Thérapie centrée sur le client pour la dépression

Qu'est-ce qu'une thérapie centrée sur le client?

La thérapie centrée sur le client est également connue sous le nom de thérapie centrée sur la personne ou de style de thérapie rogérien. Carl Rogers l'a développé il y a plus de 70 ans. Il est considéré comme l'un des psychothérapeutes les plus influents de l'histoire.

Pendant une thérapie centrée sur le client, votre thérapeute ne se concentrera pas sur des interprétations ou des conseils spécifiques. Au contraire, ils offriront empathie, acceptation, respect et soutien inconditionnel. Cela peut vous aider à vous sentir autonome et capable de trouver des solutions à vos propres problèmes. Une relation d'acceptation et d'empathie avec votre thérapeute peut vous aider à devenir plus conscient de vous-même et à devenir plus autonome.

Votre médecin peut recommander un traitement centré sur le client si vous souffrez de dépression.

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Procédure

Comment fonctionne la thérapie centrée sur le client?

Au cours d'une thérapie centrée sur le client, votre thérapeute ne soumettra pas vos sentiments et vos comportements à une interprétation analytique. Au contraire, ils vont agir comme un compagnon de votre voyage que vous faites face aux problèmes de la vie.

"Vous vous concentrez sur l'empathie avec l'expérience objective des patients et vous les aidez d'une manière plutôt indirecte pour être plus en contact avec leur expérience subjective émotionnelle", Jeffrey L. Binder, Ph. D., professeur de psychologie à l'Université Argosy à Atlanta, a déclaré à Healthline.

Cette méthode de traitement est destinée à être adaptée à chaque patient. Votre thérapeute ne prendra pas une approche unique. Au lieu de cela, ils honoreront et respecteront votre autonomie, vos choix et vos valeurs. Ils se concentreront sur la création d'une atmosphère d'acceptation et de sécurité. Cela vous permet de jouer un rôle actif dans votre propre processus thérapeutique.

Votre thérapeute s'attend à ce que vous preniez l'initiative de plusieurs façons. Par exemple, vous serez probablement invité à:

• choisir les sujets à discuter pendant les sessions
• naviguer et trouver des solutions aux problèmes auxquels vous êtes confronté
• décider combien de fois vous rencontrez votre thérapeute et quand arrêter le traitement

La thérapie centrée sur le client est généralement effectuée en séances individuelles. Dans certains cas, vous pouvez participer à des séances de thérapie de groupe centrées sur le client.

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Utilisations

Quelles conditions a-t-il l'habitude de traiter?

Votre médecin peut recommander un traitement centré sur le client si vous souffrez de dépression. Il peut également vous aider à faire face à d'autres conditions ou situations, telles que:

• stress
• anxiété
• faible estime de soi
• problèmes de relations interpersonnelles
• insatisfaction au travail ou à la maison
• physique ou abus sexuel

Si vous croyez souffrir de dépression ou si vous avez de la difficulté à faire face aux défis de la vie, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander une thérapie centrée sur le client.

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Témoignage d'expert

Que dit l'expert?

Avec la thérapie centrée sur le client, «vous reflétez avec ce que disent les patients», Janie L. Darwin, Psy. D., psychologue et psychanalyste à Cambridge, au Massachusetts, a déclaré à Healthline.

"Je pense qu'une partie de la raison pour laquelle cela fonctionne bien est parce qu'en reflétant ce que le patient dit, le thérapeute transmet une compréhension de ce que le patient traverse. C'est basé sur le principe que plus on se sent compris, plus on vous dit.

Et si quelqu'un est déprimé et que vous y prêtez attention, il va, en quelque sorte, se sentir mieux. Vous avez tendance à vous isoler avec la dépression. Cela vous donne un message d'avoir une certaine estime de soi. "

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À emporter

Le plat à emporter

Si vous faites face à la dépression ou à d'autres problèmes de santé mentale, votre médecin pourrait vous recommander un traitement centré sur le client. Au cours de cette méthode de traitement, votre thérapeute vous offrira de l'empathie, de l'acceptation et du respect. Plutôt que de prescrire des solutions à vos problèmes, ils vous permettent de développer les vôtres. Parlez à votre médecin pour en savoir plus sur cette option de traitement.