6 Huiles Essentielles pour les Allergies

Aperçu

Vous pouvez avoir des allergies saisonnières à la fin de l'hiver ou au printemps ou même à la fin de l'été et à l'automne. Les allergies peuvent se produire occasionnellement comme une plante que vous êtes allergique à la floraison, ou vous pouvez rencontrer des allergies 24 heures sur 24 pendant des mois saisonniers spécifiques.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme traitement alternatif ou complémentaire pour les symptômes allergiques. Ils sont dérivés de plantes et peuvent être utilisés de différentes façons. Les moyens populaires d'utiliser les huiles essentielles incluent:

• les diffusant dans l'air
• en les utilisant dans des produits de bain et de spa
• en les appliquant sur la peau lorsqu'ils sont dilués
• en les pulvérisant dans l'air
• en les respirant directement le récipient

La respiration dans les parfums des huiles est connue sous le nom d'aromathérapie. Cette pratique stimule votre corps à travers votre sens de l'odorat. Ce que vous sentez peut affecter d'autres parties de votre corps.

Tout comme pour l'aromathérapie, l'application des huiles sur votre corps entraîne leur entrée dans la circulation sanguine. Vous devriez toujours diluer les huiles essentielles avant de les utiliser sur votre peau. Une huile de support, telle que l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive, peut bien fonctionner à cette fin. Vous mélangez habituellement environ 5 gouttes de l'huile essentielle à 1 once d'huile de support.

Si vous souhaitez incorporer des huiles essentielles dans votre vie pour soulager les symptômes d'allergie, voici quelques-unes que vous pourriez vouloir essayer.

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Lavande

1. Lavande

La lavande est une huile essentielle populaire en raison de ses nombreux avantages. Il peut aider à apaiser vos symptômes pendant la saison des allergies grâce à sa capacité à calmer et à réduire l'inflammation. Une étude a conclu que l'huile essentielle prévient l'inflammation allergique ainsi que l'élargissement des cellules muqueuses.

Essayez d'utiliser de la lavande dans un diffuseur pour l'aromathérapie, ou diluez-le dans une huile de support et faites tremper dans un bain avec un peu ajouté.

Mélange d'huiles

2. Mélange de bois de santal, d'encens et d'huile de Ravensara

Une étude a utilisé un mélange d'huiles de bois de santal, d'encens et de Ravensara pour traiter la rhinite allergique pérenne. Les participants à l'étude ont signalé une amélioration avec leurs passages nasaux bloqués, leur nez qui coulait et qui démangeait, et leurs éternuements. Cela suggère que ce mélange d'huiles essentielles peut aider avec les symptômes perçus, la qualité de vie liée aux allergies, et un meilleur sommeil.

Pour utiliser ces huiles mélangées, mélanger avec une huile d'amande pour diluer leur force et diffuser dans l'air.

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Eucalyptus

3. Eucalyptus

L'huile d'eucalyptus est connue comme un anti-inflammatoire et peut vous aider avec votre congestion. La sensation de fraîcheur que vous ressentez en respirant peut également vous aider à vous sentir soulagé lorsque vous combattez les allergies saisonnières.

Essayez de le diffuser dans l'air ou de le respirer dans la bouteille pour vous procurer du confort.

Huile d'arbre à thé

4.Huile d'arbre à thé

Il y a encore beaucoup de recherche à faire sur le lien entre les huiles essentielles et le soulagement des allergies, mais l'huile d'arbre à thé peut aider avec les symptômes d'allergie. C'est parce que l'huile est reconnue comme un anti-inflammatoire. Cependant, les huiles d'arbre à thé peuvent également déclencher des allergies. Faites un test cutané avec soin.

Utilisez uniquement de l'huile de théier par voie topique. Ne pas l'ingérer.

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Menthe poivrée

5. La menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée est connue pour réduire l'inflammation. Vous pourrez respirer plus facilement en diffusant l'huile ou même en l'appliquant sur votre peau après l'avoir diluée avec une huile de support.

Combiner la menthe poivrée avec les huiles de lavande et de citron crée une combinaison efficace et apaisante de soulagement des allergies. Cependant, sachez que les huiles combinées peuvent augmenter vos chances d'avoir une réaction allergique.

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Citron

6. Citron

Les huiles essentielles parfumées aux agrumes sont souvent utilisées en aromathérapie pour stimuler la vigilance et l'énergie. L'huile essentielle de citron peut également aider à nettoyer vos sinus et à réduire la congestion, symptômes courants des allergies saisonnières.

Faites attention à exposer votre peau au soleil ou aux lits de bronzage si vous utilisez du citron ou des huiles parfumées aux agrumes. Essayez de diffuser l'huile pour relever votre humeur ou l'appliquer sur votre peau pour soulager les symptômes d'allergie.

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Risques et complications

Risques et complications potentielles liées à l'utilisation d'huiles essentielles

L'utilisation d'huiles essentielles n'est pas sans risque. La Food and Drug Administration des États-Unis ne surveille pas la pureté, la qualité et l'emballage des huiles essentielles. Il est important d'utiliser les huiles essentielles comme indiqué et assurez-vous que vous utilisez des produits de qualité.

Si vous avez de nombreuses allergies ou êtes particulièrement sensible aux produits chimiques, les huiles essentielles peuvent déclencher encore plus de réactions allergiques. Vous devrez parler à votre docteur avant que vous commenciez n'importe quel traitement d'huile essentielle.

Gardez ces points à l'esprit lorsque vous utilisez des huiles essentielles:

• Vous pouvez éprouver des réactions allergiques aux huiles, alors assurez-vous de les utiliser pour la première fois avec précaution. Testez l'huile essentielle mélangée dans l'huile de support sur une peau non cassée, comme votre avant-bras. Si vous n'avez pas de réaction dans les 24 heures, il devrait être sécuritaire d'utiliser. Testez chaque nouvelle huile essentielle, surtout si vous avez beaucoup d'allergies.
• N'appliquez jamais l'huile concentrée directement sur votre peau sans la diluer dans une huile de support.
• Ne pas ingérer d'huiles essentielles.
• Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles sur des femmes enceintes, des femmes qui allaitent, des enfants et surtout des jeunes enfants.