvent ne pas être aussi sévères que les symptômes de sevrage d'autres substances. Les opioïdes, l'alcool, la cocaïne et l'héroïne peuvent causer des problèmes de sevrage graves, voire dangereux. Pourtant, de nombreuses personnes qui cessent d'utiliser de la marijuana éprouvent des symptômes physiques et psychologiques.

C'est parce que votre corps doit s'adapter à ne pas avoir un apport régulier de delta-9 tétrahydrocannabinol (THC). Le THC est le principal ingrédient psychoactif de la marijuana. Lorsque vous fumez régulièrement de la marijuana, votre cerveau développe une tolérance.

Plus vous fumez, plus votre cerveau dépend de cette source de THC. Quand vous arrêtez, votre cerveau doit s'adapter à ne pas l'avoir. Comme votre corps s'habitue à cette nouvelle normalité, vous pouvez éprouver des symptômes désagréables. Ce sont des symptômes de sevrage. Dans certains cas, ces symptômes peuvent être si gênants que les gens choisissent de recommencer à fumer pour obtenir un répit.

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Prévention

Prise en charge et prévention

Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, parlez-en avec un médecin ou un spécialiste de la toxicomanie. Vous n'avez peut-être pas besoin d'instructions spéciales, mais c'est toujours une bonne idée de consulter quelqu'un au sujet de votre décision.Si rien d'autre, cette personne peut être une bonne source d'inspiration et de responsabilité.

Si vous fumiez régulièrement et souvent, réduire progressivement votre consommation de marijuana peut vous aider à vous libérer de la marijuana. Si vous avez seulement fumé de temps en temps, vous pourrez peut-être vous arrêter complètement sans aucun abaissement.

Lorsque vous êtes prêt à quitter, suivez ces étapes d'auto-assistance pour faciliter la période de retrait initiale de 24 à 72 heures.

Restez hydraté. Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons sucrées et caféinées comme les boissons gazeuses.

Mangez des aliments sains. Nourrissez votre corps avec un apport généreux de fruits frais, de légumes et de protéines maigres. Évitez la malbouffe, qui peut vous faire sentir léthargique et irritable.

Faites de l'exercice tous les jours. Pressez au moins 30 minutes d'exercice chaque jour. Cela procure un regain d'humeur naturel et peut aider à éliminer les toxines quand vous transpirez.

Trouvez de l'aide. Entourez-vous d'amis, de membres de votre famille et d'autres personnes qui peuvent vous aider à surmonter les symptômes de sevrage que vous pourriez ressentir.

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Demander de l'aide
Demander de l'aide
La plupart des gens n'auront pas besoin d'aide professionnelle pour arrêter de fumer de la marijuana. Cependant, dans certains cas, vous serez peut-être mieux en mesure de cesser de fumer si vous avez des conseils et une assistance médicale.

Ces ressources peuvent vous être utiles:

Centre de désintoxication

Ces programmes à court terme sont conçus pour aider les patients à passer à la phase initiale sans médicaments. Ils fournissent de l'aide et des soins médicaux lorsque vous prenez en charge les symptômes du sevrage.

Centre de réadaptation pour patients hospitalisés

Ces centres médicaux sont conçus pour aider les personnes pendant plus de 25 jours. Ces installations aident une personne à cesser de consommer de la drogue, y compris de la marijuana, puis à gérer les problèmes sous-jacents qui ont conduit à la consommation de drogues et peuvent entraîner des rechutes si elles ne sont pas traitées correctement. Ceux-ci sont également utiles pour les personnes confrontées à plusieurs dépendances à la fois, comme l'abus d'alcool et l'abus de marijuana.

Programmes de soins intensifs ambulatoires

Les programmes de réadaptation ambulatoire nécessitent souvent plusieurs réunions ou séances par semaine avec un thérapeute, un expert en toxicomanie ou un autre spécialiste de la santé mentale. Cependant, vous n'êtes pas obligé de vérifier dans un établissement, et vous êtes libre d'aller et venir par vos propres moyens.

Groupes de soutien et thérapie

La thérapie individuelle peut être utile pour faire face aux problèmes sous-jacents qui entraînent l'usage de drogues. De même, se connecter avec des personnes confrontées aux mêmes scénarios et questions que vous dans un groupe de soutien peut être un bon moyen de trouver la responsabilité et le soutien durant cette prochaine étape de votre vie.

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À emporter

Bien que les symptômes du sevrage de la marijuana ne soient pas aussi graves que ceux d'autres substances contrôlées, comme la cocaïne ou l'héroïne, le sevrage de la marijuana est réel. Les personnes qui fument du cannabis peuvent devenir dépendantes. Vous pouvez éprouver des symptômes comme des problèmes de sommeil, des sautes d'humeur et de l'irritabilité lorsque vous quittez.

Ces symptômes sont rarement dangereux et la plupart s'arrêteront dans les 72 heures suivant la dernière consommation de marijuana.À long terme, il est recommandé de trouver des conseils et des responsabilités avec un thérapeute ou un groupe de soutien. Rester sobre est plus facile lorsque vous savez que vous avez des gens qui vous soutiennent.