Favori Trouve le Yoga

Si vous cherchez à retrouver le calme dans votre vie, pratiquer le yoga est l'une des meilleures façons de vous détendre, d'étirer vos muscles, d'augmenter la pleine conscience et d'approfondir votre respiration. Sans oublier, cela peut être un excellent entraînement.

Pour obtenir votre om, vous n'avez pas besoin de beaucoup - mais certains éléments essentiels comme un tapis de yoga et des blocs de yoga, des coussins et des traversins peuvent vous aider. C'est pourquoi nous nous sommes tournés vers les experts!

Elena Brower est professeur de yoga et auteur. Elle a parlé à Healthline de son équipement préféré, des huiles essentielles, des méditations, et plus encore.

Découvertes de yoga préférées d'Elena Brower

Un post partagé par Elena Brower (@elenabrower) le 1 juil. 2017 à 4: 43h PDT

1. Priti tapis et couvertures

Priti est une petite entreprise avec des normes de qualité très élevées. Ils ont également un programme de don, Sharing Our Warmth, qui donne de l'argent et des produits aux refuges pour sans-abri dans le nord-est des États-Unis, en Inde et au Népal.

2. Blocs de Manduka

Juste les meilleurs blocs là-bas. J'aime le poids et la densité du liège pour soutenir et retenir mes clients et moi.

3. Coussins Chattra

Les magnifiques motifs de Chattra ornent ma maison depuis des années. Leur travail soutient les individus et les petits organismes à but non lucratif en Inde et aux États-Unis dans leurs efforts pour relever les défis de leurs communautés.

4. Coussins de méditation Samaya

Soutien, confortable, moderne et chic, Samaya fournit de jolis coussins, oreillers et autres accessoires pour la méditation.

5. Les huiles doTERRA

Des centrales propres, naturelles et végétales, les huiles essentielles sont la vague du futur. Là où les familles ont déjà atteint des solutions en vente libre pour les maux, les douleurs et les maux quotidiens, j'utilise des huiles essentielles pour aider à résoudre les choses de façon holistique.

6. 'Méditation ancrée et gratuite'

Utilisant la réceptivité et la tendresse pour nourrir les racines de la stabilité et du centrage, ce programme de méditation comprend deux sessions, vous invitant à évoluer et à embrasser la pleine merveille de votre vie.

7. 'Le retour à la maison'

Un entraînement à la méditation guidée pour faire évoluer la distraction vers l'harmonisation, l'auto-sabotage pour permettre, la confusion dans l'alignement, le refus d'accepter et l'ambivalence dans l'avancement.

8. S'well bouteille

S'well fait juste les meilleures bouteilles là-bas. Gardez vos boissons fraîches si elles sont fraîches, chaudes si elles sont chaudes. Ces bouteilles sont efficaces, efficaces et étonnantes!

9. 'Pratiquez-vous'

Un journal pour votre art, vos méditations, vos contemplations et votre vie. Ce livre servira de carte routière à votre âme. Maintenant disponible en pré-commande, il sera sorti en septembre 2017.

Elena Brower est une auteure renommée, professeur de yoga et conférencière. Influencée par plusieurs traditions de yoga, elle est reconnue internationalement pour son expertise dans la combinaison de l'alignement physique et de l'art de l'attention.Depuis 1998, Elena offre ces pratiques comme un véhicule pour approcher notre monde avec une révérence et une gratitude réalistes. Elle est l'auteur de " Art of Attention ", un manuel de yoga qui a été traduit en cinq langues et le créateur de Teach. yoga, une maison virtuelle pour les professeurs de yoga du monde entier. Elena est également productrice exécutive de " sur la méditation: documenter le voyage intérieur ", un film qui explore intimement les expériences de méditation, maintenant diffusé sur les vols internationaux et sur la télévision publique nationale. Elle a contribué à The Huffington Post, à MindBodyGreen, à Origin, à Mantra, et a été présentée dans Yoga Journal, The New York Times et sur les principaux canaux d'information du réseau. Découvrez les pratiques filmées d'Elena sur YogaGlo et ses méditations audio sur elenabrower. com / méditation. Son nouveau livre, "Practice You", sortira en septembre 2017.