Le lien entre le zinc et la dysfonction érectile

Vue d'ensemble

Faits marquants

Le zinc est un oligo-élément métallique naturellement présent dans la terre. Certains légumes, viandes et fruits de mer contiennent plus de zinc que d'autres.
Le zinc permet au corps masculin de produire de la testostérone. Pour cette raison, vos niveaux de zinc peuvent affecter la dysfonction érectile.
L'ingestion de zinc qui dépasse la quantité recommandée dans l'alimentation entraîne des diarrhées, des vomissements et des crampes d'estomac.

La dysfonction érectile (DE) est l'un des problèmes sexuels les plus courants chez les hommes. Il y a une foule de causes différentes d'ED qui vont des carences en nutriments à la dépression clinique. Il est important de parler à un professionnel de la santé au sujet de l'urgence, afin de déterminer la cause du problème avant d'explorer les options de traitement. Cela dit, la dysfonction érectile a été trouvée ces dernières années comme un symptôme de carence en zinc.

De faibles niveaux de zinc peuvent être la cause de divers problèmes de santé. Le zinc est un minéral clé que les cellules utilisent pour métaboliser les nutriments. La fonction immunitaire, la production d'ADN et de protéines et la division cellulaire sont toutes liées aux niveaux de zinc dans le corps. Le zinc permet également au corps masculin de produire de la testostérone. Pour cette raison, vos niveaux de zinc peuvent affecter la dysfonction érectile.

Malgré son importance, de nombreux adultes ne consomment pas assez de zinc.

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Carence en zinc

Le zinc est un oligo-élément métallique qui se trouve naturellement dans la terre. Certains légumes, viandes et fruits de mer contiennent plus de zinc que d'autres. Cela rend assez facile d'obtenir du zinc à travers une alimentation variée. Une carence extrême en zinc est rare aux États-Unis, car la plupart des gens obtiennent du zinc à travers les aliments qu'ils mangent. Cependant, lorsque les niveaux de zinc tombent en dessous du seuil recommandé, les problèmes commencent.

Symptômes

Certains des effets secondaires de la carence en zinc comprennent:

croissance lente chez les enfants
difficulté à lutter contre les maladies
perte de poids
manque d'appétit

une carence en zinc peut entraîner une perte de cheveux, des lésions oculaires et cutanées et retarder la cicatrisation, entre autres choses. Faible en zinc est un coupable connu dans les cas d'hypogonadisme et d'impuissance.

Facteurs de risque

Facteurs de risque de carence en zinc

Certains groupes de personnes sont plus susceptibles d'avoir de faibles niveaux de zinc. Les conditions qui peuvent entraîner un risque accru de carence en zinc comprennent:

maladies gastro-intestinales
troubles alimentaires
régime purement végétarien ou faible en protéines

Des niveaux élevés de consommation d'alcool peuvent entraîner une carence en zinc. Certains médicaments peuvent réduire les niveaux de zinc. Ceux-ci comprennent les inhibiteurs de l'ECA, les diurétiques thiazidiques et les réducteurs d'acide gastrique comme Zantac et Prilosec.

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Déficit en zinc et dysfonction érectile

Une étude de 1996 a montré une relation très nette entre le zinc et la testostérone. Les jeunes hommes ont été nourris avec un régime comprenant très peu de zinc, de sorte qu'ils ont développé une carence en zinc. Les niveaux de testostérone ont été mesurés et il y avait une diminution significative (près de 75 pour cent) après 20 semaines d'un régime pauvre en zinc.

L'étude a également examiné la supplémentation en zinc chez les hommes âgés. Les chercheurs ont montré qu'avec l'augmentation de l'apport en zinc, les niveaux de testostérone dans la population âgée ont presque doublé. C'est une preuve assez puissante que le zinc a un impact sur la production de testostérone.

En 2009, des recherches sur les animaux ont été menées pour tester à nouveau la corrélation entre le zinc et la fonction sexuelle. Les rats qui ont été traités avec 5 milligrammes par jour d'un supplément de zinc ont montré une meilleure fonction sexuelle. Cette étude a conclu que chez les hommes, le zinc a un effet positif sur l'excitation et le maintien d'une érection.

Une étude de 2013 montre que l'odorat peut être important pour la libido, surtout chez les hommes plus jeunes. Cela signifie que la carence en zinc, qui peut réduire le sens de l'odorat, peut également réduire la libido. Le zinc n'a pas seulement un impact sur le taux de testostérone, mais il peut aussi entraîner une perte de la capacité à détecter les substances chimiques subtiles qui provoquent l'excitation.

