Vitamines prénatales: fonctionnent-elles?
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Une femme enceinte ne veut rien d'autre que le meilleur pour son enfant.
C'est souvent pour cette raison qu'elle prend des vitamines prénatales.
AdvertisementAdvertisementLes suppléments sont souvent vendus et commercialisés comme des nécessités pour un bon développement du fœtus.
Cependant, ces recherches ne justifient pas l'utilisation de ces vitamines, selon une revue des données disponibles publiées dans le Drug and Therapeutics Bulletin (DTB).
Alors que beaucoup de vitamines n'ont pas de bénéfices notables, les chercheurs disent qu'il y a une bonne raison pour les femmes enceintes de compléter leur régime avec l'acide folique et la vitamine D.
PublicitéLa plupart des multivitamines, chercheurs dire, sont simplement un coût supplémentaire sans un retour sur investissement documenté.
"Nous n'avons trouvé aucune preuve suggérant que toutes les femmes enceintes devraient prendre des suppléments nutritionnels multi-nutritifs au-delà des suppléments d'acide folique et de vitamine D recommandés au niveau national, dont les versions génériques peuvent être achetées relativement peu coûteuses".
Lire la suite: Les Américains dépensent des milliards de vitamines et d'herbes qui ne fonctionnent pas »
Les preuves des vitamines prénatales
Certaines vitamines vendues en vente libre contiennent 20 ou plus de vitamines ou de minéraux.
Pour voir si ces vitamines avaient la science nécessaire pour étayer leur utilisation, les chercheurs du DTB ont analysé les documents publiés pour déterminer l'efficacité de leurs allégations.
L'acide folique - l'étalon-or des vitamines prénatales - a fait la coupe. Avec la vitamine D, c'est le seul complément recommandé par le DTB pour toutes les femmes enceintes.
L'acide folique, une version synthétique du folate, aide à prévenir les anomalies du tube neural (NTD), comme le spina-bifida et l'anencéphalie, ou une malformation congénitale où un enfant naît sans parties du cerveau ou du crâne.
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Les bénéfices protecteurs de l'acide folique contre ces maladies ont été identifiés pour la première fois dans les années 1980, et son efficacité a été confirmée dans la littérature scientifique.
Selon les chercheurs du DTB et les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis, la moitié de toutes les grossesses ne sont pas planifiées, donc les femmes en âge de procréer devraient prendre 0,4 milligrammes d'acide folique par jour.
Selon les chercheurs, les femmes qui risquent davantage d'avoir un enfant atteint d'une MTN peuvent prendre jusqu'à 5 milligrammes d'acide folique par jour pendant la grossesse.
PublicitéLa vitamine D joue un rôle important dans le développement des os, car elle augmente la consommation de calcium de l'intestin.
Des études montrent, tout comme l'acide folique, que la supplémentation de votre alimentation en vitamine D pendant la grossesse se traduit par une meilleure santé.
PublicitéPublicitéIl est conseillé aux femmes au Royaume-Uni de prendre.01 milligrammes de vitamine D par jour pendant la grossesse et l'allaitement.
Le DTB, une publication du British Medical Journal, note que le Royaume-Uni n'est pas connu pour avoir beaucoup de soleil, et les mois sombres de l'hiver font qu'il est difficile d'obtenir suffisamment de vitamine D du soleil.
Lire la suite: La FDA devrait-elle réglementer les vitamines et autres suppléments? »
PublicitéCe dont les femmes enceintes n'ont pas besoin
Le fer est souvent un supplément suggéré pour les femmes enceintes qui souffrent parfois d'anémie lorsque le corps n'a pas assez de globules rouges.
Le fer peut aider cette maladie, mais toutes les femmes n'en ont pas besoin. La supplémentation en fer peut également causer une irritation de l'estomac, de la constipation ou de la diarrhée.
PublicitéAdvertisementD'autres vitamines contenues dans les suppléments multivitaminiques comme les vitamines A, C et E, manquent de preuves pour suggérer leur efficacité à aider la mère ou l'enfant.
Cela ne veut pas dire que certaines femmes peuvent bénéficier de ces vitamines, mais il n'y a pas assez de recherches pour suggérer que toutes les femmes enceintes doivent les prendre.
Les femmes enceintes peuvent être vulnérables à des messages indiquant que leur bébé doit commencer le meilleur départ possible, quel qu'en soit le coût. «Pour la plupart des femmes qui envisagent de devenir enceintes ou qui sont enceintes, les préparations multivitaminées et minérales complexes promues pour une utilisation pendant la grossesse sont peu susceptibles d'être nécessaires et représentent une dépense inutile», conclut l'article du DTB.Alors que les femmes des pays en développement manquent parfois de ces éléments nutritifs importants dans leur alimentation, les femmes dans des pays comme le Royaume-Uni et les États-Unis ont accès à ces vitamines par le biais de leur régime alimentaire.
La meilleure façon d'obtenir les nutriments nécessaires est de consommer les aliments que nous consommons, pas nécessairement à travers une industrie des suppléments qui a peu ou pas d'oubli de la part de la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis.
Les femmes enceintes veulent le meilleur pour leur enfant est un point prouvé dans le langage marketing, disent les chercheurs.
"Les femmes enceintes peuvent être vulnérables aux messages sur le fait de donner à leur bébé le meilleur départ possible dans la vie, quel qu'en soit le coût", concluent-ils. "La commercialisation de ces produits ne semble pas être étayée par des preuves d'amélioration des résultats chez l'enfant ou la mère. "
