Exercices pour induire le travail: est-ce sécuritaire?

J'étais enceinte de mon troisième bébé pendant l'été le plus chaud jamais enregistré. Mon médecin prédisait que mon fils serait un gros bébé. Traduction? J'étais énorme et absolument misérable.

Le matin de mon rendez-vous, j'ai encordé ma jeune soeur à devenir mon «coach» et j'ai traîné mon géant enceinte pour courir dans les collines sur les chemins de terre autour de notre maison.

PublicitéPublicité

Alors que le soleil de l'été flambait sur nous, je lui tendis mon téléphone et lui dit qu'il était temps de me faire faire des intervalles de sprint. De haut en bas ces collines que j'ai courues. Je me traînais dans le mouvement le plus douloureusement douloureux du monde vers ce que j'espérais être un travail imminent.

Pendant que ma sœur étouffait ses rires à la vue d'une grosse femme enceinte enflée, je m'efforçais de courir jusqu'à ce que je ne puisse plus bouger mes jambes. J'ai croisé les doigts, mangé de la pizza BLT pour dîner, et je me suis réveillé vers 3 heures. m. aux contractions.

Je ne peux pas dire avec certitude que mon sprint ascendant était le ticket qui a mené à mon travail. Mais je suis convaincu que cela a aidé à accélérer les choses.

Publicité

Les femmes enceintes qui ont désespérément besoin de commencer le travail peuvent vouloir essayer n'importe quoi, y compris faire de l'exercice. Mais est-il prudent d'utiliser l'exercice pour essayer d'induire le travail? Voici ce que vous devez savoir.

Comment induire le travail avec l'exercice

Selon le Journal of Perinatal Education, parmi les femmes participant à une enquête de recherche qui tentaient d'induire le travail elles-mêmes, l'exercice était le déclencheur le plus rapporté. L'enquête a également révélé que moins d'un quart des femmes ont admis avoir tenté d'induire le travail par elles-mêmes. Ils ont généralement rapporté marcher, avoir des rapports sexuels ou utiliser la stimulation du mamelon pour commencer l'action.

PublicitéPublicité

De nouvelles études ont révélé plus d'avantages à l'exercice pendant la grossesse. Un examen de 2013 de toutes les études disponibles a révélé qu'un exercice «structuré» régulier pendant la grossesse réduit le risque d'accouchement par césarienne. Même les petites quantités d'exercice modéré ont contribué de manière significative à améliorer le travail d'une femme, selon les auteurs de l'étude.

Qui ne devrait pas exercer pour induire le travail?

Pour la plupart des femmes enceintes, l'exercice régulier pendant la grossesse est sûr. Il peut réduire le risque d'accouchement par césarienne et réduire le risque de prééclampsie et de diabète gestationnel. Mais l'exercice n'est pas sûr pour toutes les femmes enceintes.

Évitez de faire de l'exercice pendant la grossesse si vous êtes

• en repos prescrit
• si vous avez des antécédents de prématurité dans le placenta (y compris le placenta previa)
• si le liquide amniotique est
• travail ou accouchement prématuré
• si la pré-éclampsie
• est due à une hypertension artérielle gravidique (hypertension artérielle)
• si le col de l'utérus est insuffisant

Si votre eau est cassée, informez-en votre médecin.

Est-ce que l'exercice stimule le travail?

Est-il vraiment possible d'induire du travail avec de l'exercice? La réponse est probablement non.

AdvertisementAdvertisement

Une étude publiée dans l'Internet Journal de gynécologie et d'obstétrique a conclu qu'il n'y avait aucune association entre l'augmentation de l'activité physique (et oui, qui comprenait le sexe) et d'entrer dans le travail.

Si vous vous exercez régulièrement pendant la grossesse, cela vous donnera le meilleur départ possible pour un accouchement sans complication, cela ne vous mettra pas forcément au travail.

Nous connaissons tous les bienfaits de l'exercice: énergie accrue, meilleure humeur, meilleure force, endurance et meilleur sommeil. Ces avantages s'appliquent à la grossesse, aussi. Mais pour les femmes avec des conditions médicales, certains exercices pendant la grossesse devraient être évités. Assurez-vous de parler à votre médecin des exercices qui sont sûrs pour vous, et dont vous devriez rester loin. - Dr. Michael Weber

Prochaines étapes

Il est difficile de dire si l'exercice peut induire le travail. Mais dans la plupart des cas, cela ne fera pas de mal. Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer d'induire le travail. L'exercice régulier durant votre grossesse est associé à une grossesse, un accouchement et un accouchement plus sains. Si vous êtes actuellement enceinte et ne suivez pas une routine d'exercice régulière, parlez-en à votre médecin pour commencer. Si vous faites déjà de l'exercice, continuez votre bon travail.