Thé à la camomille pendant la grossesse: est-il sécuritaire de boire?

Allez dans n'importe quelle épicerie et vous trouverez une variété de thés à vendre. Mais si vous êtes enceinte, tous les thés ne sont pas sûrs à boire.

La camomille est un type de tisane. Vous aimerez peut-être profiter d'une tasse apaisante de thé à la camomille à l'occasion. Mais certains médecins recommandent de limiter votre consommation de thé pendant la grossesse. Voici un aperçu des avantages et des risques pour la santé.

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Le thé à la camomille est-il sûr à boire pendant la grossesse?

Il existe deux principaux types de thé: à base de plantes et sans herbes. Les thés non-herbes sont fabriqués à partir des feuilles de théiers. Ils contiennent de la caféine. Même les formes décaféinées contiennent de la caféine.

Il est généralement recommandé aux femmes enceintes et qui allaitent de ne pas consommer de la caféine, ou au moins de la limiter, chaque jour. C'est parce qu'un bébé en développement ne peut pas traiter la caféine dans leur système aussi bien qu'un adulte.

Cette recommandation inclut toute forme de caféine, et pas seulement la caféine contenue dans le thé. Il y a de la caféine dans les aliments et les boissons, y compris le chocolat, le café et les boissons gazeuses. Si vous consommez plus d'une source de caféine par jour pendant votre grossesse, vous augmentez la quantité de caféine dans votre système.

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Il est donc important de connaître toutes les sources de caféine.

Les catégories suivantes comprennent des thés qui ne contiennent pas de plantes et contiennent beaucoup de caféine:

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• noir
• vert
• oolong

Qu'est-ce qu'une tisane?

Les tisanes sont fabriquées à partir de diverses parties des plantes. Ils sont fabriqués à partir des racines, des baies et des graines d'une plante. Les vraies tisanes sont naturellement sans caféine. Lisez l'étiquette pour en savoir plus sur les thés dont vous n'êtes pas sûr.

Toutes les tisanes ne sont pas considérées comme sûres pour les femmes enceintes par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA). C'est principalement en raison des types d'herbes utilisées et du nombre d'études que la FDA a pu mener avec des femmes enceintes.

Quels sont les avantages de boire du thé à la camomille?

Le thé à la camomille ressemble à la marguerite et est apparenté à celle-ci. Il y a de la camomille allemande ou romaine. Il a été utilisé depuis l'époque de l'Egypte ancienne. Celui utilisé le plus souvent est la camomille allemande.

Pour la plupart des gens, boire du thé à la camomille a des effets bénéfiques sur la santé. Ceux-ci comprennent une dose d'antioxydants, de l'aide pour le sommeil et des propriétés anti-inflammatoires.

On sait que le thé à la camomille a un effet apaisant et aide à prévenir les rhumes et autres maladies. De plus, boire du thé de toute sorte peut aider à garder votre corps hydraté.

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Pourtant, de nombreux médecins font preuve de prudence en ce qui concerne les femmes enceintes qui boivent des tisanes, y compris la camomille. C'est simplement parce qu'il n'y a pas eu suffisamment d'études menées pour assurer leur sécurité.

Risques de boire du thé à la camomille pendant la grossesse

Le thé à la camomille contient des agents anti-inflammatoires. Ceux-ci peuvent être dangereux pendant la grossesse. Cela dépend de vos antécédents médicaux, combien vous consommez, et d'autres facteurs.

Il est important de se rappeler que toutes les tisanes ne sont pas pareilles, et il y en a que les médecins disent à leurs patientes enceintes de rester à l'écart.

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Comme pour tout ce qui est dans votre alimentation pendant la grossesse, discutez de boire du thé à la camomille avec votre médecin. Certains médecins peuvent suggérer de limiter la quantité que vous buvez, tandis que d'autres préfèrent ne pas en boire du tout.

Vous devez également être sûr d'utiliser du thé à la camomille préparé commercialement si vous choisissez de le boire pendant votre grossesse. Les tisanes qui sont traitées commercialement utilisent des herbes provenant de sources sûres.

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Le thé à la camomille peut-il induire le travail?

Vous avez peut-être entendu dire que le thé à la camomille peut induire le travail. Mais il n'y a actuellement aucune preuve médicale qui supporte cela.

Il y a des tisanes que les médecins mettent en garde contre les grossesses précoces parce qu'on sait qu'elles commencent à contracter. Ceux-ci comprennent les thés cohosh et actée à grappes noires.

Est-ce que des tisanes sont sans danger pour la santé pendant la grossesse?

Certaines tisanes sont considérées plus sûres que d'autres pour les femmes enceintes. Le thé aux feuilles de framboise rouge et le thé d'ortie sont utilisés dans de nombreuses tisanes. Ceux-ci sont généralement considérés comme sans danger pour la grossesse.

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Mais pendant la grossesse, vous devriez rester à l'écart des tisanes qui sont commercialisées pour la perte de poids ou un régime, ou ceux qui peuvent être utilisés comme laxatifs. Aussi, ne buvez pas ceux qui contiennent un type de supplément nutritionnel. C'est parce que les suppléments peuvent causer des complications ou des interactions avec d'autres médicaments.

Gardez à l'esprit que même les tisanes étiquetées «thés de grossesse» n'ont pas fait l'objet d'études suffisantes pour être considérées comme complètement sûres pendant la grossesse. Demandez à votre médecin avant d'essayer de nouveaux types de thé.

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Prochaines étapes

À ce jour, il n'y a pas eu suffisamment d'études sur les tisanes et la grossesse. Cela signifie que le jury est encore sur la question de savoir si boire du thé à la camomille pendant la grossesse est sûr.

Faites toujours preuve de prudence et demandez à votre médecin de boire des tisanes. Ils peuvent vous recommander des boissons sans risque pour la grossesse pour rester hydraté pendant les neuf prochains mois.

• Quelles sont les autres sucettes alternatives pour les femmes qui aiment boire du thé à la camomille?

• Le gingembre est un produit à base de plantes fréquemment recommandé pour les nausées légères et les vomissements de la grossesse. C'est l'un des seuls produits à base de plantes qui a été établi pour être sûr pendant la grossesse. Le gingembre peut prendre la forme d'un supplément - poudre ou pilule, sous sa forme brute, ou ajouté à la préparation des aliments. Biscuits Gingersnap sont un article de collation populaire pour les femmes enceintes.

  - Kimberly Dishman, MSN, WHNP-CB, RNC-OB