Microdosage: avantages et risques
Table des matières:
- Une histoire de réussite personnelle
- Racines dans la Silicon Valley
- Auteur, psychologue spécialiste du microdosage
- Obtenir des commentaires des microdoseurs
- Une question de sécurité
Alexandra a une trentaine d'années.
Elle travaille en tant qu'artiste à San Francisco et depuis deux mois elle microdose le diéthylamide de l'acide lysergique (LSD).
PublicitéAdvertisementElle prend le médicament pour diverses raisons, mais surtout, elle dit à Healthline que c'est pour aider son travail et sa productivité.
Le microdosage est la pratique consistant à prendre régulièrement certains médicaments psychédéliques à des doses considérablement plus faibles (généralement 1/10 ou 1/20) que celles normalement utilisées pour un «voyage» ou une consommation élevée.
Il a été vanté par certains comme un remède à de nombreuses conditions différentes, y compris la dépression et l'anxiété.
PublicitéLe LSD (aussi appelé «acide») et la psilocybine (dérivés des champignons «magiques») sont les deux médicaments les plus couramment utilisés pour la microdose, mais pour d'autres, l'ayahuasca hallucinogène sud-américaine est utilisée.
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Une histoire de réussite personnelle
Alexandra connaissait bien le LSD depuis qu'elle l'avait pris tout au long de son adolescence et de ses 20 ans, mais elle n'avait jamais expérimenté le microdosage jusqu'à récemment.
C'est presque comme si [microdoser] enlève cette peur et que vous êtes juste dans le flux de travail et très productif. Alexandra, microdoser LSDAprès avoir fait quelques recherches en ligne, elle et un ami ont décidé de l'essayer.
"Je dirais que ça a amélioré la qualité de nos deux vies, honnêtement", a-t-elle dit à Healthline.
Outre un sentiment accru de bien-être général, elle a également constaté de nombreux autres effets positifs sur sa vie.
Elle ne fume plus.
AdvertisementAdvertisementElle n'utilise plus l'Adderall, une amphétamine populaire qui est régulièrement utilisée pour améliorer la productivité, en particulier sur les campus universitaires.
"J'avais l'habitude d'être stressé par une date limite ou je serais inquiet si je pouvais réellement faire ce que je devais faire", a-t-elle dit. "Après la microdose, c'est presque comme si cela éliminait cette peur et que vous étiez juste dans le flux de travail et très productif. Il n'y a pas de temps perdu à s'inquiéter de différentes choses. "
Alexandra a l'intention de continuer à utiliser des microdoses dans un avenir prévisible et encourage d'autres personnes qui luttent contre la productivité, l'anxiété et la dépression à essayer aussi.
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Racines dans la Silicon Valley
La tendance au microdosage n'est devenue populaire qu'au cours de l'année écoulée, mais elle est rapidement devenue point dans la culture populaire.
PublicitéPublicitéAu cours du dernier mois, de nombreux points de vente importants, tels que le Huffington Post, la BBC et Rolling Stone, ont tous couvert l'événement.
La popularité de la pratique peut apparemment être attribuée à trois influences culturelles différentes.
Le premier est la Silicon Valley.
Publicité LSD vous montre qu'il y a un autre côté de la pièce. Steve Jobs, co-fondateur d'Apple ComputerLa communauté high-tech de la baie de San Francisco a souvent été associée au mouvement psychédélique, peut-être le plus célèbre, selon une citation de feu Steve Jobs:
Le LSD était une expérience profonde, l'une des choses les plus importantes de ma vie », a-t-il dit. «Le LSD vous montre qu'il y a un autre côté de la médaille, et vous ne pouvez pas vous en souvenir quand il disparaît, mais vous le savez. "
PublicitéPublicitéEn fait, Alexandra elle-même a souligné que cette citation avait influencé sa décision de commencer la microdose.
Jobs n'est pas le seul technicien célèbre à parler des aspects transformateurs des psychédéliques.
Tim Ferriss, auteur de "The 4 Hour Workweek", a déclaré: "Les milliardaires que je connais, presque sans exception, consomment régulièrement des hallucinogènes. "
La pratique du microdosage est devenue assez courante dans les communautés techniques du nord de la Californie, en tant qu'aide à la résolution de problèmes et à la productivité.
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Auteur, psychologue spécialiste du microdosage
Le deuxième acteur majeur est l'écrivain israélo-américain Ayelet Waldman, qui a publié le roman" A Really Good Day " avec LSD pour un mois.
Dans le livre, Waldman fait l'éloge de la pratique en l'aidant à surmonter l'anxiété et les troubles de l'humeur.
"Tu as été bien plus heureuse", lui dit l'une de ses filles dans le livre. "Vous avez contrôlé vos émotions. Par exemple, quand vous êtes en colère, vous êtes super-froid. "
L'intérêt récent pour le microdosage peut être attribué à une troisième source, James Fadiman, PhD.
