Suppléments de fer pour les enfants: Types sûrs

Le corps a besoin de fer pour fabriquer de l'hémoglobine, une protéine contenant du fer dans les globules rouges (globules rouges). L'hémoglobine aide votre sang à transporter l'oxygène et à le transmettre à toutes vos autres cellules. Sans hémoglobine, le corps va arrêter de produire des globules rouges sains. Sans suffisamment de fer, les muscles, les tissus et les cellules de votre enfant n'auront pas l'oxygène dont ils ont besoin.

Les bébés nourris au sein ont leurs propres réserves de fer et reçoivent généralement suffisamment de fer du lait maternel pendant les six premiers mois, tandis que les nourrissons nourris au biberon reçoivent généralement une préparation enrichie en fer. Mais quand votre bébé plus âgé passe à manger des aliments plus solides, ils ne mangent peut-être pas assez d'aliments riches en fer. Cela les met à risque pour l'anémie ferriprive.

PublicitéPublicité

La carence en fer peut nuire à la croissance de votre enfant. Il peut aussi causer:

• problèmes d'apprentissage et de comportement
• retrait social
• retard de motricité
• faiblesse musculaire

Le fer est également important pour le système immunitaire, donc ne pas avoir assez de fer peut causer plus d'infections, plus de rhumes, et plus de crises de grippe.

Mon enfant a-t-il besoin d'un supplément de fer?

Les enfants devraient recevoir leur fer et d'autres vitamines grâce à une alimentation saine et équilibrée. Ils n'auront probablement pas besoin de supplément s'ils mangent suffisamment d'aliments riches en fer. Exemples d'aliments riches en fer:

publicité

• viandes rouges, y compris le bœuf, les abats et le foie
• dinde, porc et poulet
• poisson
• céréales enrichies, y compris farine d'avoine
• légumes à feuilles vert foncé comme le chou frisé, le brocoli et les épinards
• haricots
• pruneaux

Certains enfants courent un risque plus élevé de carence en fer et peuvent avoir besoin de prendre un supplément. Les circonstances suivantes pourraient exposer votre enfant à un risque accru de carence en fer:

• mangeurs difficiles qui ne mangent pas de repas réguliers et bien équilibrés;
• enfants qui mangent un régime végétarien ou végétalien
• absorption de nutriments, y compris les maladies intestinales et les infections chroniques
• faible poids à la naissance et prématurés
• enfants nés de mères ayant une carence en fer
• enfants qui boivent trop de lait de vache
• exposition au plomb
• jeunes athlètes qui exercent souvent
• enfants plus âgés et jeunes adolescents en croissance rapide pendant la puberté
• adolescentes qui perdent du sang pendant la menstruation

Demander à votre médecin des suppléments de fer

Ne donnez pas de suppléments de fer d'abord parler à votre médecin. La vérification de l'anémie doit faire partie de l'examen de santé régulier de votre enfant, mais demandez à votre médecin si vous avez des inquiétudes.

PublicitéPublicité

Votre pédiatre procédera à un examen physique de votre enfant et demandera s'il présente des signes d'une carence en fer, y compris:

• problèmes de comportement
• perte d'appétit
• faiblesse < 999> augmentation de la transpiration
• fringales étranges (pica) comme manger de la saleté
• échec de croissance au taux attendu
• Votre médecin pourrait également prélever un petit échantillon de sang pour vérifier les globules rouges de votre enfant.Si votre médecin pense que votre enfant a une carence en fer, il peut vous prescrire un supplément.

De combien de fer mon enfant a-t-il besoin?

Le fer est un nutriment très important pour un bambin en croissance rapide. Les besoins quotidiens recommandés pour le fer varient selon l'âge:

âgés de 1 à 3 ans: 7 milligrammes par jour

• âgés de 4 à 8 ans: 10 milligrammes par jour
• Trop de fer peut être toxique. Les enfants de moins de 14 ans ne devraient pas prendre plus de 40 milligrammes par jour.

5 types de suppléments de fer sûrs pour les enfants

Les suppléments de fer pour adultes contiennent beaucoup trop de fer pour les donner en toute sécurité à votre enfant (jusqu'à 100 mg en un comprimé).

PublicitéPublicité

Il existe des suppléments disponibles en comprimés ou en formulations liquides spécialement conçus pour les jeunes enfants. Sous la supervision de votre médecin, essayez les suppléments sans danger suivants:

1. Gouttes liquides

Les compléments liquides fonctionnent bien parce que le corps peut les absorber facilement. Votre enfant n'aura pas à avaler une pilule. La bouteille vient généralement avec un compte-gouttes avec des marques sur le tube compte-gouttes pour indiquer le niveau de dosage. Vous pouvez injecter le liquide directement dans la bouche de votre enfant. Les suppléments de fer peuvent tacher les dents de votre enfant, alors brossez-vous les dents après avoir donné un supplément de fer liquide.

Essayez un complément liquide comme les gouttes de supplément pour le fer liquide pédiatrique NovaFerrum. Il est sans sucre et naturellement aromatisé à la framboise et au raisin.

Publicité

2. Sirops

Vous pouvez mesurer en toute sécurité et donner à votre enfant une cuillerée de son supplément de fer avec du sirop. Le complexe Pediakid Iron + Vitamin B, par exemple, est aromatisé avec du concentré de banane pour le rendre meilleur goût pour votre enfant. Deux cuillères à café contiennent environ 7 milligrammes de fer. Cependant, il contient également de nombreux autres ingrédients dont votre enfant n'a pas besoin, ce n'est donc pas le meilleur choix si vous cherchez juste un supplément de fer.

