Cerveau gauche vs. cerveau droit: quelle est la différence?

Comment fonctionne le cerveau humain

Le cerveau humain est un organe complexe. À environ 3 livres, il contient environ 100 milliards de neurones et 100 trillions de connexions. Votre cerveau est le centre de tout ce que vous pensez, ressentez et faites.

Votre cerveau est divisé en deux moitiés, ou hémisphères. Dans chaque moitié, des régions particulières contrôlent certaines fonctions.

Les deux côtés de votre cerveau se ressemblent beaucoup, mais il y a une énorme différence dans la façon dont ils traitent l'information. Malgré leurs styles contrastés, les deux moitiés de votre cerveau ne fonctionnent pas indépendamment les unes des autres.

Différentes parties de votre cerveau sont reliées par des fibres nerveuses. Si une lésion cérébrale coupe la connexion entre les côtés, vous pouvez toujours fonctionner. Mais le manque d'intégration entraînerait une déficience.

Le cerveau humain se réorganise constamment. C'est adaptable au changement, que ce soit physique ou à travers l'expérience de la vie. C'est fait sur mesure pour l'apprentissage.

Alors que les scientifiques continuent de cartographier le cerveau, nous obtenons un meilleur aperçu des parties qui contrôlent les fonctions nécessaires. Cette information est essentielle pour faire avancer la recherche sur les maladies et les blessures du cerveau et sur la façon de s'en remettre.

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Théorie du cerveau gauche / cerveau droit

Théorie du cerveau gauche et du cerveau droit

La théorie est que les gens sont soit du cerveau gauche soit du cerveau droit, ce qui signifie qu'un côté de leur cerveau est dominant. Si vous êtes principalement analytique et méthodique dans votre façon de penser, vous êtes censé avoir un cerveau gauche. Si vous avez tendance à être plus créatif ou plus artistique, vous pensez avoir le cerveau droit.

Cette théorie est basée sur le fait que les deux hémisphères du cerveau fonctionnent différemment. Ce phénomène a été découvert dans les années 1960 grâce à la recherche du psychobiologiste et prix Nobel Roger W. Sperry.

Le cerveau gauche est plus verbal, analytique et ordonné que le cerveau droit. On l'appelle parfois le cerveau numérique. C'est mieux à des choses comme la lecture, l'écriture et les calculs.

Selon la recherche datée de Sperry, le cerveau gauche est également connecté à:

• logique
• séquençage
• pensée linéaire
• mathématiques
• faits
• pensée en mots

Le cerveau droit est plus visuel et intuitif. On l'appelle parfois le cerveau analogique. Il a une façon de penser plus créative et moins organisée.

La recherche datée de Sperry suggère que le cerveau droit est également connecté à:

• imagination
• pensée holistique
• intuition
• arts
• rythme
• indices non verbaux
• visualisation des sentiments
• rêverie

Nous savons que les deux côtés de notre cerveau sont différents, mais cela signifie-t-il nécessairement que nous avons un cerveau dominant, tout comme nous avons une main dominante?

Une équipe de neuroscientifiques a entrepris de tester cette hypothèse. Après une analyse de deux ans, ils n'ont trouvé aucune preuve que cette théorie est correcte. L'imagerie par résonance magnétique de 1 000 personnes a révélé que le cerveau humain ne favorise pas réellement un côté par rapport à l'autre. Les réseaux d'un côté ne sont généralement pas plus forts que les réseaux de l'autre côté.

Les deux hémisphères sont liés par des faisceaux de fibres nerveuses, créant une autoroute de l'information. Bien que les deux parties fonctionnent différemment, elles travaillent ensemble et se complètent. Vous n'utilisez pas seulement un côté de votre cerveau à la fois.

Que vous exécutiez une fonction logique ou créative, vous recevez des informations des deux côtés de votre cerveau. Par exemple, le cerveau gauche est crédité de la langue, mais le cerveau droit vous aide à comprendre le contexte et le ton. Le cerveau gauche gère les équations mathématiques, mais le cerveau droit aide avec des comparaisons et des estimations approximatives.

