Juste pas ça en toi, diabète
Table des matières:
Nous n'avons pas beaucoup écrit sur nos faiblesses personnelles avec le diabète depuis quelque temps. C'est parce que Mike et moi avons décidé que nous étions tous les deux assez fous en ce moment … qui se situe quelque part entre une léthargie légère et un épuisement complet du diabète.
Mais l'idée - avec la corvée continue de cette maladie - est bien sûr de trouver continuellement quelque chose de nouveau à aborder, un angle sur votre D-gestion où vous pouvez rassembler la motivation pour faire mieux (insérer framboise <). Ou au moins, vous pouvez toujours trouver de nouveaux éléments d'information et des défis à mâcher, non?
Nous avons donc chacun dressé une liste de:5 choses du diabète arrivant maintenant
D-Things d'Amy (LADA, dx'd 2003)
1) Workout Hack: Par accident, J'ai découvert une nouvelle façon de gérer les séances d'entraînement avec ma pompe. Comme je fais de l'exercice le matin, je réduis de 50 à 75% mon bolus de petit-déjeuner, puis j'utilise une température de base de -50% ou plus selon l'activité. Mais sur quelques jours, j'ai oublié de réduire mon bolus de petit-déjeuner, donc j'étais plutôt paniqué que je sois déprimé pendant mon entraînement avec toute cette insuline à bord. J'ai fini par éteindre la pompe pendant une heure - et whala! Cela a effectivement très bien fonctionné à plusieurs reprises. Prendre mon bolus de repas régulier signifiait que je ne devais pas me permettre de tirer sur le pré-entraînement 250's. En prenant le bolus habituel puis en fermant la pompe, je suis resté assez stable tout au long de la journée. Quelqu'un d'autre a essayé cette approche?
4) Tasses à mesurer dédiées: Oui, c'est un autre conseil de comptage de glucides que j'ai reçu du groupe d'éducation sur le diabète de Gary Scheiner. Ils ont suggéré d'acheter des tasses à mesurer en plastique supplémentaires que vous pouvez conserver dans l'emballage ou dans le placard à côté de votre sac à frites ou de céréales de petit-déjeuner … ou quelle que soit votre faiblesse en glucides.Donc, si cette nourriture a une portion de, disons, 1/2 tasse, alors vous avez la mesure demi-tasse à portée de main pour être sûr de combien vous mangez. Cela m'a beaucoup aidé à éviter de saisir des poignées de choses et puis SWAG bolus, si vous savez ce que je veux dire …
5) Diabète Pet Peeves: Je suis en train de lire ce nouveau livre, The Sisterhood of Diabetes < (que j'ai l'intention d'examiner ici bientôt). Tout tourne autour des athlètes féminines atteintes de diabète et de la façon dont elles ont surmonté les nombreux obstacles. Ce qui a attiré mon attention dans la section sur Ironman Triathlete Heidi-Jane Humphries était une note sur la façon dont elle et ses collègues ont eu une bonne conversation sur les «bêtes noires de diabète» qui a commencé vraiment chiant et a fini par éclater de rire. Aimer! J'ai commencé une nouvelle liste sur mon iPhone pour capturer certaines des choses les plus agaçantes, qui me donnent envie de crier avec le diabète, donc je peux les "contenir" et en rire si je regarde à la liste plus tard. Jusqu'ici, je suis tombé: des gens à la gym qui regardent l'OmniPod sur mon bras, mais n'osent pas demander de quoi il s'agit; le "oh, vous n'avez pas besoin de soda!" les gens qui pensent qu'ils sont flatteurs; et la façon dont mon CGM bipe si insidieusement après chaque repas - dieu, j'aurais aimé qu'il y ait un réglage pour: "Je sais, je viens de manger! Vous pouvez commencer à biper après que la nourriture soit absorbée."
