Thérapie d'examen de la vie

Qu'est-ce que la thérapie d'examen de la vie?

Alors que l'idée de partager des souvenirs peut paraître banale aujourd'hui, cette approche thérapeutique n'a pas été pratiquée. Le Dr Robert Butler, psychiatre, a théorisé dans les années 1960 que le fait d'avoir un adulte plus âgé peut repenser aux événements de sa vie pourrait être thérapeutique. Les experts en santé mentale considèrent les idées du Dr Butler comme le fondement de la thérapie d'examen de la vie.

La thérapie d'examen de la vie fait référence au passé par les adultes pour leur donner un sentiment de paix ou d'autonomisation dans leur vie. Bien que la thérapie de révision de la vie ne soit pas pour tout le monde, il y a certains groupes de personnes qui peuvent bénéficier de jeter un regard en arrière sur la vie. Faire cela peut aider à mettre la vie en perspective et même révéler des souvenirs importants sur vos amis et vos proches.

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Traitements

Quelles sont les caractéristiques de la thérapie d'examen de la vie?

Les thérapeutes centrent leur thérapie sur l'examen de la vie autour des thèmes de la vie ou en se penchant sur certaines périodes. Ceux-ci comprennent l'enfance, la parentalité, devenir un grand-parent ou des années de travail.

Autres thèmes:

• éducation et scolarité
• expériences de vieillissement
• santé
• littérature
• jalons tels que le mariage
• événements historiques majeurs
• grands tournants
• musique
• objectif
• valeurs

On vous demandera peut-être d'apporter des souvenirs pour améliorer la thérapie d'examen de la vie. Ceux-ci peuvent inclure de la musique, des photos, des lettres, des possessions, ou même des arbres généalogiques.

Bien que le terme «thérapie de réévaluation de la vie» soit souvent utilisé de façon interchangeable avec le terme «thérapie de réminiscence», il existe quelques petites différences. Par exemple, la thérapie de réminiscence consiste souvent à décrire une mémoire elle-même. La thérapie de revue de vie est basée sur discuter de ce que la mémoire signifie pour vous. L'approche de la thérapie de révision de la vie peut également vous aider à gérer des souvenirs difficiles ou des problèmes non résolus qui peuvent vous empêcher de vous sentir en paix.

Les spécialistes de la santé mentale peuvent utiliser la thérapie d'examen de la vie pour des groupes ou des individus. La thérapie de groupe peut souvent mener au lien social. Ceci est souvent utilisé pour les résidents des établissements d'aide à la vie.

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Causes

Qui peut bénéficier de la thérapie d'examen de la vie?

La thérapie d'examen de la vie peut avoir plusieurs objectifs: thérapeutique, éducatif et informatif.

Les bénéfices thérapeutiques sont spécifiques à la personne qui réfléchit à sa vie. La thérapie peut aider avec des sentiments sur la fin de la vie et aider à éclairer le plus grand sens dans la vie. Les personnes suivantes peuvent bénéficier d'une thérapie d'examen de la vie:

• personnes atteintes de démence ou maladie d'Alzheimer
• personnes âgées souffrant de dépression ou d'anxiété
• personnes diagnostiquées avec un état terminal
• Un être cher

Les enseignants demandent souvent à leurs élèves de mener des examens de vie avec des adultes plus âgés ou des êtres chers.Les étudiants peuvent souhaiter enregistrer, écrire ou filmer ces sessions à des fins de partage à l'avenir.

Il peut y avoir des avantages pour les familles lorsque leur proche participe à une thérapie d'examen de la vie. La famille peut apprendre des choses qu'ils n'ont jamais connues auparavant. Sauver ces souvenirs à travers la vidéo, l'audio ou l'écriture peut être une précieuse pièce de l'histoire familiale.

Certaines personnes peuvent ne pas bénéficier de la thérapie de révision de vie. Cela inclut les personnes qui ont subi des expériences traumatisantes dans le passé. Ces souvenirs refoulés ou douloureux peuvent être mieux discutés à travers d'autres approches thérapeutiques.

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Avantages de la thérapie d'examen de la vie

Quels sont les avantages de la thérapie d'examen de la vie?

Toutes les personnes ne réagissent pas positivement à la thérapie de révision de vie. La thérapie elle-même vise à donner aux adultes plus âgés et à ceux qui sont confrontés à des problèmes de fin de vie la possibilité de trouver de l'espoir, de la valeur et une signification dans leur vie.

Les thérapeutes utilisent également la thérapie de révision de vie pour traiter la dépression chez les personnes âgées. Un médecin peut également utiliser la thérapie de révision de la vie pour accompagner d'autres traitements médicaux, tels que la prise de médicaments pour réduire l'anxiété ou la dépression.

La thérapie d'examen de la vie peut favoriser une meilleure estime de soi. Les gens ne réalisent peut-être pas l'importance de leurs réalisations - d'élever des enfants à être la première personne dans leur famille à obtenir un diplôme d'études collégiales, regarder en arrière peut aider les gens à se sentir fiers de ce qu'ils ont accompli.