Dépression contre chagrin compliqué

Aperçu

La dépression est une sensation constante de tristesse que l'on croit provenir d'un déséquilibre chimique dans le cerveau. Il existe plusieurs types de dépression, et une personne souffrant de dépression peut ressentir les symptômes brièvement ou pendant de nombreuses années. Les influences émotionnelles comme le stress ne causent pas de trouble dépressif majeur, mais elles peuvent l'intensifier. La dépression est souvent traitée avec des médicaments et une thérapie.

Le deuil compliqué (CG), d'un autre côté, est causé par la mort d'un proche. CG, parfois appelé trouble du deuil complexe persistant, est beaucoup plus fort que le chagrin normal. Beaucoup de gens traversent plusieurs étapes de deuil après avoir perdu un être cher. Avec CG, vous pouvez avoir du mal à avancer pendant des mois, des années ou plus. Vous pouvez également vous retrouver en évitant le contact social, en perdant la motivation pour faire les tâches quotidiennes, ou en souhaitant que vous soyez morts aussi.

Si vous ressentez ces symptômes après avoir perdu un être cher, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour discuter du traitement de votre GC.

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Deuil compliqué

Qu'est-ce qu'un deuil compliqué?

CG a plusieurs descriptions différentes. Le plus commun est que c'est le chagrin aigu qui cause de longues périodes de souffrance après avoir perdu un être cher. Beaucoup de médecins croient que c'est lié au trouble d'adaptation, qui est quand vous montrez une réponse longue et intense à un facteur de stress.

De nombreux médecins découvrent maintenant que CG a de nombreuses caractéristiques d'un trouble. Les médecins évitaient autrefois de soigner des personnes en deuil. Le chagrin a longtemps été considéré comme une lutte personnelle et non médicale. Cependant, de nouvelles preuves montrent que CG peut vous faire sentir inutile et suicidaire, ce qui est similaire à la dépression. Pour cette raison, les médecins cherchent maintenant à traiter le chagrin compliqué comme un trouble, suggérant des thérapies et des traitements pour atténuer la douleur drainante du chagrin.

Il n'existe pas de nombre exact pour combien de personnes ont ou ont eu une CG. Une estimation indique que 10 millions de personnes aux États-Unis ont probablement des symptômes suffisamment graves pour être considérés comme ayant une CG.

Dépression

Différences entre la CG et la dépression

Contrairement à la GC, la dépression est un trouble clinique qui débute dans le cerveau. De nombreux types de dépression existent. Le trouble dépressif majeur (TDM) est l'un des plus reconnaissables. MDD a des symptômes qui peuvent durer des années et peuvent interférer avec votre vie quotidienne.

Un autre type de dépression est la dépression psychotique, connue dans la communauté médicale comme un trouble dépressif majeur avec des caractéristiques psychotiques. Cela peut provoquer des hallucinations. Un autre type de dépression est la dépression post-partum, qui se produit lorsque vous avez une dépression après l'accouchement.

La dépression peut aussi survenir à la suite d'un chagrin. Les symptômes de la dépression peuvent empirer après un événement comme la mort d'un être cher.Les symptômes de la dépression et du chagrin peuvent se chevaucher, mais ils sont traités différemment.

La dépression est bien documentée. Selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), près de 7 pour cent des adultes aux États-Unis souffrent de dépression chaque année.

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Causes

Causes de deuil compliqué

Le CG est le plus souvent causé par la mort de quelqu'un que vous aimez. Si votre proche ou un membre de votre famille décède subitement, vous pouvez avoir de la difficulté à accepter votre perte. Vous pouvez ressentir une tristesse intense pendant des années. Vos relations avec vos amis, votre famille et vos collègues peuvent en souffrir. Vous pouvez même vous retirer complètement de votre vie personnelle et professionnelle.

CG n'a aucune cause biologique identifiée. Comme la dépression, cela peut arriver à cause de:

la génétique
la chimie du corps
la personnalité
votre environnement

les symptômes

Les symptômes du deuil compliqué

Le deuil est un processus normal. Cependant, il peut aggraver votre qualité de vie et entraîner des symptômes plus graves lorsqu'il dure longtemps. Ces symptômes peuvent inclure:

une douleur puissante quand vous pensez à votre être cher perdu
un accent accru sur les rappels de votre bien-aimé perdu
un sentiment général d'engourdissement
un sentiment d'amertume lorsque vous pensez à propos de votre perte
perte de motivation ou de motivation
perte de confiance envers vos amis, votre famille et vos connaissances
incapacité à profiter de la vie

Si vous avez ces symptômes pendant des mois ou des années, vous pourriez avoir besoin pour demander à votre docteur au sujet du traitement pour CG.

