Que fait la soude à vos dents?

Comment les boissons gazeuses vous font mal aux dents

Si vous consommez jusqu'à la moitié de la population américaine, vous avez peut-être bu aujourd'hui une boisson sucrée - et il y a de bonnes chances que ce soit du soda. Boire des boissons gazeuses à haute teneur en sucre est le plus souvent associé à l'obésité, au diabète de type 2 et au gain de poids.

Mais les sodas peuvent également avoir des effets néfastes sur votre sourire, conduisant potentiellement à des caries et même à une carie dentaire visible.

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), les hommes sont plus susceptibles de boire des boissons gazeuses et des boissons sucrées. Les adolescents boivent le plus et reçoivent environ 273 calories d'eux par jour. Ce nombre ne tombe que légèrement à 252 calories dans leurs 20 et 30 ans.

Lorsque vous buvez du soda, les sucres qu'il contient interagissent avec les bactéries dans votre bouche pour former de l'acide. Cet acide attaque vos dents. Les sodas réguliers et sans sucre contiennent également leurs propres acides, et ceux-ci attaquent aussi les dents. Avec chaque gorgée de soda, vous commencez une réaction préjudiciable qui dure environ 20 minutes. Si vous buvez toute la journée, vos dents sont constamment attaquées.

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Érosion et cavités

Les deux principaux effets de la soude sur vos dents - érosion et cavités

Il existe deux principaux effets dentaires de la boisson gazeuse: l'érosion et les caries.

Érosion

L'érosion commence lorsque les acides contenus dans les boissons gazeuses rencontrent l'émail des dents, qui est la couche protectrice la plus extérieure de vos dents. Leur effet est de réduire la dureté de surface de l'émail.

Alors que les boissons pour sportifs et les jus de fruits peuvent également endommager l'émail, ils s'arrêtent là.

Cavités

Par contre, les boissons gazeuses peuvent également affecter la couche suivante, la dentine et même les obturations composites. Ces dommages à l'émail dentaire peuvent provoquer des caries. Les caries, ou caries, se développent au fil du temps chez les personnes qui boivent des boissons gazeuses régulièrement. Ajouter à une mauvaise hygiène buccale, et beaucoup de dommages peuvent survenir aux dents.

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Prévention des dommages

Comment prévenir les dommages

La solution évidente? Arrêtez de boire du soda. Mais beaucoup d'entre nous ne peuvent tout simplement pas donner l'impression d'arrêter. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire le risque d'endommager vos dents.

• Buvez avec modération. Ne buvez pas plus d'une boisson gazeuse par jour. Un seul fera assez de dégâts.
• Buvez vite. Plus il faut de temps pour boire une boisson gazeuse, plus il faut de temps pour faire des ravages sur votre santé dentaire. Plus vite vous buvez, moins les sucres et les acides ont de temps pour endommager vos dents. (N'utilisez pas cela comme une excuse pour boire deux fois plus de boissons gazeuses!)
• Utilisez une paille. Cela aidera à garder les acides et les sucres dommageables loin de vos dents.
• Rincez-vous la bouche avec de l'eau après. Se rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu du soda aidera à éliminer les sucres et les acides restants et à les empêcher d'attaquer les dents.
• Attendez avant de vous brosser. Malgré ce que vous pouvez penser, brosser immédiatement après avoir bu un soda n'est pas une bonne idée. C'est parce que le frottement contre les dents vulnérables et récemment attaquées par l'acide peut faire plus de mal que de bien. Au lieu de cela, attendez 30 à 60 minutes.
• Évitez les boissons gazeuses avant le coucher. Non seulement le sucre vous tiendra-t-il bien, mais le sucre et l'acide auront toute la nuit pour attaquer vos dents.
• Obtenez des nettoyages dentaires réguliers. Des examens réguliers et des examens permettront d'identifier les problèmes avant qu'ils ne s'aggravent.

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Alternative à la soude

Il existe des alternatives à la soude

Enfin, vous pouvez faire moins de dégâts aux dents en choisissant des boissons gazeuses moins acides. Selon le ministère de la Santé du Mississippi, Pepsi et Coca-Cola sont deux des boissons gazeuses les plus acides sur le marché, avec le Dr Pepper et Gatorade pas loin derrière.

Sprite, coke diététique et régime Dr. Pepper font partie des boissons non alcoolisées les moins acides (mais elles sont encore assez acides).

Les boissons gazeuses ne sont pas un choix sain, mais elles sont populaires. Si vous devez boire du soda, faites-le avec modération et protégez votre santé dentaire dans le processus.