Comprendre les niveaux de glucose: Définition et éducation des patients

Quels sont les taux de glucose dans le sang?

Points clés

1. Des taux élevés de glucose peuvent entraîner de graves problèmes de santé.
2. Vous pourrez peut-être gérer vos niveaux de glucose en modifiant votre mode de vie. Mais certaines personnes peuvent avoir besoin de médicaments.
3. Le test de votre taux de glucose à la maison peut vous aider à détecter des schémas et à mieux gérer vos niveaux.

Si vous êtes diabétique, la gestion de votre glycémie est un élément important de la gestion de votre état. C'est parce que les niveaux élevés de sucre dans le sang peuvent causer des complications à long terme. Lorsque vous êtes diabétique, votre corps n'est pas capable de transférer le sucre du sang dans les cellules ou de produire suffisamment d'insuline. Cela provoque des niveaux élevés de sucre dans le sang, ou des niveaux élevés de glucose. Après les repas, ce sont les aliments qui contiennent des hydrates de carbone qui entraînent une élévation du taux de sucre dans le sang.

Lorsque nous mangeons des aliments contenant des glucides, le processus de digestion les transforme en sucres qui sont libérés dans le sang. Ces sucres sont ensuite transportés dans le sang et se rendent dans les cellules. Le pancréas, un petit organe dans l'abdomen, libère une hormone appelée insuline pour rencontrer le sucre à la cellule.

L'insuline se connecte à des points sur certaines cellules du corps et agit comme un «pont», permettant au sucre de passer du sang à la cellule. La cellule utilise le sucre pour l'énergie, et les niveaux de sucre dans le sang diminuent.

Avec le diabète, il y a soit un problème avec les cellules qui utilisent de l'insuline, soit un problème avec le pancréas produisant de l'insuline, soit les deux.

• Avec le diabète de type 1, l'organisme cesse complètement de fabriquer de l'insuline.
• Avec le diabète de type 2, il s'agit généralement d'un mélange de cellules qui n'utilisent pas bien l'insuline, ce qu'on appelle la résistance à l'insuline. Et le pancréas ne produit pas assez d'insuline.
• Avec le prédiabète, c'est généralement un problème avec les cellules qui n'utilisent pas bien l'insuline.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la vérification et la gestion de vos niveaux de glucose.

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Quand vérifier

Quand vérifier la glycémie

Parlez à votre médecin ou à votre professionnel de la santé des meilleurs moments pour vérifier votre glycémie, car les heures optimales varient d'une personne à l'autre.

Certaines options comprennent:

• après un jeûne (après le réveil ou après 8 à 12 heures) ou avant les repas
• avant et après les repas, pour voir l'impact du repas sur votre glycémie
• avant tous les repas, décidez de la quantité d'insuline à injecter
• au coucher

Apportez un enregistrement de vos résultats de glycémie aux rendez-vous chez le médecin afin de pouvoir l'examiner et apporter des modifications à votre traitement si nécessaire.

Comment vérifier

Comment vérifier

Vous devrez prélever un échantillon de sang pour vérifier votre glycémie. Vous pouvez le faire à la maison en utilisant un moniteur de glycémie.Le type le plus courant de glucomètre nécessite d'utiliser une lancette pour piquer le bout du doigt afin de tirer une petite goutte de sang. Vous placerez ensuite cette goutte de sang sur une bandelette de test jetable.

La bandelette de test est ensuite insérée dans un lecteur de glycémie électronique avant ou après l'application du sang. Le lecteur mesure le niveau de glucose dans l'échantillon et renvoie un nombre sur une lecture numérique.

Une autre option est un moniteur de glucose continu. Un petit fil est inséré sous la peau de votre abdomen. Toutes les cinq minutes, le fil mesurera les niveaux de glucose sanguin et livrera les résultats à un dispositif de surveillance porté sur vos vêtements ou dans une poche. Cela vous permet, à vous et à votre médecin, de lire en temps réel les taux de glycémie.

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Cibles

Cibles glycémiques recommandées

La glycémie est mesurée en milligrammes par décilitre (mg / dL).