1) Un thème de Blah: Je suis plus épuisé sur le diabète que Amy est, Je dois dire. La dernière chose que je veux faire est de vérifier ma glycémie, de compter les glucides ou de penser aux données sur le diabète. Donc, parfois je ne le fais pas. Et cela crée juste un cycle de sucres glu-coastering de sang, un avec des effets d'entraînement qui roulent dans la plupart des autres domaines de ma vie et me font sentir encore pire. Parfois, le côté professionnel du diabète m'épuise et me donne envie de ne pas me concentrer sur le côté personnel. Que mon contrôle soit glorieux ou grotesque, mon intérêt pour le faire pendant les heures creuses diminue vraiment et j'ai tendance à me relâcher en conséquence. Oui, un thème de Blah est où je suis.
2) Hypo-Brain Slacking: Pour aggraver les choses, quand je vais Low, tout intérêt que je pourrais avoir eu en mangeant à faible teneur en glucides ou garder mes numéros à portée va complètement par la fenêtre. Au lieu de cela, mon attention se tourne vers Manger toutes les choses, et ce que mon ami Scott Johnson décrit comme All My High Are Belong To Lows. (Voir aussi: tous mes sucres hypoglycémiques sont suivis par des chiffres élevés qui persistent pendant des heures, avant de s'écraser et de recommencer le cycle). C'est un peu déprimant et ça me donne l'impression d'être un échec, parce que je veux vraiment faire mieux mais je n'arrive pas à le faire avec hypoderme.
3) Manquer le DOC: Sortir bavarder en ligne avec d'autres D-piaulements et faire des conversations #DSMA régulières est tombé en panne, et je pense que cela ajoute à mon thème général de Blah ces derniers temps. (Vous sentez une tendance ici?) Ce badinage insouciant me manque quand je peux simplement me détendre et discuter du diabète entre amis en ligne.Je me suis amusé avec une poignée de D-Meetups au cours du dernier mois, et ceux-ci m'ont vraiment aidé à rester sain d'esprit en ce qui concerne le diabète, mais le DOC me manque. J'espère que je serai en mesure de trouver une nouvelle source d'énergie pour communiquer avec les gens qui ont beaucoup d'importance et qui ont fait des merveilles pour m'aider à améliorer mon diabète et mes perspectives au fil des ans.4) Veggies & Dog Walks: Malgré ce que j'ai ressenti, deux points que j'ai réussi à suivre sont le choix de légumes par rapport aux glucides (excepté Low, comme indiqué ci-dessus) et les promenades hebdomadaires avec notre Riley Chien. Et récemment, j'ai pris part à la marche / course 5K de Sniffing Out Sugar 2014 qui a été coordonnée par la famille Lally, au centre de l'Indiana. Rappelez-vous les, les gens avec Fielder le Super Dog que j'ai profilé ici plus tôt cet été? Ma femme et moi avons pris part à la fin de juillet et août, se promener dans le quartier et aussi quelques parcs de la ville et d'autres lieux à proximité. Un petit don a valu une médaille à Riley et à moi-même, et nous pouvons maintenant les porter fièrement sachant que nous avons non seulement fait du bon exercice ensemble, mais aussi aidé des familles dans le besoin à acheter un chien D-Alert. Le mot officiel est que des gens de 14 États y ont pris part et ont recueilli ensemble plus de 650 $ (au moins, nous avons fait une brèche) - et cette activité a vraiment apporté du plaisir dans mon monde virtuel.
5) Retour à l'Endo: J'ai un rendez-vous avec mon soi-disant "Dr Health Bug" jeudi matin, la première visite dans environ cinq mois. Il ne va pas être content de moi. Et je ne me sens pas bien en connaissant mes réponses à "Quoi de neuf?" sera soit apporter la réponse de: "Ma glycémie et A1C" et / ou "Je suis brûlé." De toute façon, mon cerveau me dit que ce rendez-vous sera un bon point de départ pour aller de l'avant avec mon Bla et parler de tremplin pour mieux faire. Hey, au moins je marche le chien et essaie de manger des légumes!
OK, D-Friends: Comment vous sentez-vous à propos du diabète ces derniers temps? Des choses spécifiques au diabète (peeves) dans votre esprit …?
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