Le premier trimestre de la grossesse

Qu'est-ce que le premier trimestre?

Une grossesse dure environ 40 semaines. Les semaines sont regroupées en trois trimestres. Le premier trimestre est le temps écoulé entre la fécondation de l'ovule par le sperme (conception) et la semaine 12 d'une grossesse.

Le corps d'une femme subit de nombreux changements au cours des 12 premières semaines d'une grossesse. Les femmes commencent souvent à s'inquiéter:

quoi manger
quels types de tests prénataux ils devraient considérer
quel poids ils pourraient gagner
comment ils peuvent s'assurer que leur bébé reste en santé

Comprendre une grossesse semaine après semaine peut vous aider à prendre des décisions éclairées et à vous préparer aux grands changements qui nous attendent.

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Changements de corps

Qu'advient-il du corps d'une femme pendant le premier trimestre?

Au cours du premier trimestre, le corps d'une femme subit de nombreux changements. Le corps libère des hormones qui affectent presque tous les organes du corps. Le premier signe que vous pouvez être enceinte manque une période. Au cours des premières semaines, certaines femmes éprouvent les symptômes suivants:

fatigue
maux d'estomac
vomissements
sautes d'humeur
seins tendres
brûlures d'estomac
prise de poids
maux de tête
fringales pour certains aliments
révulsion de certains aliments
constipation

Vous devrez peut-être vous reposer davantage ou manger de plus petits repas pendant cette période. Certaines femmes, cependant, ne ressentent aucun de ces symptômes.

Développement fœtal

Qu'advient-il du fœtus pendant le premier trimestre?

Le premier jour de votre grossesse est également le premier jour de vos dernières règles. Environ 10 à 14 jours après, un ovule est libéré, se combine avec un spermatozoïde et la conception se produit. Un bébé se développe rapidement pendant le premier trimestre. Le fœtus commence à développer un cerveau et une moelle épinière, et les organes commencent à se former. Le cœur du bébé commencera également à battre pendant le premier trimestre.

Les bras et les jambes commencent à bourgeonner dans les premières semaines, et au bout de huit semaines, les doigts et les orteils commencent à se former. À la fin du premier trimestre, les organes sexuels du bébé se sont formés. Selon le Bureau de la santé des femmes, le bébé mesure environ 3 pouces de long et pèse presque 1 once.

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Visite chez le médecin

À quoi peut-on s'attendre chez le médecin?

Lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte, prenez rendez-vous avec votre médecin pour commencer à prendre soin du bébé en développement. Si vous n'êtes pas déjà en vitamines prénatales, commencez-les immédiatement. Idéalement, les femmes prennent de l'acide folique (en vitamines prénatales) pendant un an avant la grossesse. Les femmes voient normalement leur médecin une fois par mois pendant le premier trimestre.

Lors de votre première visite, un médecin prendra un historique de santé complet et effectuera un examen physique et pelvien complet. Le médecin peut aussi:

effectuer une échographie pour confirmer la grossesse
effectuer un test Pap
prendre votre tension artérielle
test pour les infections sexuellement transmissibles, le VIH, et l'hépatite
estimer votre date d'accouchement ou "date d'échéance", soit environ 266 jours à partir du premier jour de votre dernière période
pour les facteurs de risque tels que l'anémie
vérifier les niveaux thyroïdiens
vérifier votre poids

Aux alentours de 11 semaines effectuera un test appelé un balayage nuchal de la translucidité (NT).Le test utilise une échographie pour mesurer la tête du bébé et l'épaisseur du cou du bébé. Les mesures peuvent aider à déterminer la probabilité que votre bébé naîtra avec un trouble génétique connu sous le nom de syndrome de Down.

Demandez à votre médecin si un dépistage génétique est recommandé pour votre grossesse. Le dépistage génétique est un test utilisé pour déterminer le risque de votre bébé pour des maladies génétiques spécifiques.

Rester en bonne santé

Comment puis-je rester en bonne santé durant le premier trimestre?

Il est important que la femme sache quoi faire et quoi éviter pendant la grossesse afin de prendre soin d'elle-même et de son bébé en développement.

Que faire

Voici de bonnes mesures de santé personnelles à prendre durant le premier trimestre:

Prendre des vitamines prénatales.
Faites de l'exercice régulièrement.
Entraînez votre plancher pelvien en faisant des exercices de Kegel.
Mangez une alimentation riche en fruits, en légumes, en protéines à faible teneur en matières grasses et en fibres.
Buvez beaucoup d'eau.
Mangez assez de calories (environ 300 calories de plus que la normale).

Ce qu'il faut éviter

Évitez ces choses pendant le premier trimestre:

exercice physique intense ou musculation qui pourrait causer une blessure à l'estomac
alcool
caféine (pas plus d'une tasse de café ou thé par jour)
fumer
drogues illicites
poisson cru ou fruits de mer fumés (sans sushi)
requins, espadons, maquereaux ou poissons vivaneaux blancs (ils ont des niveaux élevés de mercure) <999 > choux crus
litière pour chats, qui peut être atteinte d'une maladie parasitaire appelée toxoplasmose
lait non pasteurisé ou autres produits laitiers
charcuterie ou hot-dogs
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Autres considérations

Quoi d'autre considéré pendant le premier trimestre?

Les changements de corps fournissent beaucoup à penser pendant le premier trimestre, mais avoir un bébé affectera aussi d'autres parties de votre vie. Au cours des premiers mois de votre grossesse, il y a beaucoup de choses à considérer pour que vous puissiez vous préparer à l'avenir.

Quand le dire à vos amis, à votre famille et à votre employeur

Le premier trimestre est la période la plus courante pour une perte de grossesse (fausse couche), alors vous pouvez attendre que la grossesse s'installe au deuxième trimestre.

Vous pouvez également décider si vous continuerez à travailler ou quitter votre emploi au cours de votre grossesse et si votre employeur offre un congé de maternité non rémunéré pour la naissance et les soins de votre nouveau-né.

Où vous voulez accoucher

Vous voudrez peut-être commencer à penser à l'endroit où vous aimeriez accoucher au moment de l'accouchement. Les femmes peuvent choisir d'accoucher dans un hôpital, un centre de naissance ou chez elles. Vous devriez peser le pour et le contre de chaque endroit et en discuter avec votre médecin.

Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) estime que les hôpitaux et les centres de naissance sont les endroits les plus sûrs pour accoucher. En cas d'urgence, un hôpital est entièrement équipé pour faire face à la situation.

Si vous avez une grossesse à haut risque

Une grossesse à risque élevé augmente les risques de complications.Les facteurs qui peuvent rendre votre grossesse à risque comprennent:

être jeune

être âgé de plus de 35 ans
être en surpoids
avoir un poids insuffisant
avoir de l'hypertension, diabète, VIH, cancer ou autre maladie auto-immune troubles
grossesse de jumeaux ou de multiples
Les femmes ayant une grossesse à haut risque peuvent avoir besoin de consulter un médecin plus souvent et ont parfois besoin d'un médecin spécialement formé. Avoir une grossesse à haut risque ne signifie pas nécessairement que vous aurez des problèmes.

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