L'American Diabetes Association (ADA) et l'American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) ont des recommandations légèrement différentes pour les personnes atteintes de diabète de type 2:

Timing	recommandations ADA	Recommandations AACE < 999> Jeûne et avant les repas
70-130 mg / dL pour les adultes non-enceintes	<110>	2 heures après avoir mangé
<180>	<140>	votre médecin pour en savoir plus sur vos objectifs de glycémie. Ils peuvent vous aider à déterminer les directives à cibler ou si vous devez définir vos propres cibles de glycémie.

Traitement

Que dois-je faire si mes taux de glucose sont trop élevés?

Vous devriez établir un plan de traitement avec votre médecin. Certaines personnes peuvent être en mesure de gérer leurs niveaux de glucose par le régime alimentaire et d'autres changements de style de vie, comme la perte de poids. L'exercice peut également être un excellent outil pour réduire vos niveaux de glucose.

Des médicaments peuvent être ajoutés si nécessaire. Il existe différents types de médicaments contre le diabète qui agissent de différentes façons. L'injection d'insuline est un moyen de réduire rapidement vos niveaux de glucose. Votre médecin peut vous prescrire de l'insuline si vous avez besoin d'aide pour gérer vos niveaux de glucose. Ils vont voir comment l'injecter et déterminer votre dose, et quand vous devriez prendre ce médicament.

En savoir plus: Comment déterminer votre facteur de sensibilité à l'insuline »

Informez votre médecin si vos taux de glucose sont constamment élevés. Cela pourrait indiquer que vous devez prendre des médicaments régulièrement ou apporter d'autres modifications à votre plan de traitement du diabète. Il est important de travailler avec votre médecin pour contrôler votre glycémie. Des niveaux constamment élevés peuvent entraîner des complications graves, comme la neuropathie diabétique ou l'insuffisance rénale.

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Outlook

Outlook

La surveillance de votre glycémie est importante pour la gestion de votre diabète. La connaissance de vos chiffres aidera également à informer votre médecin des changements qui pourraient devoir être apportés à votre plan de traitement.

Suivre une alimentation saine et équilibrée, faire de l'exercice et prendre les médicaments prescrits devrait vous aider à maintenir des niveaux de glucose normaux.Parlez à votre médecin si vous avez besoin d'aide pour suivre un régime ou un plan d'exercice, ou si vous ne savez pas comment prendre des médicaments.

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Étapes suivantes

Plan d'alimentation du diabète

Les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact important sur votre taux de glucose.

Ne sautez pas de repas. Les habitudes alimentaires irrégulières peuvent causer des pics et des creux dans votre glycémie et rendre la stabilisation plus difficile.

Incluez dans votre alimentation des glucides sains, des aliments riches en fibres et des protéines maigres. Ces glucides sains comprennent:

fruits

• légumes
• grains entiers
• haricots et autres légumineuses
• Gérez la quantité de glucides sains que vous mangez au repas et en collation. Ajouter la protéine et la graisse pour ralentir la digestion et éviter les pics de sucre dans le sang.

Limitez les aliments riches en graisses saturées et trans, en cholestérol et en sodium. Au lieu de manger des graisses saines. Ils sont importants pour une alimentation équilibrée et comprennent:

noix

• graines
• avocats
• olives
• huile d'olive
• Limitez votre consommation d'aliments transformés. Ils peuvent être riches en sodium, en gras saturés et trans et en calories, et souvent ils digèrent rapidement et augmentent le taux de sucre dans le sang.

Faites cuire les aliments sains en vrac, puis rangez-les dans des contenants individuels dans le réfrigérateur ou le congélateur. Avoir des choix sains et faciles à saisir peut vous aider à éviter de choisir des options moins saines lorsque vous êtes pressé ou que vous avez vraiment faim.

En plus de manger des aliments sains, n'oubliez pas d'inclure régulièrement de l'exercice dans votre routine quotidienne. Si vous êtes nouveau à l'exercice, vérifiez avec votre médecin avant de commencer, puis commencez lentement et faites votre chemin vers des routines plus vigoureuses.

Vous pouvez également ajouter de l'exercice grâce à de petits changements, comme prendre les escaliers au lieu d'un ascenseur, marcher autour du pâté de maisons ou de votre bureau pendant vos pauses ou vous garer plus loin des magasins pendant vos achats. Au fil du temps, ces petits changements peuvent ajouter de grandes victoires pour votre santé.