Traitement contre la dysfonction érectile

Traitement de la dysfonction érectile

La plupart des hommes atteints de dysfonction érectile n'ont pas nécessairement de taux anormaux de testostérone. Les maladies cardiaques, le diabète, les affections du système nerveux, les blessures et le stress sont plus susceptibles de causer une dysfonction érectile. Mais l'hypogonadisme ou la testostérone insuffisante peut causer une dysfonction érectile chez certains hommes. Ces deux problèmes peuvent être liés à la carence en zinc.

Les niveaux de testostérone diminuent naturellement à mesure que les hommes vieillissent, et certains médicaments peuvent influer sur les niveaux de testostérone. Hyper ou hypothyroïdie peut avoir un impact sur la testostérone et la libido. Et le zinc peut avoir un impact dramatique sur les niveaux de testostérone chez ceux qui ont une carence en zinc.

Prendre du zinc sous forme de suppléments n'est qu'un des nombreux traitements pour ceux qui cherchent de l'aide avec ED. Beaucoup d'hommes utilisent des suppléments soit pour remplacer les médicaments d'ordonnance comme le Viagra et Cialis, ou pour améliorer l'efficacité de ces médicaments. Certains autres suppléments naturels visant à soulager les symptômes de la dysfonction érectile comprennent le ginseng rouge coréen, la L-arginine, la carnitine et la DHEA.

Le traitement au zinc est légèrement différent de ces autres traitements pour une raison cruciale. Les traitements au zinc peuvent améliorer les niveaux naturels de testostérone, à condition que le patient présente une carence en zinc. Des études sont encore en cours pour fournir des preuves concluantes sur l'efficacité des suppléments naturels pour soulager les symptômes de la dysfonction érectile.

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Suppléments de zinc

Pour un homme adulte, 11 milligrammes de zinc par jour sont considérés comme la quantité idéale à consommer. Les femmes devraient limiter leur consommation de zinc à 8 milligrammes par jour.

Un régime riche en protéines contient généralement suffisamment de zinc.Les viandes comme le boeuf, le porc, l'agneau et le poulet sont toutes de bonnes sources de zinc. Les noix, les grains entiers, les légumineuses et les levures contiennent également du zinc.

Les suppléments de zinc sont disponibles en multivitamines ou en gluconate de zinc, sulfate de zinc ou acétate de zinc. Orotate de zinc est le zinc qui a été distillé à l'acide et est considéré comme la forme la plus accessible de zinc pour le corps humain.

Mises en garde contre le zinc

Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, l'ingestion de zinc en excès de la quantité recommandée entraînera des diarrhées, des vomissements et des crampes d'estomac. La quantité maximale de la consommation quotidienne de zinc recommandée est de 40 milligrammes par jour. Les symptômes de trop de zinc comprennent des nausées et des maux de tête. Si vous avez des raisons de croire que vous avez ingéré trop de zinc, contactez un professionnel de la santé.

Le corps humain ne contient que 2 ou 3 grammes de zinc à un moment donné. Le zinc est distribué dans tout le corps dans les organes, le sang et les os. Il peut être difficile de diagnostiquer une carence en zinc. Alors qu'un taux de zinc sanguin bas indique une carence, un taux sanguin normal n'indique pas nécessairement l'absence de carence. Et l'examen des cheveux pour le zinc ou un test de goût de zinc (ZTT) peut également être utilisé pour des preuves de soutien dans le diagnostic de la carence en zinc.

Il est important de noter que des niveaux élevés de zinc peuvent réduire le cuivre disponible dans le corps et affecter les niveaux de fer. Des niveaux élevés de zinc peuvent également interférer avec différents types de médicaments. Bien qu'il soit estimé que 40 milligrammes de supplément de zinc sont sans danger pour les hommes à prendre tous les jours, il n'y a pas de recherche à long terme sur les effets que cette pratique pourrait produire.

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Perspectives

Le zinc se répartit sur tout le corps, il est donc difficile de faire un test sanguin. Si vous avez des problèmes de dysfonction érectile ou si vous soupçonnez une carence en zinc, parlez-en à votre médecin. Un professionnel de la santé sera en mesure de vérifier votre niveau de testostérone et de déterminer si l'utilisation de suppléments de zinc pour traiter votre dysfonction érectile est un plan d'action approprié.