Huile de coco pour vos cheveux: avantages, utilisations et conseils

L'huile de coco est un produit de santé et de beauté extrêmement polyvalent.

Les gens l'utilisent pour toutes sortes de choses, depuis la cuisine et le nettoyage jusqu'à l'hydratation de leur peau et leur démaquillage.

D'autres utilisent souvent de l'huile de noix de coco pour aider à améliorer la santé et l'état de leurs cheveux.

Cet article explore les avantages et les inconvénients de l'utilisation de l'huile de coco sur vos cheveux.

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Les pratiques quotidiennes de toilettage peuvent endommager vos cheveux

Les pratiques quotidiennes de toilettage telles que le lavage, le brossage et le coiffage peuvent causer des dommages aux cheveux et les rendre crépus, cassés et secs.

Pour comprendre pourquoi cela se produit, vous devez en savoir plus sur la structure de vos cheveux. Vos cheveux sont constitués de trois couches:

• La moelle: C'est la partie molle et centrale de la tige capillaire. Fait intéressant, les cheveux épais contiennent de grandes quantités de médullaire, tandis que les cheveux fins n'en ont presque pas.
• Le cortex: C'est la couche la plus épaisse de vos cheveux. Il contient beaucoup de protéines fibreuses et le pigment qui donne sa couleur à vos cheveux.
• La cuticule: La cuticule est la couche externe protectrice et résistante de vos cheveux.

Le lavage, le coiffage et la coloration des cheveux peuvent endommager la cuticule et la rendre incapable de protéger les parties centrales de la tige capillaire.

Cela vous fait perdre certaines des protéines fibreuses qui composent le cortex de vos cheveux, ce qui les rend plus minces, fragiles et sujettes à la casse (1, 2, 3).

Bottom Line: Laver, brosser, colorer et coiffer vos cheveux peut endommager leur structure, ce qui les rend plus enclins à se casser.

Pourquoi l'huile de noix de coco est mieux à protéger vos cheveux que d'autres huiles

L'huile de coco est souvent considérée comme la meilleure huile à utiliser sur vos cheveux pour réduire la perte de protéines et la garder en bonne santé.

Compte tenu de la popularité actuelle de l'huile de noix de coco, il serait facile d'écarter cette tendance.

Cependant, il y a des preuves derrière cette affirmation.

Une étude a examiné les effets de l'application de noix de coco, de tournesol ou d'huile minérale sur les cheveux avant ou après le lavage (4).

Pour voir quelle huile était la meilleure pour protéger la santé des cheveux, les chercheurs ont mesuré la quantité de protéines perdues après chacun de ces traitements.

Ils ont découvert que l'huile de noix de coco était plus efficace pour prévenir la perte de protéines que les huiles minérales et de tournesol lorsqu'elles étaient appliquées avant ou après le lavage des cheveux.

En fait, l'huile de noix de coco est arrivée en tête dans toutes leurs études et a réduit la perte de protéines dans les cheveux non endommagés, décolorés, traités chimiquement et exposés aux UV.

D'autre part, les huiles minérales et de tournesol n'ont pas eu cet effet et ne se sont pas avérées efficaces pour réduire la perte de protéines dans les cheveux.

On pense que la structure chimique de l'huile de noix de coco est derrière sa capacité supérieure à protéger les cheveux (5).

L'huile de coco est principalement composée d'un acide gras à chaîne moyenne appelé acide laurique. Cela donne à l'huile de noix de coco une structure longue et droite, qui est plus facilement absorbée profondément dans la tige du cheveu.

L'huile de tournesol contient principalement de l'acide linoléique, dont la structure est beaucoup plus volumineuse, de sorte qu'il n'est pas aussi facilement absorbé dans les cheveux.

Cela signifie que les huiles comme l'huile minérale et l'huile de tournesol peuvent recouvrir les cheveux, mais elles ne sont pas aussi bien absorbées dans la tige du cheveu (6).

Bottom Line: Appliquée sur les cheveux avant le lavage, l'huile de coco réduit la perte de protéines plus que les huiles de tournesol et les huiles minérales.

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L'huile à frotter sur vos cheveux avant ou après le lavage aide à prévenir les dommages

Il existe plusieurs façons d'appliquer de l'huile sur vos cheveux pour les protéger des dommages.

