ÉTude: les gens se donneraient plutôt des chocs électriques que de leurs pensées

Si vous pouviez dîner seul avec n'importe qui dans le monde, ce ne serait probablement pas vous. En fait, les gens feront presque n'importe quoi pour éviter de passer quelques minutes à écouter leurs propres monologues.

C'est ce que les chercheurs en psychologie sociale ont découvert au cours d'une série d'expériences visant à comprendre comment nous supportons nos propres pensées une fois que les distractions habituelles sont éliminées.

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"Nous avons d'abord commencé à étudier le sujet parce que la question de savoir si nous sommes capables de nous divertir délibérément avec seulement nos pensées semblait être une question fondamentale et fondamentale qui n'avait pas beaucoup reçu d'attention », a déclaré David Reinhard, co-auteur de l'étude, un étudiant au doctorat à l'Université de Virginie, à Healthline.

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Le temps passé n'est pas tout ce qu'il a craqué

Des recherches antérieures ont montré que les gens ont tendance à être plus heureux lorsqu'ils se concentrent sur la tâche à de la main, comme lire un livre, faire l'amour ou étudier - plutôt que de laisser vagabonder leur esprit en même temps.

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Mais qu'arrive-t-il quand on enlève ces activités extérieures, ne laissant que l'esprit errant? Selon les chercheurs, dont le travail a été publié cette semaine dans Science, nous nous sentons très mal à l'aise très rapidement.

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Après avoir passé seulement six à quinze minutes avec leurs pensées, beaucoup d'étudiants ont admis que l'expérience n'était pas agréable. Ils ont également signalé qu'ils avaient de la difficulté à se concentrer et que leurs esprits avaient tendance à errer.

Et ça empire. Dans une expérience similaire, 42 personnes ont eu la possibilité de s'asseoir tranquillement pendant quinze minutes sans distractions ou se soumettre à un choc électrique. Plus des deux tiers des hommes et un quart des femmes choisissaient les chocs sur un temps de qualité. Et ce sont des gens qui ont dit aux chercheurs à l'avance qu'ils seraient prêts à payer pour éviter les chocs.

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Les chercheurs tentent d'aider les gens à être seuls

Plutôt que de s'en tenir à cela, les chercheurs ont mené plusieurs autres expériences pour trouver des moyens d'aider les gens à apprendre leurs esprits agités.

"Nous avons essayé différentes sortes d'interventions … pour essayer d'aider les gens à en profiter", a déclaré Reinhard, "mais, étonnamment, aucun d'entre eux n'a semblé augmenter le plaisir des gens."

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Cela incluait de laisser les participants faire l'expérience à la maison. Même dans un environnement familier, les étudiants l'ont moins apprécié et ont trouvé qu'il était plus difficile de se concentrer par rapport aux résultats obtenus en laboratoire. Trente-deux pour cent ont admis avoir triché en faisant autre chose en même temps, comme écouter de la musique ou utiliser leur téléphone cellulaire, ou se lever de leur fauteuil.

Les chercheurs ont également dirigé les pensées incohérentes des élèves en leur donnant quelque chose avec lequel jouer.

"Nous avons essayé différentes instructions", a déclaré Reinhard, "en donnant divers sujets que les gens ont dit qu'il serait agréable de penser (comme être en vacances, avoir des superpouvoirs); des suggestions sur la façon dont ils devraient essayer de contrôler (ou non) leurs pensées; »

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Alors que les gens préféraient avoir une activité extérieure plutôt que d'être seuls avec leurs pensées, décider de quoi penser à l'avance didn Ne pas rendre l'expérience plus agréable.

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La technologie a-t-elle ruiné le temps?

La technologie est souvent mise en cause pour notre agitation et notre incapacité à rester immobile Mais il pourrait s'agir d'une rue à double sens.

"Il est difficile de dire ce qui cause quoi," dit Reinhard, "mais il est possible que notre obsession de la technologie soit un »

Nous pouvons nous tourner vers les smartphones, la télévision et Internet pour éviter la gêne d'être seuls avec nos pensées. nous des occasions de pratiquer nous divertir avec des plans et des rêveries.

Publicité <9 99> Plus de recherche est nécessaire pour mieux comprendre pourquoi les gens n'aiment pas être avec leurs pensées, mais il peut déjà y avoir un moyen d'apprendre à s'entendre avec nous-mêmes.

La méditation et les techniques similaires, qui consistent à rester immobile et à se concentrer sur votre respiration ou sur un objet, pourraient nous aider à apprendre à apprécier passer du temps seul. Les chercheurs ont trouvé un aperçu du pouvoir de la méditation dans leurs expériences. «Nous avons trouvé une très petite, mais significative, corrélation entre l'expérience des gens avec la méditation et leur plaisir de notre« période de réflexion », a déclaré Reinhard, qui suggère que les personnes ayant plus d'expérience de la méditation peuvent en profiter davantage. "

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