Le poids relationnel est-il réel?

Quand tu es célibataire, la vie semble te concerner: ton emploi du temps, ton temps, tes objectifs.

Mais quand vous devenez frappé par quelqu'un de spécial, les choses changent. Vous vous accrochez l'un l'autre, vous partez pour un premier rendez-vous, et ensuite vous vous demandez comment vous avez vécu sans cette personne dans votre vie.

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Malheureusement, il y a des preuves qui jettent une ombre sur la notion que le fait d'être dans une relation heureuse est toujours bénéfique pour la santé. Les nouveaux couples tendent à sortir plus que les couples établis, ce qui signifie souvent moins de repas sains, et le temps passé à siroter des cocktails tout en se regardant dans les yeux. Bien que douces et romantiques, ces nouvelles engouements peuvent également signifier un gain de poids, ce qui augmente votre risque d'autres problèmes de santé.

Que vos objectifs de couple soient Han et Leia ou Posh et Becks, au moins quelques-uns de ces objectifs devraient être de rester en bonne santé.

Les nouveaux mariés ont tendance à gagner du poids

Tous ceux qui ont été mariés savent très bien ce que vous devez faire pour bien paraître le jour de votre mariage, y compris des mois d'exercice et de diète. (Et bronzage, si vous êtes sur "Bridezillas.")

PublicitéFastFacts Les études montrent que:

Les couples plus heureux sont plus susceptibles de prendre du poids que les couples malheureux.
Les couples mariés mangent plus sainement, mais font moins d'exercice (surtout les hommes).

Mais que se passe-t-il après que vous ayez pris ces photos de mariage parfaites?

Une étude portant sur les poids de plus de 8 000 personnes a révélé qu'en moyenne, les femmes mariées gagnaient 24 livres au cours des cinq premières années de mariage. Les femmes qui cohabitent, mais qui ne sont pas mariées, ne gagnent que 18 livres, alors que les femmes qui vivent en couple mais qui vivent séparément gagnent 15 livres.

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Les hommes prennent également du poids, mais il n'y avait pas beaucoup de différences entre les hommes qui étaient mariés et les hommes qui vivaient avec un partenaire.

Les chercheurs ont conclu que le fait de vivre ensemble augmente à la fois le risque d'obésité chez les hommes et chez les femmes. (L'étude ne portait que sur les couples hétérosexuels, le jury est donc toujours sur les tendances similaires dans les couples non hétérosexuels.)

D'autres recherches ont montré que les jeunes mariés qui sont heureux avec leur mariage ont tendance à prendre plus de poids. En revanche, les couples qui n'étaient pas aussi satisfaits de leur relation ont tendance à prendre moins de poids.

Les chercheurs ont conclu que la raison pour laquelle les couples heureux prennent du poids est qu'ils sont moins motivés à maintenir leur poids lorsqu'ils n'ont pas besoin d'attirer un partenaire.

Donc, si votre partenaire a pris du poids, il y a de grandes chances qu'il pense que vous êtes le seul. Dans l'étude de 8 000 personnes mentionnée ci-dessus, les chercheurs ont noté que le fait d'être célibataire ou en couple, de se marier ou de vivre ensemble est positivement associé à l'obésité.Les femmes qui vivent avec un partenaire romantique ont une chance accrue de devenir obèses dans l'année, et les chances des hommes augmentent dans les deux ans. Dans l'ensemble, les couples mariés sont les plus susceptibles de connaître ce gain de poids dans les deux ans.

C'est ce qu'on appelle la "concordance". "Une étude a révélé que si une personne dans un couple marié devient obèse, leur conjoint a 37% plus de chances de devenir obèse, aussi.

La plupart des recherches sur le gain de poids du couple s'accordent sur le fait que la cause est assez simple: le comportement est contagieux. Lorsque vous vivez à proximité d'une autre personne - quelqu'un avec qui vous voulez passer du temps, c'est-à-dire - vous êtes plus susceptible de manger les mêmes choses et de faire les mêmes activités.

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Les personnes mariées mangent toujours plus sainement

Neuf études examinant les comportements des gens dans différentes régions d'Europe ont révélé que les personnes qui n'ont jamais été mariées ont tendance à avoir un indice de masse corporelle inférieur.

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Cependant, ils ont également constaté que les personnes mariées étaient plus susceptibles de manger des aliments plus sains. Comment ça peut vouloir dire quelque chose? Les chercheurs pensent que c'est parce que les personnes mariées accordent moins d'attention aux graisses alimentaires, ainsi qu'à leur poids corporel.

De plus, on a constaté que les hommes mariés n'exerçaient pas autant que les hommes célibataires, ce qui les ramène à la notion de se soucier moins de leur apparence.

Faites de l'exercice ensemble, restez en bonne santé

Si vous êtes dans une relation heureuse, vous devez prendre soin des coeurs de l'autre - et nous ne voulons pas simplement dire romantiquement.

Voici quelques façons dont les couples peuvent prendre soin l'un de l'autre:

Exercice ensemble

Cela peut commencer par une promenade après le dîner, et progresser vers des marathons ensemble. Si les enfants vous empêchent de quitter la maison en même temps, essayez une vidéo d'exercice - les enfants pourraient même vouloir se joindre au plaisir. Quoi qu'il en soit, l'exercice peut aider à combattre le poids relation redouté tout en passant du temps ensemble.

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Mangez moins

Lorsque vous dînez, vous n'avez aucun contrôle sur ce qui se trouve dans votre nourriture. Les restaurants sont des paradis pour l'excès de graisse et de sel, ce qui peut contribuer à la prise de poids.

Choisissez des collations plus saines