Dysfonction érectile et L-citrulline: ce que vous devez savoir

Qu'est-ce que la L-citrulline?

Faits saillants

1. La L-citrulline est un acide aminé qui aide à améliorer la circulation sanguine.
2. La pastèque est l'une des meilleures sources de L-citrulline.
3. Les recherches visant à soutenir l'utilisation de la L-citrulline comme traitement contre la DE sont limitées mais prometteuses.

La L-citrulline est un acide aminé normalement produit par l'organisme. Le corps convertit la L-citrulline en L-arginine, un autre type d'acide aminé.

La L-arginine améliore la circulation sanguine. Il le fait en créant de l'oxyde nitrique (NO), un gaz qui aide à dilater les vaisseaux sanguins. L-arginine a été montré pour aider les personnes atteintes de maladies cardiaques ou des artères obstruées en raison de ses capacités d'élargissement des vaisseaux. En savoir plus sur les avantages de la L-arginine.

Le même effet sur les vaisseaux sanguins aide à améliorer les symptômes de la dysfonction érectile (DE). Le chemin de L-citrulline à NO augmente le flux sanguin vers les organes génitaux d'un homme. Dans une étude, cette augmentation du débit sanguin a semblé diminuer les symptômes de la dysfonction érectile légère et améliorer la capacité de maintenir une érection. Il n'y a pas eu d'études sur l'utilisation de la L-citrulline dans les cas modérés à sévères d'ED.

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Obtenir plus de L-citrulline

Comment pouvez-vous obtenir de la L-citrulline dans votre alimentation?

La pastèque est l'une des meilleures sources de L-citrulline. Les légumineuses, la viande et les noix contiennent également l'acide aminé. Mais la plupart des gens utilisent des suppléments pour augmenter la quantité de L-citrulline dans leur régime alimentaire.

Les suppléments de L-citrulline sont disponibles sans ordonnance. Mais peu d'études crédibles évaluées par des pairs ont examiné la posologie appropriée de la L-citrulline, donc il n'existe pas de recommandations officielles sur la posologie.

Cependant, une étude du British Journal of Nutrition a montré que les doses comprises entre 2 et 15 grammes (g) étaient sûres et bien tolérées par les hommes de l'étude.

Les suppléments disponibles dans les magasins vont de 500 milligrammes (mg) à 1. 5 g. Certains suppléments contiennent un mélange de L-citrulline et d'autres ingrédients. Lisez l'étiquette du supplément pour voir exactement combien d'acide aminé vous obtenez avec chaque dose.

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Effets secondaires

Préoccupations et effets secondaires

La recherche visant à soutenir l'utilisation de la L-citrulline comme traitement contre la DE est limitée. Le traitement avec des médicaments ED traditionnels - tels que les inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 Cialis, Levitra et Viagra - s'est avéré très efficace.

Certains hommes préfèrent ne pas utiliser ces médicaments en raison des risques ou des effets secondaires possibles. Cela peut être vrai en particulier pour les hommes qui ne connaissent que légèrement ED. Dans ces cas, l'utilisation de L-citrulline peut être préférable, au moins pour de courtes périodes de temps. La L-citrulline est considérée comme sûre, car les études n'ont pas encore trouvé d'effets secondaires connus. Cependant, il n'y a pas eu de grand essai clinique randomisé pour évaluer l'innocuité de la L-citrulline pour le traitement par ED.

Si vous prenez d'autres médicaments, il est important de discuter avec votre médecin des interactions possibles. Ceci est particulièrement important dans le contexte d'autres médicaments qui travaillent également à dilater vos vaisseaux sanguins. Les suppléments de L-citrulline peuvent avoir des ingrédients synthétiques supplémentaires semblables aux médicaments ED traditionnels. L'utilisation simultanée de suppléments de L-citrulline avec d'autres médicaments vasodilatateurs peut provoquer des baisses dangereuses de la pression artérielle.

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Remèdes contre la dysfonction érectile naturelle

Autres remèdes naturels contre la dysfonction érectile

Tous les hommes atteints de dysfonction érectile ne veulent pas nécessairement utiliser des médicaments conventionnels. D'autres traitements non médicamenteux existent. Si vous cherchez des remèdes naturels pour améliorer vos symptômes de dysfonction érectile, ceux-ci pourraient être de bons endroits pour commencer. Mais comme avec tous les remèdes naturels, consultez votre médecin avant de prendre quoi que ce soit. En savoir plus sur les autres traitements naturels pour la dysfonction érectile.

Pompes péniennes

Les pompes péniennes sont un moyen non invasif de traiter l'ED. Ils sont utilisés juste avant les rapports sexuels pour augmenter le flux sanguin vers le pénis. Si elles sont mal utilisées, elles peuvent provoquer des ecchymoses et des douleurs.

Implants péniens

Les implants peuvent être insérés chirurgicalement dans le pénis, puis gonflés avant les rapports sexuels.

Le ginseng

Le Panax ginseng a été démontré dans de nombreuses études évaluées par des pairs comme un traitement sûr et efficace contre l'ED.

DHEA

La déhydroépiandrostérone (DHEA) est une hormone produite naturellement par les glandes surrénales. Bien qu'il n'y ait pas d'études récentes, une étude plus ancienne a montré que les hommes atteints de DE ont souvent des niveaux de DHEA faibles. Compléter ces niveaux pourrait également aider à améliorer la force musculaire chez les personnes âgées. Cependant, des recherches plus à jour sont nécessaires.

Acupuncture

Cette forme de médecine complémentaire consiste à coller des aiguilles dans les couches supérieures de la peau et des tissus. Cette pratique a été utilisée pendant des siècles pour soulager la douleur, soulager les problèmes chroniques et traiter diverses affections.

Une étude du International Journal of Impotence Research a révélé qu'environ un quart des hommes ayant reçu l'acupuncture avaient amélioré leurs érections et étaient capables de se comporter sexuellement.

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Demander de l'aide

Quand consulter un médecin

Si vous souffrez de dysfonction érectile et que vous voulez trouver un moyen d'améliorer vos symptômes, parlez-en à votre médecin.

Si vous êtes préoccupé par la prise de médicaments anti-érosifs traditionnels, tels que le sildénafil (Viagra) ou le tadalafil (Cialis), en raison des effets secondaires potentiels, parlez à votre médecin d'autres options.

Des suppléments tels que la L-citrulline et les remèdes naturels sont prometteurs dans le traitement de la dysfonction érectile. Votre médecin peut vous aider à trouver un plan de traitement sûr et moins susceptible de causer des effets secondaires.

Parfois, les hommes hésitent à parler de ces problèmes délicats, mais le plus tôt vous demandez de l'aide, le plus tôt vous pouvez trouver des réponses et le traitement dont vous avez besoin.

Quelque chose d'important à noter est qu'il n'y a pas de suppléments alternatifs montrés pour gérer définitivement les symptômes de la dysfonction érectile. En outre, un tiers à la moitié des suppléments commercialisés en tant que produits naturels contiennent des produits chimiques synthétiques.Le plus commun est les inhibiteurs de la PDE-5 ou les analogues des inhibiteurs de la PDE-5, qui sont utilisés dans le Viagra.

On craint également que les personnes qui prennent des dérivés nitrés pour des problèmes cardiaques risquent de perdre dangereusement leur tension artérielle lors de la prise de ces suppléments. Donc, il est très important de toujours parler avec votre médecin avant de commencer à prendre un supplément. En savoir plus sur les médecins qui traitent la dysfonction érectile ici.