10 Huiles essentielles pour la toux: Que faut-il utiliser et comment les utiliser

Aperçu

L'utilisation d'huiles essentielles peut vous séduire en raison de leurs qualités naturelles. Ils sont extraits de plantes cultivées dans le monde entier. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour soulager les symptômes liés à un problème de santé, il est connu comme thérapie alternative complémentaire. Ces méthodes sont considérées comme étant en dehors des traitements médicaux typiques.

En général, vous utilisez des huiles essentielles pour la pratique de l'aromathérapie. C'est l'acte de respirer dans les huiles pour stimuler votre corps. Vous pouvez également choisir d'appliquer des huiles diluées sur votre corps. Ils sont également couramment diffusés dans l'air avec un diffuseur d'huiles essentielles. Les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution, car elles sont efficaces et non réglementées. Vous devriez voir votre médecin pour une toux grave ou si vous avez un autre problème de santé.

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Huiles essentielles pour la toux

Huiles essentielles pour la toux

1. Huile essentielle d'eucalyptus

Eucalyptus essentiel; Le pétrole est reconnu pour sa capacité à traiter la toux et les affections respiratoires associées comme la pharyngite, la bronchite et la sinusite, indique cette étude. L'analyse de Eucalyptus grandis a montré des effets immunostimulants agissant comme un inhibiteur de la pompe d'efflux, influençant la capacité du corps à traiter les bactéries.

L'huile essentielle d'eucalyptus est étudiée en tant que médicament antituberculeux. De nombreux produits disponibles dans votre pharmacie incorporent de l'huile d'eucalyptus pour soulager la congestion, y compris des pastilles contre la toux et des bains de vapeur. Une étude sur les enfants a conclu que l'utilisation de la mousse à friction réduisait la toux et la congestion nocturne des enfants, les aidant à mieux dormir la nuit.

Pour l'inhalation de 12 gouttes de l'huile essentielle dans 3/4 tasse d'eau bouillante trois fois par jour.

Vicks VapoRub, couramment utilisé pour la toux et le rhume, contient de l'huile d'eucalyptus. Il peut être utile de trouver une recette pour faire votre propre frotter avec de l'huile d'eucalyptus à la maison ou acheter un produit qui contient l'huile à votre pharmacie locale.

2. L'huile essentielle de cannelle

La cannelle, fréquemment utilisée comme épice dans la cuisine et la pâtisserie, a toujours aidé la bronchite. Une étude conclut que l'huile essentielle de cannelle peut être utile pour arrêter les pathogènes des voies respiratoires si elle est émise à l'état gazeux pendant une courte période. L'huile essentielle de cannelle agit contre la reproduction des bactéries communes. Essayez de diffuser l'huile essentielle dans l'air ou d'inhaler quelques gouttes diluées dans un bol d'eau fumante.

3. Huile essentielle de romarin

Le romarin est une plante trouvée dans le monde entier. Il peut calmer les muscles de votre trachée et vous apporter un soulagement respiratoire. Il est également lié au traitement de l'asthme, selon cette étude. Le romarin est le plus souvent mélangé dans une huile de support et appliqué sur la peau.

Comme avec l'huile de cannelle, essayez d'inhaler de l'huile de romarin diluée pour le soulager.

4. Huile essentielle de muscade

Vous constaterez peut-être que l'huile essentielle de muscade fait la différence en cas de troubles respiratoires. Une étude a révélé que l'inhalation de la noix de muscade ou des huiles dérivées de la noix de muscade diminuait le liquide des voies respiratoires chez les lapins.

Essayez d'ajouter de l'huile essentielle de muscade à votre diffuseur pour voir si cela aide votre toux. Ajustez la quantité d'huile de noix de muscade que vous diffusez en fonction des résultats de votre soulagement de la congestion. La noix de muscade aide à détacher les sécrétions (un expectorant).

5. Huile essentielle de bergamote

Vous trouverez peut-être que l'huile de bergamote soulage la congestion. Il contient la molécule de camphène. L'inhalation de camphène est liée à aider à soulager les fluides des voies respiratoires, selon une étude.

Essayez l'huile essentielle de bergamote dans votre diffuseur ou humidificateur pour voir si cela soulage votre toux.

6. Huile essentielle de Chypre

Comme la muscade et la bergamote, l'huile de Chypre contient du camphène. Cette molécule peut aider à réduire la congestion respiratoire si inhalée.

Remplissez un bol d'eau tiède et ajoutez quelques gouttes d'huile de Chypre pour voir si cela affecte votre toux et votre congestion.

7. Huile essentielle de thym

Une étude a montré que le thym pouvait être utilisé comme agent antimicrobien pour les affections respiratoires.

Les chercheurs ont étudié le thym et d'autres huiles essentielles pour déterminer la meilleure façon de les utiliser pour combattre les pathogènes des voies respiratoires. L'étude a conclu que le thym devrait être diffusé rapidement à forte concentration pendant une courte période de temps.

8. Huile essentielle de géranium

L'extrait de géranium est associé à l'aide aux infections des voies respiratoires supérieures, y compris la bronchite. Les chercheurs ont examiné plusieurs études qui mesuraient l'effet de l'extrait de géranium avec la toux. Toutes les études sauf une ont montré un lien entre l'utilisation de l'extrait de géranium et le soulagement des symptômes de la toux.

Une autre étude a montré que l'administration de gouttes liquides d'un extrait de géranium soulageait les symptômes du rhume et réduisait la durée de la maladie.

Regardez dans les extraits de géranium ou essayez quelques gouttes d'huile de géranium dans votre diffuseur ou dans le bain pour voir si cela aide à soulager votre toux et d'autres symptômes associés.

9. Huile essentielle de menthe poivrée

Cette plante commune contient du menthol. Beaucoup de gens utilisent cette huile essentielle pour le soulagement de la congestion, bien qu'il y ait un manque de preuves que cela aide réellement. Une étude a conclu que l'inhalation de menthol ne soulage pas réellement les symptômes, mais que les personnes qui l'inhalent se sentent mieux de toute façon.

Pour obtenir la sensation de soulagement de votre toux, vous pouvez essayer d'inhaler de l'huile essentielle de menthe poivrée avec votre diffuseur ou un bol d'eau fumante.

10. L'huile essentielle de lavande

Votre toux peut être un symptôme d'asthme. Vous pouvez constater que l'huile essentielle de lavande aide vos symptômes d'asthme. Une étude indique que l'inhalation d'huile de lavande inhibe la résistance des voies respiratoires causée par l'asthme bronchique.

Essayez d'inhaler de la lavande avec de l'inhalation de vapeur, un diffuseur ou dans un bain chaud pour voir si cela peut aider votre toux.