Les meilleures applis contre la douleur au genou de 2017

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de la fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes qui prennent en charge la douleur au genou. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à nominations @ healthline. com .

Ces jours-ci, il y a une application pour tout - y compris les genoux. Que vous prépariez une chirurgie, que vous récupériez d'une chirurgie ou que vous cherchiez des exercices de rééducation et des étirements, ce sont les meilleures applications pour la douleur au genou.

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Mon guide du genou

iPhone estimation: ★★★★★

Prix: gratuit

Un chirurgien orthopédiste a créé cette ressource complète. Il a été conçu pour aider les gens pendant leur voyage de remplacement du genou. L'application vous aide à préparer la chirurgie et est utile pendant la récupération, aussi. Il offre des notifications de sécurité, de l'éducation, des listes de contrôle et des rappels spécifiques. L'application vous permet de stocker des informations de contact pertinentes et vous aide à trouver les bonnes ressources pour votre remplacement du genou. Vous pouvez également lire les comptes à la première personne d'autres personnes qui ont éprouvé des douleurs au genou. Poster des commentaires et partager votre propre histoire dans l'application, aussi.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone estimation: Pas encore évalué

Prix: $ 1. 99

Pensez à cette application comme une application de blessure personnalisée pour vos genoux. Il fournit des informations détaillées, l'identification des blessures les plus courantes au genou (y compris les images, les descriptions, les causes et les symptômes), ainsi que des suggestions de traitement. Avec cette application, vous serez dans une meilleure position pour gérer efficacement votre propre blessure. Il comporte également des exercices spécifiques aux blessures destinés à vous aider à améliorer la force et la flexibilité pendant le traitement et la réadaptation.

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Yoga pour réduire la douleur au genou

Android Évaluation: ★★★★ ✩

Prix: gratuit

Épargnez-vous le temps et le mal de tête de peigner l'Internet pour des vidéos de yoga qui aideront avec ces genoux endoloris. Cette application fait le dur travail pour vous. Il combine les meilleures vidéos de yoga asana en un seul endroit pratique. Si vous souffrez d'arthrite ou de douleurs chroniques au genou, pratiquer le yoga peut être un excellent moyen de trouver un soulagement.

Exercices d'entraînement de flexibilité

Android évaluation: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Bien qu'il ne cible pas spécifiquement les genoux, cette application est conçu pour améliorer la flexibilité partout. En devenant un peu plus souple, vous pouvez augmenter votre amplitude de mouvement et votre agilité, améliorer vos séances d'entraînement et prévenir les blessures. Choisissez parmi les niveaux d'entraînement débutant, intermédiaire ou avancé. Suivez avec des démonstrations animées et des options d'arrêt sur image. L'application offre des modifications si vous manquez d'équipement, aussi.Il vient également avec une communauté active d'entraîneurs, d'enthousiastes de forme physique, de formateurs, et même de nutritionnistes.

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Kinésithérapie - Force et flexibilité

Android note: ★★★★ ✩

Prix: gratuit

Cette application est conçue pour vous aider à réhabiliter avec succès votre genou grâce à des exercices de flexibilité et de musculation. Vous pouvez choisir parmi de nombreux entraînements différents. Sauvegardez vos favoris dans votre bibliothèque de formation et créez même un profil personnel.

Piste + Réagir

iPhone Pouvoir: ★★★ ✩✩

Android Évaluation: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Track + React est conçu pour surveiller l'impact de vos activités quotidiennes sur votre douleur arthritique. Utilisez-le pour comprendre quelles activités déclenchent votre douleur au genou et identifier les tendances au fil du temps. Vous pouvez enregistrer des informations sur votre forme physique et votre nutrition et suivre les symptômes. L'application fournira des commentaires concrets sur les coupables probables derrière votre douleur au genou.

Jessica écrit sur la grossesse, la parentalité, la forme physique et plus encore. Il y a environ 10 ans, elle a été rédactrice dans une agence de publicité avant de passer à l'écriture et à l'édition à la pige. Elle pouvait manger des patates douces tous les jours. En savoir plus sur son travail sur son site Web.