Régime Donald Trump: Et si tu l'avais mangé?

Source de l'image: Marc Nozell | Flickr

Donald Trump aura des frites avec ça.

Le président est accroché à la nourriture de McDonald.

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Il a aussi une habitude de 12 diètes Coke-a-day.

Les manchettes récentes ont autant à dire sur ce qui se passe dans la bouche de Trump que sur ce qui en sort.

Alors que les experts peuvent débattre de la question de savoir si les médias traditionnels ont une fixation orale à propos de Trump, les choix alimentaires du président ont sans aucun doute un effet sur sa santé.

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La grande question, cependant, c'est combien?

J'ai essayé de demander, mais Trump n'a pas répondu à un tweet de moi demandant de ses habitudes alimentaires.

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Et il n'y a pas de "Trump: l'Art du Repas" détaillant ce qu'il mange tous les jours.

Cela signifie qu'une grande partie de ce que nous savons de l'alimentation du président a été bricolée à partir de divers reportages, avec ses propres tweets.

Le New York Times a publié un article l'année dernière au milieu de l'élection avec un aperçu de ce que Trump aime manger.

Trump admet avoir aimé la restauration rapide: les macaronis McDonald's, les Quarter Pounders ou les délices de poisson. "Et le seau occasionnel de KFC.

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Pour les aliments non-rapides, il aime les steaks bien cuits, les hamburgers, le pain de viande, la salade César et les spaghettis.

Et il lave tout avec Diet Coke - une douzaine par jour, comme l'a récemment rapporté le New York Times.

Restauration rapide et Coke diététique

Mais ces nouvelles racontent-elles l'image dans son ensemble?

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Probablement pas.

Si vous voulez vraiment savoir comment le régime de Trump affecte sa santé, vous avez besoin de plus d'une photo de lui mangeant un seau de poulet KFC en lisant le Wall Street Journal.

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"Ma préoccupation est que nous ne voyons qu'une image, et cela représente un instantané dans le temps. Vous et moi avons mangé chez KFC une fois. Cela ne veut pas dire que nous le faisons tout le temps », a déclaré à Healthline Katie Ferraro, MPH, RD, diététiste et consultante en nutrition à San Diego et San Francisco.

Lorsqu'ils travaillent avec des clients, les diététistes utilisent souvent un rappel alimentaire de 24 heures pour comprendre ce qu'une personne mange au cours d'une journée typique.

Cependant, ce n'est pas le seul facteur que les diététistes considèrent.

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"Ce que mange Trump, c'est juste la moitié de la pièce. Je voudrais savoir quel genre de niveaux d'activité il a ", a déclaré Ferraro. "Si vous êtes un athlète d'élite qui mange de la nourriture rapide de façon régulière, ce n'est pas aussi délétère que si vous étiez assis sur vos fesses toute la journée en tant que cadre. "

Bien sûr, nous ne savons pas vraiment quel genre d'exercice Trump fait, non plus.

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Est-il un passionné de vélo de montagne comme George W. Bush? Ou travaille-t-il six jours par semaine comme Obama?

La consommation de coke de la diète du président est probablement l'habitude qui a soulevé le plus de sourcils ce mois-ci.

Mais ce n'est peut-être pas si éloigné de ce que beaucoup de gens obtiennent autrement.

Une super gorgée au 7-Eleven est plus grande que trois canettes de soda. Tu n'aurais besoin que de trois ou quatre pour rattraper Trump.

Certaines études mettent en évidence d'éventuels effets négatifs sur la santé de la consommation de boissons gazeuses, comme la prise de poids ou un risque accru d'AVC ou de diabète de type 2.

Douze cannettes de Diet Coke par jour dépassent également la "quantité sûre" d'apport quotidien en caféine de la Mayo Clinic pour les adultes - par deux canettes.

L'excès de caféine peut entraîner des problèmes de sommeil, de l'irritabilité et même un rythme cardiaque anormal.

