Préoccupations communes pendant la grossesse

Aperçu

La grossesse est une période excitante, mais elle peut aussi provoquer le stress et la peur de l'inconnu. Que ce soit votre première grossesse ou que vous en ayez eu une auparavant, beaucoup de gens ont des questions à ce sujet. Voici quelques réponses et ressources pour des questions communes.

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Partage des nouvelles

Quand devrais-je dire aux gens que je suis enceinte?

La plupart des avortements spontanés surviennent au cours des 12 premières semaines de grossesse. Vous pouvez donc attendre que cette période critique soit terminée avant de parler aux autres de votre grossesse. Cependant, il peut être difficile de garder un tel secret pour vous. Si vous subissez une échographie à 8 semaines de grossesse et constatez un battement de cœur, votre risque de fausse couche est inférieur à 2% et vous pouvez vous sentir en sécurité en partageant vos nouvelles.

Régime alimentaire

Quels aliments devrais-je éviter?

Vous devriez avoir au moins trois repas bien équilibrés tous les jours. En général, vous devriez manger des aliments qui sont propres et bien cuits. Éviter:

• la viande crue, comme les sushis
• de boeuf, de porc ou de poulet mal cuit, y compris les hot dogs
• lait ou fromages non pasteurisés
• oeufs insuffisamment cuits
• fruits et légumes mal lavés

Les aliments ou les boissons contenant de l'aspartame, ou NutraSweet, sont sûrs avec modération (une à deux portions par jour) si vous ne souffrez pas de maladie appelée phénylcétonurie.

Certaines femmes développent une affection connue sous le nom de pica, ce qui leur donne des envies inhabituelles de manger de la craie, de l'argile, de la poudre de talc ou des crayons. Discutez de ces envies avec votre médecin et évitez ces substances.

Si vous souffrez de diabète ou si vous souffrez d'un diabète gestationnel durant la grossesse, suivez le régime de l'American Diabetes Association (ADA) et évitez les fruits, les jus et les collations riches en glucides, comme les barres chocolatées, les biscuits et les sodas.

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Consommation de café

Devrais-je boire du café pendant la grossesse?

Certains médecins suggèrent que vous ne buvez pas de caféine pendant la grossesse et d'autres recommandent une consommation limitée. La caféine est un stimulant, elle augmente donc votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque, ce qui n'est pas recommandé pendant la grossesse. L'utilisation de caféine peut également conduire à la déshydratation, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

La caféine traverse également le placenta pour votre bébé et peut les affecter. Cela peut aussi affecter vos habitudes de sommeil et celles du bébé. Il n'y a eu aucune recherche définitive liant l'utilisation modérée de la caféine, définie comme moins de cinq tasses de café par jour, à une fausse couche ou à des malformations congénitales. La recommandation actuelle est de 100 à 200 milligrammes par jour, soit environ une petite tasse de café.

Consommation d'alcool

Puis-je avoir de l'alcool?

Vous ne devriez pas boire d'alcool pendant la grossesse, surtout pendant le premier trimestre. Le syndrome d'alcoolisme fœtal est une maladie grave. On ne sait pas à quel point la consommation d'alcool le cause - il peut s'agir d'un verre de vin par jour ou d'un verre par semaine.Cependant, avec l'apparition des douleurs précoces du travail à la fin de la grossesse, votre médecin peut vous suggérer de boire un peu de vin et de prendre une douche chaude, également connue sous le nom d'hydrothérapie. Cela peut aider à soulager votre malaise.

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Médicaments contre la douleur

Que puis-je prendre pour les maux de tête et la douleur?

L'acétaminophène (Tylenol) est généralement sans danger pendant la grossesse, bien que vous devriez d'abord consulter votre médecin. Vous pouvez prendre jusqu'à deux comprimés extra-forts, 500 milligrammes chacun, toutes les quatre heures, jusqu'à quatre fois par jour. La consommation maximale par jour devrait être limitée à 4 000 mg ou moins. Vous pouvez prendre de l'acétaminophène pour traiter les maux de tête, les courbatures et d'autres douleurs pendant la grossesse, mais si des maux de tête persistent malgré des doses maximales d'acétaminophène, contactez immédiatement votre médecin. Vos maux de tête peuvent être le signe de quelque chose de plus grave.

L'aspirine et l'ibuprofène ne doivent pas être pris pendant la grossesse, sauf si votre médecin vous y a spécifiquement indiqué. Il existe des conditions médicales ou obstétricales qui nécessitent de l'aspirine ou d'autres agents anti-inflammatoires non stéroïdiens pendant la grossesse, mais seulement sous la supervision stricte de votre médecin.

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Suppléments de progestérone

Devrais-je prendre des suppléments de progestérone?

La production de progestérone dans les ovaires est critique jusqu'à la neuvième ou dixième semaine de grossesse. La progestérone prépare l'endomètre, la muqueuse de l'utérus, pour l'implantation du pré-embryon. Peu de temps après, le placenta produira assez de progestérone pour maintenir la grossesse.

