Comment prendre soin de sa santé mentale après un remplacement du genou

État d'esprit après remplacement du genou

L'arthroplastie du genou, également appelée arthroplastie totale du genou, consiste à remplacer le cartilage endommagé et les parties osseuses malades par de nouveaux implants métalliques et plastiques. La procédure est conçue pour réduire la douleur et l'inconfort. Il peut également aider à améliorer la qualité de vie lorsque quelqu'un souffre d'arthrite invalidante ou réparer les dommages à l'articulation du genou.

L'arthroplastie du genou peut vous aider à vous sentir mieux, mais comme d'autres interventions chirurgicales majeures, elle comporte certains risques. Ceux-ci comprennent des changements à votre état d'esprit, tels que l'augmentation de l'anxiété, la dépression et l'insomnie.

Un certain nombre de facteurs peuvent amener une personne à traverser ces émotions après une chirurgie, notamment:

• mobilité réduite
• dépendance accrue envers les autres
• douleur ou malaise
• effets secondaires des médicaments < 999>

Si vous remarquez des changements dans votre état d'esprit après une opération de remplacement du genou, sachez que vous n'êtes pas seul. Il est important d'informer votre médecin si vous ressentez des effets significatifs qui ne disparaissent pas dans quelques semaines.

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Insomnie

Insomnie après remplacement du genou

L'insomnie est un trouble du sommeil qui rend difficile le sommeil ou le sommeil. Beaucoup de personnes éprouvent des perturbations du sommeil après une chirurgie de remplacement du genou en raison de l'inconfort. En fait, plus de 50% des personnes qui subissent une arthroplastie du genou se réveillent avec de la douleur après la chirurgie.

L'insomnie peut être soulagée par des traitements médicaux et des remèdes maison. Avec la permission de votre médecin, vous pourriez être en mesure de prendre des somnifères en vente libre, comme la mélatonine ou la diphenhydramine (Benadryl).

Autres mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre sommeil après l'opération:

évitez les stimulants avant le coucher, comme la caféine, les repas lourds et la nicotine

• avant de vous coucher, par exemple lire, écrire dans un journal ou en écoutant de la musique douce
• créant un environnement qui favorise le sommeil en éteignant les lumières, en éteignant les appareils électroniques et en gardant la pièce sombre
• Parlez à votre médecin si des causes évitables d'insomnie vous empêchent de dormir la nuit. Cela pourrait inclure une douleur extrême ou une gêne liée à votre chirurgie. Des médicaments sur ordonnance pour le sommeil, tels que le zolpidem (Ambien), sont également disponibles. Cependant, ils ne sont généralement pas utilisés comme traitement de première intention.

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Dépression

Dépression après remplacement du genou

Bien que vous puissiez vous déplacer dans votre maison et parcourir de courtes distances après une chirurgie de remplacement du genou, votre activité est souvent assez limitée. Vous pouvez également être plus dépendant des autres pendant une courte période de temps lorsque vous récupérez. Cela peut créer des sentiments de tristesse et de désespoir, qui sont associés à la dépression.

La dépression est un trouble caractérisé par des sentiments de tristesse persistants et intenses pendant une période prolongée. Cela peut avoir une incidence sur votre humeur et votre comportement ainsi que sur diverses fonctions physiques, y compris l'appétit et le sommeil. Le trouble peut également vous faire perdre l'intérêt à faire des tâches quotidiennes et des activités que vous aimez habituellement.

La dépression n'est pas un phénomène rare après un remplacement du genou. Une étude de 2009 dans le Journal of Evaluation in Clinical Practice a révélé que 28 personnes sur 56 subissant une arthroplastie du genou ont déclaré éprouver des sentiments de dépression avant de quitter l'hôpital. Les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de déclarer une dépression. En outre, les personnes ont signalé les plus grands niveaux de dépression environ trois jours après leur opération.