3. Mastications

Si vous ne voulez pas faire des dosages de liquides et de sirops, un complément à mâcher est la solution. Ils sont doux et faciles à manger et contiennent généralement de nombreuses vitamines dans le même comprimé. Le Kiddievite Maxi Health Chewable Kiddievite est spécialement formulé pour les enfants et offre une saveur de chewing-gum adaptée aux enfants. Notez, cependant, que ces vitamines ont une dose de fer relativement faible par rapport à leurs autres ingrédients. N'oubliez pas de garder la bouteille enfermée et hors de la portée de vos enfants.

PublicitéPublicité

4. Gummies

Les enfants adorent les gummies fruités en raison de leur goût et de leur ressemblance avec les bonbons. Bien qu'il soit parfaitement sécuritaire de donner à votre enfant une gélatine de vitamines, les parents doivent être très prudents pour les garder hors de la portée des enfants en tout temps.

Les bonbons Vitamin Friends sont des suppléments végétariens (sans gélatine) et ne contiennent aucun arôme ou colorant artificiel. Ils sont également exempts d'oeufs, de produits laitiers, de noix et de gluten. Bien que vous deviez prendre des précautions supplémentaires pour les garder hors de la portée de vos enfants, vos enfants les prendront sans problème et ne se plaindront jamais du goût.

5. Poudre

Un supplément de poudre de fer peut être mélangé avec les aliments mous préférés de votre enfant, comme la farine d'avoine, la compote de pommes ou le yogourt, de sorte que les mangeurs difficiles peuvent même ne pas savoir qu'ils mangent.

Publicité

La multivitamine NutriStart Rainbow Light avec fer ne contient ni colorant artificiel, ni édulcorant, ni gluten, ni allergène commun. Il s'agit de paquets mesurés à la dose correcte pour votre enfant. Chaque paquet contient 4 milligrammes de fer.

Quels sont les effets secondaires des suppléments de fer?

Les suppléments de fer peuvent causer des maux d'estomac, des changements dans les selles et de la constipation. Ils absorbent mieux s'ils sont pris à jeun avant le repas. Mais s'ils dérangent l'estomac de votre enfant, le prendre après un repas peut aider.

PublicitéPublicité

Un apport excessif en fer peut entraîner de graves problèmes de santé. Ne donnez jamais de suppléments de fer à votre enfant sans d'abord consulter un médecin. Selon le NIH, entre 1983 et 1991, l'ingestion accidentelle de suppléments de fer a causé près d'un tiers des décès accidentels par empoisonnement chez les enfants aux États-Unis.

Signes d'une surdose de fer:

vomissements sévères

• diarrhée
• peau pâle ou bleutée et ongles
• faiblesse
• Une surdose de fer est une urgence médicale. Appelez le contrôle du poison immédiatement si vous pensez que votre enfant a fait une surdose de fer. Vous pouvez appeler le Centre antipoison national (1-800-222-1222) de n'importe où aux États-Unis.

Quelles précautions dois-je suivre?

Lorsque vous donnez un supplément à votre enfant, suivez ces précautions pour vous assurer que votre enfant est en sécurité:

Suivez toutes les instructions de votre médecin et si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, appelez votre pédiatre.

• Assurez-vous que tous les suppléments sont hors de portée des enfants afin qu'ils ne les confondent pas avec les bonbons. Mettez les suppléments sur l'étagère la plus haute, de préférence dans un placard fermé à clé.
• Assurez-vous que le supplément est étiqueté dans un récipient muni d'un couvercle à l'épreuve des enfants.
• Évitez de donner à votre enfant du fer avec du lait ou des boissons contenant de la caféine, car celles-ci empêcheront l'absorption du fer.
• Donnez à votre enfant une source de vitamine C, comme du jus d'orange ou des fraises, avec son fer, car la vitamine C aide le corps à absorber le fer.
• Demandez à votre enfant de prendre les suppléments aussi longtemps que votre médecin vous le recommande. Cela peut prendre plus de six mois pour ramener leur taux de fer à la normale.
• The Takeaway

Il existe de nombreux types de suppléments pour vos enfants, mais n'oubliez pas qu'ils auront besoin de fer pour le reste de leur vie. Commencez à introduire des aliments riches en fer dès que possible. Céréales de petit déjeuner enrichies, viandes maigres, et beaucoup de fruits et légumes sont un bon moyen de commencer.

Comment puis-je savoir si mon enfant a une carence en fer?

• Une carence en fer est la cause la plus fréquente d'anémie (faible taux de globules rouges ou d'hémoglobine) chez les enfants. Une histoire médicale et diététique et parfois un simple test sanguin d'anémie est généralement tout ce que votre médecin doit faire pour établir un diagnostic. Des tests sanguins plus spécifiques pour les niveaux de fer peuvent être effectués dans les cas où la cause de l'anémie n'est pas claire ou ne s'améliore pas avec la supplémentation en fer.Les signes physiques et comportementaux de la carence en fer ne sont généralement apparents que si l'anémie est sévère et / ou ancienne.

• - Karen Gill, MD, FAAP

  Les suppléments ou les aliments riches en fer sont-ils la solution?
• Les aliments riches en fer sont le meilleur moyen de prévenir la carence en fer chez la plupart des enfants en bonne santé. Les suppléments de fer prescrits par le médecin de votre enfant sont nécessaires si votre enfant est diagnostiqué avec une anémie causée par une carence en fer.

• - Karen Gill, MD, FAAP