La mesure des niveaux de progestérone peut être difficile, mais des taux inférieurs à 7 ng / ml sont associés à une fausse couche. Ces niveaux sont rarement trouvés chez les femmes qui n'ont pas d'antécédents d'au moins trois fausses couches. Si vous avez des antécédents de fausse couche et un faible taux de progestérone, l'ajout de progestérone comme suppositoire vaginal, injection intramusculaire ou pilule peut être une option.

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Cuves thermales

Les cuves thermales sont-elles sûres?

Vous devriez éviter les cuves thermales et les saunas pendant la grossesse, en particulier pendant votre premier trimestre. La chaleur excessive peut prédisposer votre bébé à des anomalies du tube neural. Les douches chaudes et les baignoires sont sécuritaires et sont souvent très apaisantes pour les courbatures.

Chats

Qu'en est-il des chats?

Si vous avez un chat, en particulier un chat en plein air, informez-en votre médecin afin qu'il puisse subir un test de toxoplasmose. Vous ne devriez pas changer la litière de votre chat. Soyez également méticuleux au sujet de se laver les mains après un contact étroit avec votre chat ou avec la saleté de travailler dans le jardin.

La toxoplasmose est transmise à l'homme par des excréments de chats infectés ou de la viande mal cuite provenant d'un animal infecté. L'infection peut être transmise à votre bébé à naître et entraîner des complications dévastatrices, y compris une fausse couche. Le traitement de la toxoplasmose est compliqué et nécessite l'obtention d'une autorisation spéciale de la Food and Drug Administration (FDA) pour un médicament qui n'est pas facilement disponible aux États-Unis. Heureusement, la plupart des femmes sont déjà immunisées contre la toxoplasmose due à des expositions antérieures dans l'enfance et ne peuvent donc pas être réinfectées.

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Violence domestique

Où puis-je trouver de l'aide si je suis dans une relation violente?

La violence domestique touche près d'une femme enceinte sur six aux États-Unis. La violence domestique augmente les complications pendant la grossesse et peut doubler le risque de travail prématuré et de fausse couche.

Beaucoup de femmes qui ont été maltraitées ne se présentent pas à leurs rendez-vous prénataux, et cela est particulièrement vrai si vous avez des contusions ou des blessures au moment du rendez-vous. Il est également fréquent qu'une femme qui court le risque d'être accompagnée d'un partenaire violent son partenaire lors de ses visites prénatales. Un partenaire abusif laisse rarement une femme non accompagnée et tente généralement de prendre le contrôle de la réunion.

Signaler un abus

Si vous êtes en relation violente, il est important de signaler votre situation. Si vous avez déjà été battue, la grossesse augmente la probabilité que vous soyez à nouveau battue. Si vous êtes victime d'abus, dites à quelqu'un en qui vous avez confiance d'obtenir de l'aide. Vos contrôles réguliers avec votre médecin peuvent être un bon moment pour leur parler de tout abus physique que vous pourriez subir. Votre médecin peut vous fournir des informations sur les services de soutien et où aller chercher de l'aide.

Malgré les abus continus, beaucoup de femmes ne peuvent ou ne veulent pas quitter un partenaire violent. Les raisons sont complexes. Si vous avez été maltraité et choisissez de rester avec votre partenaire pour une raison quelconque, vous avez besoin d'un plan de sortie pour vous et vos enfants au cas où vous vous trouvez dans une situation désastreuse.

Découvrez les ressources disponibles dans votre communauté. Les postes de police, les refuges, les centres de consultation et les organismes d'aide juridique offrent de l'aide dans les situations d'urgence.

Assistance

Si vous avez besoin d'aide ou si vous souhaitez parler à quelqu'un d'une situation de violence, vous pouvez appeler la ligne d'assistance nationale sur la violence domestique 24h / 24 au 800-799-7233 ou au 800-787-3224 (ATS). Ces chiffres peuvent être atteints de n'importe où aux États-Unis.

Autres ressources sur le Web:

• Page Facebook sur la violence familiale
• Femmes prospèrent
• S. A. F. E.

Emballez les fournitures nécessaires et laissez-les chez un ami ou chez un voisin. N'oubliez pas d'emporter des vêtements pour vous et vos enfants, des articles de toilette, des documents pour l'inscription scolaire ou pour obtenir une aide publique, y compris des certificats de naissance et des reçus de loyer, un jeu de clés, un chèque ou un chéquier.

Rappelez-vous que chaque jour où vous demeurez chez vous, vous courez un risque. Parlez à votre médecin et à vos amis et planifiez à l'avance.

Outlook

Outlook

La grossesse est une période excitante, mais elle peut aussi être stressante. Ci-dessus sont des réponses et des ressources à certaines questions courantes que les gens ont sur la grossesse, et il y a beaucoup d'autres ressources là-bas aussi. Assurez-vous de lire des livres, de faire des recherches sur Internet, de parler à des amis qui ont eu des enfants et, comme toujours, de poser des questions à votre médecin.