Y a-t-il un lien entre les statines et la vitamine D?

Si vous avez un problème de cholestérol élevé, votre médecin pourrait vous prescrire des statines. Ceci est une classe de médicaments qui vous aide à maintenir un niveau sain de cholestérol LDL («mauvais») en modifiant la façon dont votre foie produit du cholestérol.

Les statines sont considérées comme sûres pour la plupart des utilisateurs, mais les femmes, les personnes de plus de 65 ans, les personnes qui boivent excessivement et les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles d'éprouver des effets secondaires. Ceux-ci pourraient inclure:

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• lésion hépatique avec augmentation résultante des enzymes hépatiques
• augmentation de la glycémie ou du diabète
• douleur musculaire et faiblesse, parfois sévère

En savoir plus sur les avantages et les inconvénients de l'utilisation de statines < 999> Que fait la vitamine D?

La relation entre les statines et la vitamine D a été étudiée pour apprendre quelques choses. Par exemple, la supplémentation en vitamine D et une alimentation saine ont démontré une réduction du cholestérol dans des recherches limitées. La vitamine D est également prometteuse pour améliorer la santé cardiovasculaire. Il garde les os forts en aidant votre corps à absorber le calcium. Il aide les muscles à bouger correctement et joue un rôle dans la façon dont votre cerveau communique avec le reste de votre corps.

Vous pouvez consommer de la vitamine D en mangeant des poissons gras comme le saumon et le thon, ainsi que des jaunes d'œufs et des produits laitiers enrichis. Votre corps produit également de la vitamine D lorsque votre peau est exposée au soleil. La plupart des adultes ont besoin d'environ 800 UI (unités internationales) par jour.

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Si vous ne consommez pas assez de vitamine D, vos os peuvent devenir cassants et, plus tard dans la vie, vous pourriez développer de l'ostéoporose. Des carences en vitamine D ont été étudiées pour une association probable avec l'hypertension, le diabète, l'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires, mais pour l'instant, les résultats ne sont pas concluants.

Apprenez les effets d'une carence en vitamine D

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Ce que la science nous dit sur les statines

Comment les statines affectent les niveaux de vitamine D est difficile à cerner. Les auteurs d'une étude suggèrent que la statu rosuvastatine augmente la vitamine D. Cependant, cela reste un sujet de débat. En fait, il y a au moins une autre étude montrant le contraire.

D'autres chercheurs affirment que les niveaux de vitamine D d'une personne pourraient changer pour des raisons complètement indépendantes. Par exemple, ils peuvent être affectés par la quantité de vêtements qu'une personne porte, ou par la quantité de lumière du soleil qu'une personne reçoit durant les mois d'hiver.

Les effets secondaires fréquents des statines

Alors que les chercheurs recueillent plus d'informations, que pouvez-vous faire si vous envisagez de prendre des statines ou si vous en prenez déjà et êtes préoccupé par l'effet sur vos taux de vitamine D? Votre première étape devrait être de demander à votre médecin de vérifier votre taux de vitamine D. Que vous soyez sous statine ou non, vous pourriez avoir un déficit en D pour quelques raisons:

Vous avez plus de 65 ans et votre peau ne produit pas autant de vitamine D qu'auparavant.

• Vous êtes afro-américaine ou avez la peau plus foncée.
• Vous travaillez à l'intérieur pour ne pas avoir trop de soleil, ou vous couvrez une grande partie de votre peau quand vous êtes dehors.
• Vous souffrez d'une maladie gastro-intestinale comme la maladie de Crohn ou la maladie coeliaque.
• Le plat à emporter

Si vous ne consommez pas assez de vitamine D ou si votre taux de vitamine D dans le sang est insuffisant, envisagez de prendre des suppléments si votre médecin l'approuve. Ensuite, faites vérifier vos niveaux régulièrement. Vous pouvez également modifier votre alimentation pour inclure plus de poissons gras et d'œufs. Ne le faites que si ces changements sont compatibles avec le maintien de votre taux de cholestérol en bonne santé.

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Si votre exposition au soleil est très limitée, vous pourrez peut-être augmenter votre taux de vitamine D en passant plus de temps au soleil, mais faites attention à la surexposition. Plusieurs organisations de santé britanniques ont publié une déclaration suggérant que moins de 15 minutes à l'extérieur sous le soleil britannique de midi, tout en ne portant pas de crème solaire, est une limite saine. Puisque le soleil de Grande-Bretagne n'est pas le plus fort, la plupart d'entre nous devraient en avoir moins.