Tout d'abord, appliquer de l'huile sur vos cheveux avant de les laver peut aider à réduire les dommages qu'il subit pendant le lavage et lorsqu'il est mouillé.

Fait intéressant, les cheveux sont plus vulnérables aux dommages quand ils sont mouillés. Cela est dû à des changements structurels subtils qui se produisent quand il absorbe de l'eau.

Lorsque vous mouillez vos cheveux, le cortex épais et central absorbe l'eau et gonfle, entraînant un changement structurel de la cuticule.

La cuticule des cheveux est composée d'écailles plates qui se chevauchent et se fixent vers la racine de vos cheveux et pointent vers la pointe.

Lorsque le cortex de vos cheveux absorbe de l'eau et gonfle, ces écailles sont poussées vers l'extérieur pour qu'elles se redressent. Cela rend les cheveux mouillés beaucoup plus faciles à abîmer, en particulier lors du brossage ou du coiffage.

L'application d'huile sur vos cheveux avant de les laver peut réduire la quantité d'eau absorbée par la tige capillaire et le degré d'adhérence des écailles de la cuticule. Cela le rend moins sujet aux dommages pendant qu'il est mouillé.

Deuxièmement, enduire vos cheveux avec de l'huile après le lavage aide à les rendre plus doux et plus lisses. Cela réduit la friction causée par le coiffage, rendant vos cheveux moins susceptibles de s'accrocher et de se casser (5).

Bottom Line: Vos cheveux sont plus vulnérables aux dommages quand il est mouillé. L'application d'huile sur vos cheveux avant et après le lavage aide à les protéger des dommages.

L'huile de noix de coco pourrait vous aider à pousser vos cheveux plus longtemps

Beaucoup de gens veulent faire pousser des cheveux longs, lisses et brillants.

Cependant, l'usure quotidienne de vos cheveux causée par le coiffage, le toilettage, les intempéries et les polluants peut l'endommager.

Cela peut rendre difficile la croissance des cheveux longs, car vos cheveux peuvent devenir plus usés et fatigués plus longtemps.

L'huile de coco pourrait vous aider à pousser vos cheveux plus longtemps:

• Hydrater vos cheveux et réduire les bris
• Protéger vos cheveux contre la perte de protéines et les dommages lorsqu'ils sont mouillés
• Protéger vos cheveux contre les dommages environnementaux fumée

Pour tirer le meilleur parti de l'huile de noix de coco, vous devrez probablement en faire une partie régulière de votre régime de beauté.

Bottom Line: L'huile de noix de coco réduit les dommages causés à vos cheveux par l'usure quotidienne. L'utilisation de l'huile de noix de coco dans votre routine de soins capillaires pourrait vous aider à développer des cheveux plus longs et plus sains.

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Autres avantages de l'huile de noix de coco pour les cheveux

L'huile de coco peut également avoir d'autres avantages pour vos cheveux. Cependant, beaucoup d'entre eux n'ont pas été examinés dans des études correctement contrôlées.

Avantages possibles:

• Prévention des poux: Une petite étude a montré que l'huile de coco, associée à l'anis, était 40% plus efficace pour le traitement des poux que la perméthrine chimique (7).
• Protection solaire: Les filtres UV peuvent aider à protéger vos cheveux contre les dommages du soleil. Certaines études ont trouvé que l'huile de noix de coco avait un facteur de protection solaire de 8, donc le mettre sur vos cheveux pourrait être utile (8, 9, 10).
• Traitement contre les pellicules: Les pellicules peuvent être causées par une prolifération de champignons ou de levures sur le cuir chevelu. Bien qu'aucune étude n'ait spécifiquement examiné l'huile de noix de coco, elle possède des propriétés antimicrobiennes et pourrait être utile pour traiter les pellicules (11, 12).
• Prévention de la perte de cheveux: Un toilettage excessif peut endommager la tige du cheveu qui, dans des circonstances extrêmes, peut causer la perte de cheveux. L'huile de noix de coco peut aider à garder vos cheveux en bon état et prévenir cela.

On prétend également que la consommation d'huile de coco peut être bénéfique pour la santé des cheveux en raison des nutriments qu'elle fournit. Cependant, il y a peu de preuves que c'est le cas (13).