Bien sûr, vous pouvez aussi obtenir autant de caféine en buvant cinq tasses de café par jour.

D'autres recherches sont nécessaires pour savoir exactement à quel point les risques pour la santé associés aux boissons gazeuses sont forts.

Mais certains experts ne voient pas les sodas à boire comme la pire chose pour votre santé, surtout par rapport aux boissons sucrées.

"Si vous buvez 10 sodas diététiques par jour, c'est mieux que d'avoir 10 sodas réguliers", a déclaré Ferraro. "Cependant, quels autres aliments sains sont des sodas de régime déplaçant dans le régime? Cela pourrait être une préoccupation si vous êtes toujours en train de faire le plein de soda. "

Elle a ajouté que ce serait" mieux si Trump bu 12 tasses d'eau, mais ce n'est pas la fin du monde s'il boit 12 sodas de régime. "

À la tête d'une nation de fast-food

Il est difficile de savoir quel est l'impact de la restauration rapide sur la santé de Trump sans savoir à quelle fréquence il la mange.

Selon le New York Times, le président mange du fast-food plusieurs fois par semaine sur la route.

Une étude récente de chercheurs de l'Ohio State University suggère que ce n'est pas très différent de beaucoup d'Américains.

Les chercheurs ont interrogé 8 000 personnes dans la quarantaine et la cinquantaine. Parmi ceux-ci, 79% mangeaient de la restauration rapide au moins une fois par semaine, tandis que 23% la mangeaient trois fois ou plus en une semaine.

Même à ces niveaux, il est difficile de dire quel effet la restauration rapide aura sur une personne.

"Je ne dis pas que ce sont des habitudes inoffensives," dit Ferraro, "mais si elles sont" parfois "des habitudes, elles ne peuvent absolument pas affecter sa santé. Vous ne savez pas vraiment à moins de voir les effets métaboliques. "

Les effets métaboliques comprennent des choses comme les changements dans les niveaux de cholestérol, la pression artérielle, les niveaux de glucose sanguin et l'indice de masse corporelle.

Mais comme les déclarations fiscales de Trump, le public ne saura probablement jamais quels sont ses niveaux.

Il y a plusieurs inconvénients à manger trop de fast-food. Ceux-ci comprennent les calories supplémentaires, les graisses saturées et le sodium, ce qui peut augmenter votre risque d'hypertension artérielle, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

C'est encore plus préoccupant pour l'âge de Trump - 71 ans - parce que le risque de ces affections augmente avec l'âge.

Cependant, il existe des moyens de compenser les effets négatifs de la restauration rapide. Ceux-ci comprennent exercer plus, prendre des médicaments pour l'hypertension artérielle, et faire plus attention à ce que vous mangez le reste du temps.

Si vous êtes dans un emploi stressant, faire du yoga, de la méditation ou de la gestion du stress peut réduire votre risque de maladie cardiaque.

Mais nous ne savons pas vraiment si Trump en fait, alors il est difficile de savoir si le fast-food nuit à sa santé.

En fin de compte, il n'y a pas de règles universelles en matière de nutrition.

"Si vous ne connaissez pas l'image complète de quelqu'un, vous ne pouvez pas dire définitivement manger de cette façon ou manger de cette façon", a déclaré Ferraro.

Si vous voulez vraiment savoir si vous devriez abandonner les sodas de restauration rapide ou de régime, demandez à votre médecin de vérifier votre taux de cholestérol et d'autres mesures de santé.

Une diététiste ou une nutritionniste peut également vous aider à identifier les changements diététiques et autres qui conviennent à votre corps.

Certaines compagnies d'assurance maladie ou certains employeurs peuvent même offrir ces services préventifs gratuitement.

Si ce n'est pas le cas, dites-leur simplement qu'ils pourraient économiser beaucoup d'argent plus tard en vous aidant à contrôler votre poids et à réduire votre risque de maladies chroniques maintenant.

Quant à Trump, il a un très bon employeur, donc son assurance maladie devrait couvrir la plus grande partie de cela.