8 Avantages Essentiels du Thé Vert

Temps pour le thé

Le thé vert est une boisson dynamique dérivée des feuilles de l'arbuste à fleurs Camellia sinensis. Notre fascination pour cette boisson apaisante et curative remonte à plus de 4 000 ans. C'est devenu un remède à la maison pour de nombreuses maladies mineures.

Même aujourd'hui, le thé vert continue de provoquer des études et des éloges, grâce aux antioxydants qu'il contient. Les composés du thé vert, tels que les catéchines et les polyphénols, peuvent potentiellement aider à combattre les maladies cardiaques, le cancer et l'arthrite.

Alors asseyez-vous, préparez-vous une tasse et apprenez-en plus sur ses pouvoirs.

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Santé dentaire

Sourire

Se brosser les dents et passer la soie dentaire au quotidien favorise une bonne hygiène bucco-dentaire. Mais comment boire du thé affecte-t-il votre santé dentaire?

Selon une étude publiée dans le Journal de la Société japonaise des sciences et technologies alimentaires, les catéchines du thé vert pourraient aider à empêcher la croissance des bactéries associées aux maladies des gencives et à la carie dentaire. Les catéchines sont un type d'antioxydant. En prime, ils peuvent également aider à réduire la mauvaise haleine.

C'est une bonne nouvelle, d'autant plus que la santé dentaire est liée à votre bien-être général.

Santé de la peau

Profondeur de la peau

Trop de plaisir au soleil peut vous exposer à trop de rayons ultraviolets (UV). Trop de rayons UV peuvent augmenter le risque de cancer de la peau.

Plus de 5 millions de cas de cancer de la peau sont diagnostiqués chaque année, estime l'American Cancer Society.

Des recherches de l'Université de Strathclyde ont positionné le thé vert comme traitement potentiel du cancer de la peau. Le thé vert contient de grandes quantités de gallate d'épigallocatéchine (EGCG), un puissant antioxydant. Les chercheurs ont découvert que l'extrait de thé vert encapsulé pourrait réduire ou même éliminer les tumeurs cancéreuses de la peau.

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Santé cardiaque

Coup de coeur

Selon les Centres de prévention et de contrôle des maladies, les maladies cardiaques représentent 1 décès sur 4 aux États-Unis chaque année.

Boire du thé vert seul n'empêche pas les crises cardiaques. Mais une étude publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology suggère qu'il pourrait être bon pour vos artères. Les personnes qui ont consommé du thé vert régulièrement ont montré des signes de vaisseaux sanguins plus sains que ceux qui n'en consommaient pas.

Une enquête plus récente publiée dans la revue Nutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires a également donné des résultats heureux. Les résultats suggèrent que le thé vert peut abaisser la tension artérielle et le cholestérol.

Santé articulaire

Soulagement commun

Certaines études suggèrent que l'ECGG dans le thé vert peut aider à prévenir la polyarthrite rhumatoïde (PR). Par exemple, une étude de l'Université du Michigan suggère que l'EGCG peut empêcher votre système immunitaire de produire certaines molécules qui causent des symptômes de PR.Par exemple, il peut aider à soulager l'inflammation et les lésions articulaires.

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Santé oculaire

En y regardant de plus près

Saviez-vous que les tissus oculaires peuvent également absorber les antioxydants? Une étude animale publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry suggère que l'ECGG et d'autres substances bénéfiques dans le thé vert peuvent faire leur chemin dans votre tissu oculaire. Ils pourraient fournir une protection contre les maladies liées aux yeux, telles que le glaucome.

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Santé du cerveau

Brain trust

Des études sur l'EGCG ont également donné des résultats positifs dans le domaine de la recherche sur la maladie d'Alzheimer. Selon une étude de l'Université du Michigan, l'ECGG semble prévenir l'accumulation de plaques responsables de la détérioration du cerveau chez les patients atteints de démence. Cela peut également aider à stimuler l'activité cognitive.

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Sommeil sain

Sommeil facile

L'apnée obstructive du sommeil (AOS) provoque des interruptions périodiques de la respiration pendant le sommeil. Cela perturbe le flux d'oxygène dans votre cerveau. Si elle n'est pas traitée, elle peut affecter votre mémoire et votre apprentissage.

Des recherches publiées dans le American Journal of Respiratory et Critical Care Medicine ont révélé que les antioxydants puissants du thé vert peuvent aider à protéger les personnes atteintes d'AOS. Les rongeurs atteints d'AOS qui ont reçu des catéchines ont obtenu de bien meilleurs résultats dans les évaluations cognitives que ceux qui n'en ont pas reçu.

À emporter

Un rappel amical

Avant de remplir votre bouilloire, il est important de reconnaître que la recherche sur les avantages et les inconvénients du thé vert est en cours.

Vous devez être prudent chaque fois que vous ajoutez quelque chose de nouveau à votre routine alimentaire. Le thé vert contient à la fois de la caféine et du fluorure, mais pas à des concentrations trop élevées. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si cela peut interférer avec les médicaments sur ordonnance que vous prenez.