Remèdes maison pour la bronchite: Conseils pour la récupération

Aperçu

La bronchite est une maladie respiratoire courante causée par des virus, des bactéries, des irritants comme la fumée et d'autres particules qui aggravent les bronches. Ces tubes apportent l'air du nez et de la bouche aux poumons.

Vous pourriez peut-être traiter vous-même la bronchite aiguë sans traitement médical. Dans de nombreuses causes, les symptômes s'améliorent en deux semaines.

Il est important de traiter vos symptômes dès les premiers signes pour assurer un rétablissement rapide. Avec un bon auto-soin, vous devriez être capable de rebondir rapidement. Mais si la bronchite s'aggrave et que vos poumons sont congestionnés, consultez un médecin.

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Remèdes maison

7 remèdes maison

Il est possible de traiter la bronchite aiguë à la maison en utilisant des remèdes naturels. Beaucoup de ces méthodes peuvent également fournir des avantages supplémentaires pour la santé.

1. Gingembre

Certains chercheurs ont trouvé des preuves que le gingembre peut avoir un effet anti-inflammatoire contre les infections respiratoires. Vous pouvez prendre le gingembre de plusieurs façons:

• Chew séché, le gingembre cristallisé.
• Utilisez du gingembre frais pour faire du thé.
• Mangez-le cru ou ajoutez-le à la nourriture.
• Prenez-le sous forme de capsule comme indiqué.

Il est plus sûr d'utiliser le gingembre sous une forme naturelle, plutôt que dans des capsules ou des suppléments. Vous pouvez être sensible au gingembre, alors prenez-le en petites quantités si vous n'êtes pas habitué. Manger du gingembre occasionnel est sûr pour tout le monde, mais ne prenez pas de gingembre comme supplément ou médicament si vous:

• êtes enceinte ou allaitez
• êtes diabétique
• avez des problèmes cardiaques
• souffrez de troubles sanguins

En savoir plus: Quels sont les avantages et les effets secondaires de l'eau de gingembre? »

2. Ail

On dit que l'ail a d'innombrables propriétés curatives. Les résultats d'une étude de 2016 montrent que l'ail inhibait efficacement la croissance du virus de la bronchite infectieuse. Cette découverte suggère que l'ail peut être utilisé comme remède naturel contre la bronchite.

L'ail frais est le meilleur, mais si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez prendre l'ail sous forme de capsule.

Utilisez l'ail avec précaution si vous souffrez d'un trouble de la coagulation. Prenez-le toujours en petites quantités pour vous assurer qu'il ne dérange pas votre estomac.

En savoir plus: Les aliments ayant un pouvoir de guérison: les bienfaits de l'ail »

3. Curcuma

Le curcuma est une épice souvent utilisée dans les aliments indiens. Une étude de 2011 a révélé que le curcuma avait plus d'effets anti-inflammatoires que le gingembre. Le curcuma augmente également l'activité antioxydante. Cela signifie que cela peut aider à réduire l'irritation et à renforcer votre immunité.

Pour prendre le curcuma:

• Ajoutez du curcuma frais aux salades ou utilisez-le pour faire des cornichons.
• Mélanger 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre avec 1 cuillère à café de miel pour faire une pâte. Consommer la pâte 1 à 3 fois par jour pendant que les symptômes durent.
• Prenez le curcuma sous forme de capsule comme indiqué.
• Utilisez du curcuma en poudre ou frais pour faire du thé.

L'utilisation du curcuma comme épice dans les aliments est généralement sans danger, sauf si vous êtes sensible.N'utilisez pas le curcuma comme médicament si vous avez:

• problèmes d'estomac
• problèmes de vésicule biliaire
• saignements ou troubles sanguins
• états sensibles aux hormones
• carence en fer

Si vous êtes enceinte ou allaitante, ne prenez pas le curcuma en grande quantité.

En savoir plus: 7 façons dont le thé au curcuma profite à votre santé »

4. Steam

La vapeur aide à décomposer le mucus afin que vous puissiez l'expulser plus facilement. La façon la plus simple d'utiliser la vapeur est de prendre un bain ou une douche. Faites votre douche aussi chaude que vous pouvez gérer, entrez, puis respirez profondément par la bouche et le nez.

L'eau chaude aidera également à détendre les muscles qui peuvent être tendus par la toux. Vous pouvez également visiter un hammam dans une salle de sport ou un spa, si vous en avez un et que vous avez assez d'énergie. Il est préférable de ne pas tremper dans un bain chaud si vous vous sentez malade ou essoufflé.

Une autre option consiste à mettre de l'eau chaude dans un bol, à vous couvrir la tête avec une serviette et à inhaler la vapeur. Certaines personnes ajoutent une vapeur mentholée à l'eau chaude pour faciliter le déplacement du mucus. La méthode du bol et de la serviette peut toutefois être dangereuse, car l'eau pourrait être plus chaude que prévu, ce qui pourrait faire brûler les voies respiratoires. Ne restez pas au-dessus de l'eau chaude pendant plus d'une minute ou deux à la fois, et ne continuez pas à chauffer l'eau.