La dépression post-opératoire entraîne souvent des changements de l'appétit, une diminution de l'énergie et des sentiments de tristesse à propos de votre état de santé. Partager vos sentiments avec votre famille et vos amis peut vous aider, tout comme prendre soin de vous pendant la période post-opératoire. Cela comprend les étapes suivantes:

prendre régulièrement des médicaments prescrits

• prendre beaucoup de repos
• participer à des exercices de physiothérapie pour vous aider à vous renforcer et vous rétablir comme prévu
• en contactant un thérapeute ou un conseiller. besoin de parler à quelqu'un
• Les symptômes de la dépression ont tendance à s'atténuer dans l'année suivant la chirurgie. Une étude publiée dans Osteoarthritis and Cartilage a examiné les symptômes dépressifs chez 133 personnes ayant subi une chirurgie de remplacement du genou. Parmi ceux-ci, environ 23% ont déclaré éprouver des symptômes dépressifs avant la chirurgie. Douze mois plus tard, le pourcentage de personnes déclarant des symptômes dépressifs n'était que d'environ 12%. L'étude a également révélé que les personnes présentant des symptômes dépressifs avant et après la chirurgie étaient moins satisfaits de leurs résultats chirurgicaux.

Appelez votre médecin si vos symptômes dépressifs persistent au-delà de trois semaines après la chirurgie. Votre médecin vous dirigera probablement vers un professionnel de la santé mentale pour une évaluation plus approfondie. Si vous avez des idées de vous blesser ou de blesser les autres à tout moment, appelez immédiatement le 911 et consultez un médecin.

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Anxiété

Anxiété après le remplacement du genou

L'anxiété est caractérisée par des sentiments d'inquiétude, de panique et de peur qui ne correspondent pas à une situation particulière. Alors que le remplacement du genou est une intervention chirurgicale majeure, les sentiments d'anxiété ne devraient pas vous submerger après la chirurgie. Cependant, vous pouvez ressentir de l'anxiété parce que vous craignez que votre douleur ne s'atténue ou que votre mobilité ne s'améliore pas.

Une étude publiée dans Osteoarthritis and Cartilage a évalué les niveaux d'anxiété chez les personnes avant et après une chirurgie de remplacement du genou. L'étude a révélé que la plupart des gens éprouvent de l'anxiété avant la chirurgie. L'incidence de l'anxiété a diminué d'environ 20% à 15% après la chirurgie.

L'anxiété peut être inquiétante parce qu'elle vous fait craindre votre rétablissement. Vous pouvez avoir peur de poursuivre la thérapie ou de bouger la jambe en raison de l'anxiété.Si c'est le cas, il est important de contacter votre médecin. Bien que ces peurs puissent se produire, elles ne devraient pas vous empêcher d'atteindre la guérison.

Les techniques de relaxation, comme écouter de la musique douce et faire des exercices de respiration profonde, peuvent atténuer l'anxiété que vous pourriez ressentir après un remplacement du genou. Votre médecin peut également prescrire des médicaments pour vous aider à faire face à des sentiments d'anxiété à court terme.

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Perspectives

Perspectives sur le remplacement du genou et l'état d'esprit

Prévenez votre médecin si vous avez reçu un diagnostic d'insomnie, de dépression ou d'anxiété avant une arthroplastie du genou. Vous devriez également partager toutes les émotions que vous ressentez avant la chirurgie. Puisque ces conditions sont des effets secondaires courants après la chirurgie, votre médecin peut vous parler à travers eux et créer un plan de rétablissement pour vous.

Vous ne pouvez pas vous attendre à développer une dépression, de l'insomnie ou de l'anxiété après votre chirurgie. Si cela se produit, il est utile de parler de vos préoccupations et de vos émotions à vos proches et à vos proches. Cela peut vous aider à faire face à votre état lorsque vous récupérez. Plus important encore, n'abandonnez pas votre rétablissement. Sachez que vous pouvez et vous sentirez mieux avec le temps.