Bottom Line: L'huile de noix de coco pourrait aider à se débarrasser des poux, protéger vos cheveux du soleil et réduire les pellicules, mais d'autres études sont nécessaires.

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L'huile de coco a-t-elle des effets négatifs sur les cheveux?

L'huile de noix de coco est généralement considérée comme sûre pour votre peau et vos cheveux (14).

Cependant, trop utiliser pourrait causer une accumulation d'huile sur vos cheveux et votre cuir chevelu.

Cela pourrait rendre vos cheveux graisseux et ternes, surtout si vous avez des cheveux très fins.

Pour éviter cela, assurez-vous de commencer avec une petite quantité et commencez par frotter l'huile de noix de coco dans vos cheveux, de la partie médiane jusqu'aux extrémités. Les personnes ayant des cheveux très fins peuvent éviter de mettre de l'huile de noix de coco sur leur cuir chevelu.

De plus, bien qu'il soit normal de perdre environ 50 à 100 cheveux par jour, beaucoup de gens disent aussi qu'ils perdent beaucoup de cheveux lorsqu'ils utilisent de l'huile de coco.

Mais l'huile de noix de coco n'est généralement pas le coupable. Simplement appliquer l'huile permet aux cheveux qui se sont détachés de votre cuir chevelu de tomber.

Bottom Line: Utiliser trop d'huile de noix de coco peut rendre vos cheveux graisseux. Il ne provoque généralement pas de perte de cheveux, mais il peut causer des cheveux détachés de tomber plus facilement de votre cuir chevelu.

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Comment utiliser l'huile de noix de coco pour les beaux cheveux

Voici quelques façons d'utiliser l'huile de coco pour aider à améliorer la santé de vos cheveux.

• En conditionneur: Shampooing vos cheveux comme d'habitude, puis peignez l'huile de noix de coco dans vos cheveux, de la section médiane aux extrémités.
• En tant que démêlant après lavage: Après le shampooing et le conditionnement de vos cheveux, frottez un peu d'huile de noix de coco dans vos cheveux pour les protéger pendant que vous les brossez.
• Masque capillaire: Frotter l'huile de noix de coco dans les cheveux et laisser reposer pendant quelques heures (voire toute la nuit) avant de les rincer.
• En tant que protecteur pour les cheveux avant le lavage: Frottez l'huile de coco dans vos cheveux avant de les laver.
• Traitement du cuir chevelu: Avant le coucher, massez une petite quantité d'huile de coco dans votre cuir chevelu. Laissez-le pendant la nuit et lavez-le avec du shampoing le matin.

Ces techniques peuvent être utilisées régulièrement ou de temps en temps (en fonction de votre type de cheveux) pour vous donner de beaux cheveux sains et brillants.

La quantité d'huile de noix de coco dont vous aurez besoin dépendra de la longueur et du type de vos cheveux. La plupart des gens utilisent juste assez pour couvrir la partie médiane à l'extrémité de leurs cheveux pour éviter que leurs cheveux deviennent grasses.

La meilleure approche est de commencer par la plus petite quantité dont vous pensez avoir besoin et d'augmenter graduellement à partir de là.

Si vous avez les cheveux courts ou très fins, vous aurez peut-être besoin d'une cuillère à café. Cependant, les personnes ayant les cheveux longs et épais peuvent vouloir utiliser jusqu'à deux cuillères à soupe.

Il existe également de nombreux types d'huile de coco à choisir. Certaines personnes préfèrent choisir une huile de coco vierge (non raffinée), car ils l'utilisent également dans leur régime alimentaire.

Cependant, il n'y a pas d'études spécifiques pour savoir si un type d'huile de coco est meilleur pour vos cheveux qu'un autre. De plus, l'huile de coco non raffinée et raffinée a les mêmes propriétés hydratantes.

Bottom Line: L'huile de noix de coco peut être utilisée comme conditionneur, masque capillaire ou traitement du cuir chevelu pour vous donner des cheveux brillants et sains.

Take Home Message

L'huile de noix de coco est un excellent produit hydratant pour vos cheveux.

Il peut être utilisé avant et après que vous vous lavez les cheveux pour aider à prévenir les dommages et garder vos cheveux brillants et en bonne santé.