Les traits de personnalité généraux, les préférences individuelles ou le style d'apprentissage ne se traduisent pas par la notion que vous avez le cerveau gauche ou le cerveau droit.

Pourtant, c'est un fait que les deux côtés de votre cerveau sont différents, et certaines zones de votre cerveau ont des spécialités. Les zones exactes de certaines fonctions peuvent varier un peu d'une personne à l'autre.

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Rester vif

Conseils pour garder votre cerveau alerte

Selon l'Association Alzheimer, garder votre cerveau actif peut aider à augmenter votre vitalité et éventuellement générer de nouvelles cellules cérébrales. Ils suggèrent également qu'un manque de stimulation mentale peut augmenter le risque de développer la maladie d'Alzheimer.

Voici quelques conseils pour stimuler votre cerveau:

Trucs et astuces

• Passez du temps chaque jour à lire, à écrire ou les deux.
• N'arrêtez jamais d'apprendre. Prenez un cours, allez à une conférence ou essayez d'acquérir une nouvelle compétence.
• Résolvez des mots croisés difficiles et des puzzles de sudoku.
• Jouez à des jeux de mémoire, à des jeux de société, à des jeux de cartes ou à des jeux vidéo.
• Adoptez un nouveau passe-temps qui vous oblige à vous concentrer.

En plus des exercices de réflexion, votre cerveau bénéficie d'un bon entraînement physique. Seulement 120 minutes d'exercice aérobique par semaine peuvent aider à améliorer l'apprentissage et la mémoire verbale.

Évitez la malbouffe et assurez-vous d'obtenir tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin au moyen d'un régime alimentaire ou de suppléments alimentaires. Et, bien sûr, viser une nuit complète de sommeil chaque nuit.

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Stimuler la créativité

Conseils pour stimuler la créativité

Si vous essayez de nourrir votre côté créatif, voici quelques façons de commencer:

Lisez et écoutez les idées créatives d'autres. Vous pourriez découvrir la graine d'une idée que vous pouvez développer ou libérer votre propre imagination.

Essayez quelque chose de nouveau. Adoptez un passe-temps créatif, par exemple jouer d'un instrument, dessiner ou raconter des histoires. Un passe-temps relaxant peut aider votre esprit à se promener dans de nouveaux endroits.

Regardez à l'intérieur. Cela peut vous aider à mieux comprendre vous-même et ce qui vous motive. Pourquoi gravitez-vous vers certaines activités et pas d'autres?

Gardez-le frais. Rompez vos habitudes de jeu et sortez de votre zone de confort. Faites un voyage dans un endroit où vous n'avez jamais été. Plongez dans une autre culture. Suivez un cours sur un sujet que vous n'avez pas étudié auparavant.

Trucs et astuces

• Lorsque vous avez de nouvelles idées, écrivez-les et travaillez à les développer davantage.
• Brainstorm. Lorsque vous rencontrez un problème, essayez de trouver plusieurs façons d'arriver à une solution.
• Lorsque vous faites des corvées simples, comme laver la vaisselle, éteignez le téléviseur et laissez votre esprit vagabonder vers de nouveaux endroits.
• Reposez-vous, détendez-vous et riez pour laisser libre cours à votre créativité.

Même quelque chose d'aussi créatif que la musique prend du temps, de la patience et de la pratique. Plus vous pratiquez toute nouvelle activité, plus votre cerveau s'adapte à la nouvelle information.

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À emporter

La ligne de fond

Que vous travailliez sur une équation algébrique compliquée ou que vous peigniez une œuvre d'art abstraite, les deux côtés de votre cerveau participent activement et apportent leur contribution.

Vous n'avez pas vraiment le cerveau gauche ou le cerveau droit, mais vous pouvez jouer sur vos forces et continuer à élargir vos horizons mentaux. Un cerveau normal et en bonne santé est capable d'apprendre tout au long de la vie et de créer une créativité sans limite.