5. L'eau salée

Gargariser l'eau salée peut aider à briser le mucus et réduire la douleur dans la gorge. Dissoudre une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Siroter de petites quantités d'eau salée et se gargariser à l'arrière de la gorge. N'avalez pas l'eau. Au lieu de cela, crachez-le dans l'évier. Répétez aussi souvent que vous le souhaitez. Ensuite, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau claire.

6. Dormir

Dormez suffisamment et laissez votre corps se reposer. Il peut être difficile de bien dormir en luttant contre la toux, mais veillez à éviter toute activité inutile. C'est pendant les phases profondes du sommeil que vous réparez et améliorez la fonction immunitaire afin que votre corps puisse mieux combattre l'inflammation.

7. Changements de style de vie

Un mode de vie sain va de pair avec la prévention des maladies. Il peut aussi vous aider à récupérer plus rapidement lorsque vous êtes malade. Une maladie mineure peut même être la façon de votre corps de vous dire de ralentir et de prendre les choses à la légère.

Les changements suivants peuvent vous aider à améliorer votre rétablissement et à réduire le risque de tomber malade à l'avenir:

• Évitez de fumer et de fumer la fumée secondaire.
• Évitez les environnements pollués.
• Portez un masque chirurgical si vous êtes exposé à la pollution.
• Augmentez votre immunité avec une alimentation saine.
• Faites de l'exercice au moins 3 fois par semaine pendant au moins 20 minutes à chaque fois.
• Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter la propagation de l'infection.
• Utilisez un humidificateur et nettoyez-le régulièrement en suivant les directives du fabricant.

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Traitements traditionnels

Traitements traditionnels

Vous pouvez jumeler des médicaments en vente libre avec les remèdes naturels suggérés. Les médicaments suivants peuvent être utiles:

• aspirine (ne pas prendre d'aspirine si vous prenez d'autres anticoagulants)
• ibuprofène (Advil, Motrin)
• acétaminophène (Tylenol)
• sirop antitussif expectorant

Antibiotiques ne fonctionnera que si la bronchite est causée par une infection bactérienne.Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les virus ou l'inflammation irritante, ils ne sont donc généralement pas utilisés pour traiter la bronchite.

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Symptômes

Symptômes de la bronchite

La bronchite provoque une production excessive de mucus et un resserrement des voies respiratoires. Le flegme accru peut rendre difficile à respirer et provoquer une toux persistante.

La toux peut être accompagnée des symptômes suivants:

• mucus blanc ou coloré
• oppression thoracique
• essoufflement
• fièvre
• frissons
• douleurs musculaires
• nasale congestion
• fatigue

La bronchite survient souvent lorsque vous guérissez d'une infection froide ou virale.

Lire la suite: Que signifie la couleur de mon flegme? »

Bronchite chronique

La bronchite à long terme survient à la suite de la respiration des irritants environnementaux. La première cause est le tabagisme. Vous pourriez également développer une bronchite chronique en respirant de la fumée secondaire ou de l'air pollué.

La bronchite à long terme pourrait également résulter d'une maladie prolongée. Les nourrissons et les adultes plus âgés sont particulièrement sujets à la bronchite chronique.

La bronchite chronique survient fréquemment et dure au moins 3 mois par an pendant au moins 2 ans. Il implique une toux humide pour la plupart des jours dans un mois.

Si vous souffrez d'une bronchite chronique, vous devrez consulter un médecin ou un inhalothérapeute. Ils vous aideront à élaborer un plan de gestion de votre état. Il est important de traiter la bronchite chronique, car elle vous rend vulnérable à d'autres complications de santé.

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Consultez un médecin

Quand consulter un médecin

Si vous pensez que vous ne vous rétablissez pas à un rythme normal, consultez votre médecin.

Vous pouvez également consulter votre médecin si vous avez:

• toux qui dure plus d'un mois
• toux extrêmement douloureuse
• fièvre élevée
• difficulté à respirer
• mal de tête sévère
• sang avec votre toux
• cas fréquents de bronchite

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Perspectives

Perspectives

Les symptômes de la bronchite aiguë disparaissent généralement en 1 à 2 semaines avec un traitement à domicile. Vous devriez commencer à vous sentir nettement mieux après quelques jours. Une toux sèche peut durer jusqu'à un mois. Rappelez-vous:

• Buvez beaucoup d'eau et de liquides chauds, et mangez des aliments sains.
• Reposez-vous le plus possible jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement en santé.
• Intégrez autant d'aspects d'un mode de vie sain dans votre routine quotidienne pour maintenir votre santé.

Si vos symptômes ne s'améliorent pas avec les soins à domicile, ou si vous développez fréquemment une bronchite, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement plus énergique ou d'une bronchite chronique.