Comment Commencer les Contractions: Induire la Main d'oeuvre en toute sécurité

Après 40 longues semaines, vous êtes plus que prêt à avoir votre bébé. Votre date d'échéance est en vue et votre sac d'hôpital est emballé.

Vous pouvez sentir les coups de pied et les ondulations de votre bébé, mais vous n'avez pas eu une seule contraction. Alors, que pouvez-vous faire pour accélérer les choses? Y at-il un moyen de relancer naturellement vos contractions de travail?

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Alors qu'il est généralement préférable d'attendre que votre bébé décide quand il est temps de faire ses grands débuts, il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer de faire avancer les choses.

Voici quelques façons sûres d'essayer de commencer les contractions du travail.

Façons naturelles d'induire le travail

Avec peu ou pas de preuves scientifiques confirmant leur efficacité, ces méthodes tombent dans le domaine des contes des vieilles femmes. Avant de les essayer, parlez à votre médecin ou votre sage-femme pour obtenir le feu vert.

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Bouger

Le mouvement peut aider à commencer le travail. Vous n'avez pas à prendre un cours de kickboxing: même une promenade dans le quartier ou monter et descendre quelques escaliers pourrait faire l'affaire.

L'idée est que la gravité peut aider votre bébé à descendre plus loin dans le canal génital. Cette pression accrue peut aider votre col de l'utérus à se dilater.

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Même si cela ne fonctionne pas, l'exercice est utile pour soulager le stress et renforcer vos muscles. N'en faites pas trop, car vous aurez besoin de beaucoup d'énergie lorsque le travail commence vraiment.

Faites l'amour

Le sexe est souvent recommandé pour commencer le travail. C'est sûr d'essayer tant que votre eau n'est pas encore cassée. Le sexe peut être efficace pour quelques raisons, y compris que le sperme est riche en prostaglandines, une hormone qui peut provoquer des contractions dans les muscles utérins. Si vous espérez que le sexe va commencer les choses, votre partenaire devrait éjaculer dans votre vagin.

Un orgasme peut également stimuler l'utérus, et le sexe en général peut libérer l'hormone ocytocine. C'est l'hormone qui provoque les contractions. Si vous commencez à allaiter après la naissance de votre bébé, la même hormone est responsable du rétrécissement de l'utérus à sa taille pré-grossesse.

La stimulation du mamelon est une autre méthode que vous pourriez essayer. Un léger frottement ou un roulement du mamelon stimule les seins, une autre méthode de libération d'ocytocine.

Essayez de vous détendre

Si vous avez suivi un cours d'accouchement, vous avez probablement appris au moins une méthode de relaxation. Essayez de vous mettre à l'aise et visualisez le début de votre travail. C'est un bon moyen de soulager la tension, même si vous trouvez que cela ne fait pas beaucoup pour commencer les contractions.

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Manger quelque chose d'épicé

On dit que les piments et les aliments épicés favorisent le travail. Cela peut être dû au fait que certains aliments épicés peuvent déclencher la libération de prostaglandines pendant la digestion.

Ce ne sont pas seulement les aliments épicés que certaines femmes jurent de commencer le travail.Tout de l'ananas à la réglisse à la nourriture chinoise a été crédité de faire rouler la boule. Mais rappelez-vous, sauf si vous êtes habitué à manger ces aliments, ce n'est probablement pas la meilleure idée de manger quelque chose juste pour essayer de commencer le travail.

Vers le bas de l'huile de ricin

Avec ses effets laxatifs extrêmes, l'huile de ricin est une autre méthode pensée pour induire le travail. Parce que vos intestins vont se contracter, votre utérus peut également commencer à se contracter. Mais utilisez avec soin. Assurez-vous d'abord consulter votre médecin, et ne faites pas trop. La dernière chose que vous voulez à la fin de votre grossesse est un cas de diarrhée qui fait rage!

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Planifiez une séance d'acupuncture

L'acupuncture est une autre méthode de libération d'ocytocine dans votre corps. Il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour montrer le succès de l'acupuncture dans le travail de départ. Mais c'est un bon antidouleur.

Demandez à votre médecin de vous déshabiller les membranes

Lors de votre prochain rendez-vous prénatal, demandez à votre médecin ou à votre sage-femme de vous faire enlever vos membranes. Avec un doigt ganté, votre médecin séparera le sac amniotique de la paroi de votre utérus. Cela peut libérer des prostaglandines, ce qui pourrait aider à faire avancer les choses. Il n'est pas rare d'éprouver de légères crampes ou spotting après avoir dépouillé vos membranes. Si le saignement devient lourd, appelez votre médecin immédiatement.

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Go Herbal

Le thé rouge aux feuilles de framboise est une méthode populaire pour induire le travail. Le thé est pensé pour tonifier votre utérus. Un autre truc à base de plantes est l'huile d'onagre. Il ne commencera probablement pas les contractions du travail, mais cela peut aider votre col de l'utérus à se ramollir. Vérifiez toujours avec votre médecin ou votre sage-femme avant d'essayer du thé ou des huiles pour induire le travail.

Prochaines étapes

Même si aucune de ces méthodes ne fonctionne pour démarrer les contractions, souvenez-vous que la fin est proche. Tu ne seras pas enceinte pour toujours. Bientôt, vous tenez votre nouveau bébé dans vos bras. Si rien ne semble fonctionner, essayez de vous reposer. C'est probablement la meilleure chose que tu puisses faire. Une fois que votre bébé sera là, vous aurez besoin d'énergie.

• Est-il sûr d'essayer d'induire le travail à la maison?

• Si vous êtes maintenant à terme à 40 semaines, vous vous sentirez peut-être prêt à accoucher et à rencontrer votre bébé. Si vous avez eu une grossesse sans complication avec des soins prénatals réguliers, vous pourriez envisager d'essayer des méthodes à la maison pour démarrer le travail. Ils ont généralement tendance à être sûrs, mais peuvent ne pas être très efficaces. Toujours vérifier avec votre médecin avant d'essayer d'induire le travail par vous-même.

  - Université de l'Illinois à Chicago, Faculté de médecine