Les symptômes de la dépression peuvent être similaires à CG. Si vous avez reçu un diagnostic de dépression, CG peut aggraver vos symptômes. En plus des symptômes mentionnés ci-dessus, la dépression peut causer d'autres symptômes uniques, tels que:

tristesse constante, anxiété ou sentiment de vide
sentiment de culpabilité ou d'impuissance
perte d'intérêt pour les loisirs
insomnie ou surmenage
douleurs physiques qui ne disparaissent pas avec le traitement
pensées suicidaires ou tentatives de suicide

Vous pouvez avoir des symptômes à la fois de CG et de dépression en même temps. Cependant, CG et la dépression doivent être traités différemment.

Prévention du suicide

Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat d'automutilation ou fait mal à une autre personne:

Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
Enlevez les fusils, les couteaux, les médicaments ou d'autres choses qui peuvent causer des dommages.
Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.

Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, demandez de l'aide à partir d'une ligne téléphonique d'urgence ou de prévention du suicide. Essayez la Ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.

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Facteurs de risque

Le CG est le plus souvent causé par un décès inattendu ou soudain d'un être cher, en particulier le décès d'un ami, d'un enfant ou d'un autre membre de la famille. Les morts violentes, telles que les accidents de la route ou les catastrophes naturelles, peuvent aussi causer des CG et, selon les circonstances, entraîner une autre maladie connue sous le nom d'état de stress post-traumatique (TSPT).

Des antécédents de traumatisme ou d'abus peuvent transformer votre chagrin normal en CG alors que votre corps et votre esprit luttent pour accepter votre perte soudaine. Une relation auparavant dépendante avec votre être cher perdu peut également vous causer une détresse qui complique votre chagrin.

Effets sur le cerveau

Comment le deuil compliqué affecte votre cerveau

Il a été montré que la GC active les parties du cerveau associées à la récompense. Une étude a trouvé que CG stimule le noyau accumbens, ce qui joue un rôle dans votre attente d'une récompense. Cette partie du cerveau provoque généralement un désir extrême pour l'être cher perdu qui n'est jamais satisfait. Cela pourrait expliquer pourquoi la GC peut durer longtemps, car elle peut être assimilée à une dépendance.

Une autre étude a montré que le CG peut également stimuler l'amygdale de votre cerveau, provoquant des comportements d'évitement. Cela pourrait expliquer davantage pourquoi la GC peut être prolongée, car elle peut vous éviter d'affronter ou d'accepter la perte d'un être cher. Cet évitement est souvent associé à un désir extrême, aggravant les comportements addictifs qui peuvent se produire si vous rencontrez cette condition.

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Traitements

Options de traitement et adaptation

Votre médecin peut vous recommander un traitement pour traiter votre CG. Thérapie de deuil compliquée (CGT) implique des techniques telles que raconter à plusieurs reprises l'histoire de la mort de votre proche. La CGT peut également vous aider à développer vos relations personnelles et à atteindre vos objectifs personnels.

Des recherches montrent que les antidépresseurs peuvent aider à traiter la GC si vous suivez également un traitement. Les symptômes de dépression peuvent résulter de CG et aggraver votre chagrin. CG peut également aggraver la dépression préexistante. Les antidépresseurs peuvent aider à soulager les déséquilibres cérébraux qui causent la dépression et vous aider à traverser votre chagrin.

À emporter

Parlez à votre médecin

Si vous avez perdu un être cher et que vous ne parvenez pas à le surmonter, vous pourriez éprouver de la GC. Votre première étape devrait être de parler à votre médecin. Ils peuvent aider à déterminer si vous avez une CG ou une dépression, et quelle pourrait être la meilleure façon de le traiter.

Parlez à votre médecin de la thérapie et des antidépresseurs. Votre médecin peut vous aider à décider si ces traitements sont le bon choix pour vous aider à affronter et à accepter votre perte.

Mon frère a vécu un accident tragique l'année dernière. Heureusement, il a survécu, mais il ne sera plus jamais le même. Il est paralysé et incapable de parler ou de me répondre de quelque façon que ce soit. J'ai lutté et me suis senti déprimé depuis son accident. Est-il possible d'avoir un chagrin compliqué si votre être cher ne passait pas nécessairement? - Anonyme
Un deuil compliqué peut survenir en réponse à d'autres situations significatives qui n'impliquent pas la mort. On les appelle parfois «pertes non liées au deuil». "Quelques exemples de ces pertes peuvent inclure être séparé d'un être cher à travers un divorce, ou une perte d'un emploi, animal de compagnie ou propriété. Dans votre cas, vous décrivez une situation impliquant la perte de votre frère tel que vous le connaissiez. Dans ce cas, la relation que vous avez eue avec votre frère, qui consistait à pouvoir aller à des endroits ou converser, a été perdue.Par conséquent, oui, vous pouvez éprouver un chagrin compliqué.
- Timothy J. Legg, PhD, CRNP