Trump Présidence: Comment faire face au chaos
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Le rédacteur en chef du magazine Vanity Fair a une explication simple de ce que vous pourriez ressentir.
Dans sa lettre de l'éditeur de l'été 2017, Graydon Carter a écrit que les États-Unis souffraient du SSPT.
PublicitéPublicitéComme dans "Le président Trump Stress Disorder". "
Le niveau de stress et d'anxiété du pays a atteint un tel niveau que l'Université de Harvard a été obligée de publier un article dans le New England Journal of Medicine plus tôt ce mois-ci.
Dans ce document, les auteurs ont déclaré que la réaction à la présidence de Trump pourrait avoir des effets sanitaires profonds et durables sur la nation.
PublicitéCelles-ci incluent un risque de maladie plus élevé, des naissances prématurées et des décès plus précoces.
"Les élections peuvent avoir des répercussions profondes sur la santé des enfants et des adultes, souvent méconnues et ignorées", David R. Williams, Ph.D., MPH, auteur principal de l'article, professeur de santé publique à la Harvard TH Chan School of Santé publique, et professeur d'études africaines et afro-américaines à l'Université Harvard, a déclaré dans un communiqué de presse.
Et ces soi-disant Troubles Trump ne touchent pas seulement ceux qui n'aiment pas le président.
Elaine Ducharme, Ph.D., psychologue clinicienne certifiée au Connecticut, a déclaré à Healthline que les partisans du président se sentent stressés par les enquêtes en cours à la Maison Blanche, ainsi que par les critiques constantes de Trump par les opposants.
"Le niveau de venin qui sort de la bouche des gens des deux côtés de l'allée est un peu dérangeant", a déclaré Ducharme. "C'est comme un divorce très disputé. "
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C'est plus que du stress
L'article du New England Journal of Medicine a été écrit par Williams et le Dr. Morgan Medlock, psychiatre du Massachusetts General Hôpital / Hôpital McLean.
AdvertisementAdvertisementDans leur article, les auteurs ont cité un certain nombre d'études qui ont détaillé les effets potentiels des résultats des élections, en particulier le concours de 2016.
Un sondage de l'American Psychological Association, publié en février, révèle que 57% du pays estime que le climat politique actuel est une source de stress importante ou plutôt significative.
De plus, les deux tiers des répondants se disent préoccupés par l'avenir de la nation.
PublicitéWilliams et Medlock ont déclaré que les groupes marginalisés tels que les minorités raciales sont susceptibles d'être les plus touchés.
Ils ont dit que c'est parce qu'ils font face à des environnements hostiles dans le sillage de la présidence Trump.
AdvertisementAdvertisementLes auteurs ont noté qu'après l'élection du président Barack Obama en 2008, un tiers des Américains blancs ont déclaré dans un sondage qu'ils étaient «troublés» par la présence d'un homme noir à la Maison Blanche.
Ils ont dit qu'il y avait une "augmentation marquée" de l'animosité raciale sur les médias sociaux après cette élection historique.
Les auteurs ajoutent que la victoire de Trump en novembre dernier semble faire apparaître des attitudes hostiles préexistantes envers les minorités raciales et ethniques, les immigrants et les musulmans. "
PublicitéIls ont également cité une enquête auprès de 2 000 enseignants du primaire et du secondaire dans laquelle la moitié des enseignants ont dit que depuis la campagne présidentielle de 2016, beaucoup de leurs étudiants ont été" encouragés "à utiliser des insultes racistes. appel de nom.
Le stress est l'un des résultats de ce climat chaud, mais Williams et Medlock disent que cela va plus loin.
AdvertisementAdvertisementIls faisaient référence à une étude réalisée en août 2016 dans 1 836 comtés des États-Unis, menée par l'Université de Californie à Berkeley. Les résultats ont révélé un risque élevé de maladie cardiaque chez les résidents noirs et blancs dans ce que l'on a appelé les «comtés à haut risque». "
Ils ont également mis en lumière une étude réalisée en 2006 par l'Université de Chicago. Les chercheurs ont déclaré que six mois après les attentats terroristes du 11 septembre, il y avait une augmentation du nombre de bébés ayant un faible poids à la naissance, ainsi que des naissances prématurées chez les femmes arabo-américaines. Les chercheurs ont craint cela jusqu'à l'hostilité envers ce groupe après les attaques.
Les auteurs ont également averti que les compressions dans les programmes de santé et de services sociaux pourraient exacerber certains de ces effets sur la santé.
Ils ont exhorté les fournisseurs de soins de santé à mieux reconnaître certains de ces problèmes de santé physique et mentale. En outre, ils ont déclaré que les professionnels de la santé devraient créer des «lieux sûrs» pour les patients, ainsi que plaider en faveur de politiques et de programmes utiles.
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Comment pouvez-vous faire face?
Ducharme a dit qu'il y a un certain nombre de choses que les gens peuvent faire pour soulager le stress qu'ils pourraient ressentir à propos de la présidence Trump.
Une stratégie consiste simplement à faire une pause.
"Allez-y, écoutez les nouvelles, mais fermez-le," dit-elle. "Il y a tellement de choses que vous pouvez dire heure après heure. Faites quelque chose de plus agréable à la place. "
Ducharme a déclaré que faire quelque chose de positif, qui est aussi physique, est un bon remède contre le stress.
Des activités telles que faire une promenade ou faire du yoga sont des alternatives.
Elle a même mentionné The Wrecking Club à New York. C'est là que vous payez pour utiliser un marteau pour briser les vieux meubles et autres objets avant qu'ils ne soient transportés à la décharge.
Les responsables du club, qui a ouvert ses portes en février, ont déclaré à Healthline que la plupart de leurs clients venaient simplement pour le plaisir ou dans le cadre d'un groupe de rencontres ou d'un enterrement de vie de garçon.
Ils ont dit que quelques personnes ont payé pour soulager leur colère d'un divorce ou, oui, du climat politique actuel.
Ducharme a dit faire des choses relaxantes que vous appréciez est un autre stress buster. Regarder un film ou faire des mots croisés sont de bonnes distractions.
Elle conseille également aux gens de garder les choses en perspective.
Notre système politique, note-t-elle, a des freins et des contrepoids.
"La réalité est que nous avons une démocratie et que le président n'est pas un dictateur", a-t-elle déclaré.
Elle dit aussi aux gens de ne pas prendre de mauvaises prédictions trop au sérieux. Après tout, peu d'experts ont prédit que Donald Trump gagnerait la présidence.
Avant tout, Ducharme dit de rester informé mais aussi d'adopter une attitude attentiste.
"Parfois, nous devons vivre dans l'incertitude. La réalité est que nous ne savons pas nécessairement ce qui va se passer ", a-t-elle dit.
Elle recommande aux gens de chercher le positif.
"Essayez de regarder ce qui est stable au lieu de ce qui est instable", a-t-elle dit.
Elle dit que vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à Washington, mais vous pouvez contrôler votre comportement.
Parlez respectueusement aux autres, participez à un effort local positif ou aidez les autres.
"Cela aide les gens à entendre et à voir des choses rassurantes", a-t-elle déclaré.
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