Fadiman, psychologue aux États-Unis, mène des recherches sur les psychédéliques depuis les années 1960.
Cependant, c'est son travail récent, "le guide de l'explorateur psychédélique: Safe, Therapeutic, et Sacred Journeys," publié en 2011, qui a posé les règles de base pour microdosing tel qu'il existe aujourd'hui.
C'est son système que Waldman documente dans son livre.
"L'horaire général est un jour de congé, deux jours de repos", a déclaré Waldman à Healthline.
L'idée est que les doses sont si minimes que l'utilisateur ne ressent aucun des effets normalement associés aux psychédéliques.
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Obtenir des commentaires des microdoseurs
Depuis février, Fadiman et sa co-chercheuse Sophia Korb, PhD, utilisent un site web pour recherche sur les effets du microdosage - une pratique qu'il appelle «science citoyenne». "
Le LSD et les champignons psilocybines sont illégaux aux États-Unis. Ils sont classés en tant que substances contrôlées de l'annexe 1, ce qui signifie que les autorités fédérales considèrent que ces médicaments présentent un potentiel élevé d'abus et aucun usage médical accepté.
Cependant, la recherche de Fadiman n'est qu'une piste d'observation qui permet aux utilisateurs de rapporter leurs expériences.
La participation est aux risques et périls de l'utilisateur, et le site internet de Fadiman est accompagné de l'avertissement suivant:
"Nous ne sommes pas en mesure d'offrir des informations psychédéliques qui ne sont pas encore légales dans la plupart des pays. S'il vous plaît ne nous demandez pas sur: comment ou où trouver des substances. "
Néanmoins, la recherche de Fadiman et Korb, dont ils viennent de terminer la présentation à la Psychedelic Science Conference, a déjà permis de mieux comprendre le microdosage.
Fadiman a déclaré à Healthline que le site Web a déjà recueilli des données auprès de près de 1 400 sujets provenant d'une trentaine de pays, âgés de 18 à 77 ans.
Pour beaucoup de répondants, le principal problème est la dépression, mais Fadiman dit que d'autres ont rapporté une amélioration dans des conditions aussi loin que des maux de tête à des périodes menstruelles douloureuses.
Cependant, le résultat le plus significatif n'est pas le traitement d'une seule chose:
"L'amélioration spontanée des habitudes de santé globales, c'est-à-dire de meilleures habitudes alimentaires, de meilleures habitudes de sommeil, de meilleures habitudes de méditation ", A déclaré Fadiman.
Ceci nous donne une théorie selon laquelle ce que nous faisons améliore la réponse de guérison naturelle avec laquelle le corps travaille toujours. Dr James Fadiman, psychologue"Cela apparaît simplement encore et encore et encore", at-il ajouté. "Cela nous donne une théorie que ce que nous faisons est d'améliorer la réponse de guérison naturelle avec laquelle le corps travaille toujours. "
La recherche de Fadiman est certes anecdotique, mais il dit attirer l'attention sur la pratique des personnes dans les domaines de la santé médicale et mentale qui ont les ressources pour commencer de véritables essais scientifiques avec elle.
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Une question de sécurité
La question qui reste pour beaucoup de gens est simple: le microdosage est-il sûr?
Fadiman répond avec confiance: "Oui. "
Il note que la pratique peut ne pas bien fonctionner pour certaines personnes qui traitent principalement de l'anxiété.
Les seuls autres symptômes négatifs qui, selon lui, ont été rapportés ont été des troubles abdominaux dus aux champignons de la psilocybine.
À ce jour, aucun décès par surdose connu n'est attribué au LSD.
Fadiman a souligné au Huffington Post que Albert Hofmann, PhD, le chimiste suisse qui a découvert le LSD, microdosait la substance pour les dernières décennies de sa vie, et il a vécu jusqu'à 102.
Néanmoins, sans recherche scientifique appropriée, il y a des raisons d'être hésitant.
En 2015, le Dr James Rucker, un psychiatre du Kings College de Londres, a demandé que les médicaments psychédéliques soient reclassés, que l'étude des médicaments soit plus facile et moins coûteuse pour les chercheurs.
Nous ne savons pas quels pourraient être les risques à long terme. Dr James Rucker, Kings College LondonMalgré son appel urgent, il reste prudent.
Dans une récente interview avec la BBC, il a déclaré: "Microdosant au niveau médical, nous ne savons absolument rien, nous ne savons pas quels sont les risques à long terme."
La prochaine étape, cependant, exigera la reconnaissance de la communauté médicale plus large et, finalement, du gouvernement des États-Unis.
"Si nous continuons à constater que [le microdosage] présente un rapport remarquable entre risques et bénéfices - parce qu'il semble extrêmement sûr et présente une grande variété d'avantages", dit Fadiman, "nous attendons beaucoup plus de recherches et de pressions de la part de la communauté médicale pour pouvoir l'utiliser pour aider les personnes qu'ils n'ont pas pu aider. "
