Vacances Gueule de bois: Cures inattendues

Ah, les vacances. Cette période magique de l'année où vous assistez à des fêtes, jurant de rester à l'écart du plateau de fromages et du lait de poule, pour vous retrouver le lendemain matin avec beaucoup de regrets et un mal d'estomac.

Vous allez bien sûr vous amuser pendant les fêtes de fin d'année. Mais pendant que vous vous livrez à des spiritueux de vacances et des desserts, vous pouvez également garder ces conseils sur le feu arrière. Ils fourniront un peu d'aide pour guérir le corps de votre gueule de bois de vacances de trop de nourriture ou d'alcool.

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1. De l'eau, de l'eau et plus d'eau

La première chose dont vous avez besoin pour vous sentir mieux et retrouver votre corps normal est de l'eau pure et simple. L'eau ne va pas seulement débusquer votre système digestif si vous vous êtes adonné à trop de sucreries, mais cela vous aidera également si vous avez dépassé l'alcool.

En fait, la raison pour laquelle vous vous sentez si mal après une nuit de beuverie, c'est parce que votre corps est si gravement déshydraté, donc la meilleure façon de guérir une gueule de bois est de vous hydrater complètement. Prévention est la meilleure, donc si vous pouvez vous rappeler, chugez autant d'eau que vous pouvez avant d'aller dormir après avoir bu. Vous (ahem) vous réveillerez en vous sentant comme si vous aviez tout recommencé.

2. Sirotez un bouillon

Cette soupe au poulet que votre mère vous a dit de manger lorsque vous étiez sous la température vous sera également utile lorsque vous allaitez une gueule de bois. Le bouillon vous aidera à reconstituer le sel et le potassium. Mâchez aussi des aliments fades comme des craquelins pour accompagner votre soupe et calmer votre estomac.

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3. Buvez du Sprite

Bien que ce ne soit pas une boisson santé, une petite quantité de Sprite peut vous aider si vous souffrez de la gueule de bois à cause de trop d'alcool. Une étude a suggéré que Sprite pourrait réellement accélérer le processus de gueule de bois dans le corps, en convertissant l'alcool en produit chimique qui nous fait sentir affreux et ensuite revenir à la normale à un rythme plus rapide. Donc, même si cela ne guérira pas nécessairement la gueule de bois, il vous sera peut-être plus facile de passer à travers une autre.

4. Faites une promenade

L'exercice est un excellent moyen de désintoxiquer le corps. La transpiration aidera à éliminer toutes les toxines, à faire bouger la circulation sanguine pour aider le système lymphatique naturel de votre corps à mieux fonctionner et à faire en sorte que vos endorphines pompent pour que vous vous sentiez mieux. Même aller faire une marche rapide peut aider. Sans compter que cela stimulera également votre métabolisme pour commencer à brûler ces calories excessives.

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5. Manger des protéines

Votre système travaillera à se réparer après les dommages causés par l'ingestion de trop de sucre, de gras ou d'alcool. Une façon d'aider votre corps à faire son travail est de le faire avec beaucoup de protéines en bonne santé après une folie de vacances. L'alcool ralentit particulièrement la capacité de votre corps à synthétiser les protéines de manière à ce qu'il puisse être utilisé dans l'organisme, alors manger quelques repas plus petits et sains le lendemain d'une crise peut être utile.Choisissez des sources de protéines maigres telles que les blancs d'œufs, la dinde hachée et le poisson cuit au four pour aider à restaurer votre corps.

6. Faites une sieste

Au cas où vous auriez besoin d'encouragements supplémentaires pour faire une sieste, voici quelques preuves scientifiques pour vous: Faire une sieste est sain. Il est particulièrement sain après avoir mangé ou consommé de l'alcool parce que le sommeil aide à éliminer les toxines de votre corps et de votre cerveau. Des études montrent que le corps fonctionne différemment au niveau cellulaire pendant qu'il est endormi ou éveillé. La guérison importante a lieu pendant le sommeil. Votre corps peut faire ce qu'il a à faire quand il ne se concentre pas sur un million d'autres choses, comme l'épicerie, les disputes entre enfants et une liste de choses à faire sans fin.

Bottom line

Gardez ces conseils à l'esprit pendant les vacances. Mais peut-être que la meilleure «astuce» est de mener une vie saine et d'éviter les crises de boulimie et de boire en premier lieu. La plupart d'entre nous abusent à l'occasion, mais essayez d'en faire une exception à la règle et vous vous sentirez beaucoup plus heureux et plus équilibré.

Mais en cas de doute, si vous vous sentez mal, buvez de l'eau et faites une sieste. Il n'y a pas de meilleur remède.