Douleur pendant la grossesse: Comment faire face

Si vous êtes enceinte, vous vous attendiez probablement à avoir des douleurs dorsales et une gêne abdominale. Mais ce sur quoi tu ne comptais pas, c'était une douleur fessée.

Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, il existe des affections courantes comme la sciatique qui peut causer beaucoup d'inconfort. Vous pourriez ressentir de la douleur dans la région des fesses en conséquence.

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Heureusement, alors que vous continuez d'attendre que votre enfant entre dans le monde, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour réduire la douleur.

Voici comment rendre les prochains mois plus confortables avant l'arrivée de votre bébé.

Causes de la douleur au cours de la grossesse

La douleur au cours de la grossesse peut être causée par une anomalie sur les fesses (comme les hémorroïdes). On peut aussi se référer à la douleur qui irradie du bas du dos jusqu'aux fesses.

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Voici quelques-unes des causes les plus fréquentes de douleurs aux fesses pendant la grossesse.

Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des veines gonflées, enflées dans l'anus ou le rectum. Les femmes enceintes sont plus susceptibles d'éprouver des hémorroïdes parce que l'utérus crée une pression supplémentaire sur l'anus et le rectum.

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Si vous devez rester debout pendant de longues périodes à cause de votre travail ou de vos passe-temps, la douleur peut s'aggraver.

Douleurs / contractions liées au travail

Les femmes ressentent les contractions différemment. Certains ont des crampes abdominales et des crampes dans le dos qui peuvent s'étendre aux fesses. La nature de la douleur peut aussi varier. Certaines personnes ressentent une sensation de crampes tandis que d'autres peuvent ressentir de la pression, des pulsations ou des douleurs lancinantes.

Les contractions de Braxton-Hicks peuvent causer de l'inconfort, mais elles ne sont généralement pas douloureuses. Si les contractions provoquent des douleurs aux fesses, appelez votre médecin.

Douleur à la ceinture pelvienne

La douleur à la ceinture pelvienne affecte une femme enceinte sur cinq. Cette douleur se produit lorsque le poids supplémentaire du bébé et les mouvements liés à la grossesse dans le bassin commencent à s'accumuler et provoquer des douleurs pelviennes.

Beaucoup de femmes éprouvent aussi cette douleur dans leurs fesses. D'autres symptômes peuvent inclure une sensation de grincement ou de cliquetis dans la région pelvienne et une douleur qui s'aggrave avec le mouvement. Bien que la douleur de la ceinture pelvienne soit très inconfortable, elle n'est pas dangereuse pour votre bébé. Cela ne vous empêchera pas d'avoir une naissance vaginale.

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Sciatique

La sciatique est une affection qui survient lorsqu'il y a une pression sur le nerf sciatique qui va des fesses à la jambe. La grossesse peut irriter ou enflammer le nerf. Votre utérus en expansion peut exercer une pression supplémentaire sur le nerf sciatique.

Lorsque vous atteignez votre troisième trimestre, le positionnement de votre bébé peut reposer sur le nerf directement dans la région de vos fesses. Cela peut causer des douleurs aux fesses.Vous pourriez également ressentir une sensation de brûlure dans votre dos, vos fesses et vos jambes. Certaines femmes signalent également des douleurs lancinantes qui s'étendent le long de la jambe.

Quand appeler votre médecin?

Quelle que soit la cause, la douleur au niveau des articulations peut compliquer vos activités quotidiennes. (Comme si ce n'était déjà pas assez dur avec votre grossesse!)

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Si vous ressentez les symptômes suivants, il est temps d'appeler votre médecin:

• la douleur est si forte qu'elle vous fait ressentir
• vous souffrez d'une perte de sang importante (plus importante que les hémorroïdes typiques, qui peuvent causer seulement un frottis de sang)
• vous avez ressenti une poussée de liquide dans votre vagin ou votre «casse d'eau»
• vous perdez le contrôle de votre vessie / vos intestins
• la douleur ne disparaît jamais

Traitements médicaux

On estime que 14% des femmes enceintes prennent un analgésique opioïde pendant leur grossesse. Des exemples de ces médicaments sur ordonnance comprennent l'oxycodone et l'hydrocodone. Typiquement, les femmes les prennent pour une semaine ou moins. Le mal de dos est la raison la plus courante pour laquelle les médecins prescrivent ces médicaments.

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Si vos douleurs aux fesses ne répondent pas aux traitements en vente libre et à domicile, votre médecin peut envisager de vous prescrire un analgésique. Mais le moins de médicaments que vous pouvez prendre pendant la grossesse, mieux c'est. Cela réduira la probabilité que les médicaments puissent affecter la croissance et / ou le développement de votre bébé.

Traitements à domicile

Si votre douleur est le résultat d'une hémorroïde, vous pouvez essayer les traitements à domicile suivants pour réduire l'inconfort:

• Faire tremper dans un bain d'eau chaude ou un bain de siège . Un bain de siège est un bain en plastique qui peut s'adapter sur votre toilette. Vous pouvez le remplir d'eau chaude, vous asseoir et faire tremper sans avoir besoin de prendre un bain.
• Essayez l'hamamélis. Placez quelques gouttes d'hamamélis sur une serviette hygiénique que vous pouvez porter pour réduire l'inflammation. Vous pouvez changer les coussinets d'hamamélis tout au long de la journée pour réduire l'inflammation. Essayez aussi de les congeler pour plus de soulagement.
• Ne vous asseyez pas ou ne vous tenez pas trop longtemps. S'abstenir de rester assis ou debout pendant de longues périodes. Cela met une pression supplémentaire sur votre anus. Allongé sur le côté peut réduire la pression.
• Boire. Buvez beaucoup de liquides chaque jour. Cela peut aider à réduire votre risque de constipation, ce qui rend vos selles plus difficiles à passer.
• Mangez des fibres. Mangez une alimentation riche en fibres avec des aliments à grains entiers, des fruits et des légumes.

Vous pouvez également demander à votre médecin s'il existe des crèmes et / ou des émollients fécaux que vous pourriez prendre pour réduire la douleur et la tension liées aux hémorroïdes.

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Traitements de la sciatique

Pour les douleurs liées à la sciatique et / ou à la douleur pelvienne, vous pouvez suivre les étapes suivantes:

• Prenez un analgésique en vente libre comme l'acétaminophène pour réduire l'inconfort.
• Prenez un bain chaud et / ou une douche pour apaiser les muscles tendus.
• Portez une ceinture pelvienne de soutien (aussi appelée ceinture) pour réduire la pression sur le bas du dos et le bassin.
• Évitez d'effectuer des activités qui aggravent votre douleur, comme soulever des objets lourds, se tenir sur une seule jambe à la fois, et garder vos jambes ensemble lorsque vous tournez dans le lit et / ou sortez de la voiture.
• Placez un oreiller sous votre ventre et un autre entre vos jambes lorsque vous dormez. Cela peut aider à promouvoir un bon positionnement du corps.

Vous pouvez également demander à votre médecin si vous pouvez appliquer des compresses froides et / ou thermiques sur les zones douloureuses.

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The Takeaway

La douleur liée à une grossesse liée à la grossesse se résoudra généralement après l'accouchement. Mais certaines femmes peuvent continuer à avoir des hémorroïdes après l'accouchement. Vous pouvez demander à votre médecin s'il existe d'autres traitements que vous pouvez utiliser pour réduire la fréquence des douleurs en bout.