IBS: 6 réponses aux commentaires gênants

"Vous ne mangez pas de produits laitiers, d'œufs ou d'oignons? Pourquoi? "

" Eh bien, que diable mangez-vous? "

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" Je suis sûr que juste un peu ne ferait pas de mal. "

" La vie ne vaut pas la peine de vivre sans ces choses. "

" Ayez un peu de gateau et arrêtez de vous plaindre. "

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" Oh, ne sois pas si difficile. "

Je suis sûr que chaque victime de l'IBS connaît les dangers de manger dehors ou d'aller à un grand dîner.

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Il y a deux ans, j'ai découvert que les produits laitiers et les œufs étaient d'énormes déclencheurs de mes symptômes implacables de l'IBS. Donc du jour au lendemain, je les ai sorti de mon régime plus vite que vous ne pourriez le dire "Betty Crocker. "

En l'espace de trois mois, la majorité des symptômes avaient complètement disparu, et j'avais retrouvé un sentiment de contrôle corporel, ce qui était incroyable! Je n'étais plus lié aux toilettes ni inquiet de savoir si la maison de mon ami avait des toilettes hors de portée, juste au cas où.

S'il était relativement facile pour moi d'accepter mes nouvelles habitudes alimentaires, d'autres personnes ne semblaient pas faire de même. Je me souviens d'une occasion où un ami a essayé de glisser un peu de lasagne dans mon assiette: "Vous avez besoin de vous nourrir, mon amour, vous êtes mince. "

Apparemment, elle pensait que mes nouvelles exigences alimentaires étaient simplement ma dernière tentative d'être à la mode. Je lui ai assuré que je préférerais de loin dévorer une barre de chocolat que d'être à la mode, mais mes problèmes d'estomac signifiaient que je devais continuer à manger.

Peu importe combien de temps vous n'avez pas mangé un aliment particulier ou un groupe d'aliments pour contrôler vos symptômes, il y aura toujours quelqu'un qui a une opinion sur vos besoins alimentaires. Et alors que nous aimerions tous riposter avec une réponse rapide, souvent ils ne se lèvent pas tout à fait à l'occasion à temps, nous laissant un peu à plat. Donc, la prochaine fois que vous aurez un commentaire blessant ou ignorant sur votre IBS, voici quelques idées pour ce que vous pourriez répondre avec:

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"On dirait que quelqu'un est super difficile! "

La réponse: " Je ne dirais pas que je suis difficile, mais je suis conscient de ce que je mets dans mon corps. "

Astuce pour les restaurants Dans la plupart des cas, les gens voudront que vous vous sentiez à l'aise et à l'aise au restaurant, surtout dans les restaurants, où ils veulent s'assurer que vous passiez un bon moment. Habituellement, les endroits peuvent offrir des plats hors-menu sur demande, alors n'ayez pas peur de parler!

Essayez de ne pas laisser les commentaires passifs-agressifs comme celui-ci vous arriver. Reconnaissez votre volonté avec douceur, et soyez fier de rester fidèle à votre façon de manger. Peut-être votre réponse polie mais franche pourrait les faire réfléchir à deux fois sur leurs propres choix alimentaires. Peut-être qu'ils cherchaient une réaction de votre part, mais ce commentaire leur permet poliment de savoir que vos habitudes alimentaires ne sont pas à discuter, ou du moins pas négativement.

"Ce n'est tout simplement pas sain de couper les groupes alimentaires à gauche et à droite. Vous serez mal nourris! "

La réponse: " Merci pour votre inquiétude, mais je me sens mieux que jamais. Et je suis totalement en bonne santé! "

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Souvent, les gens ressentent le besoin d'exprimer leurs préoccupations et leurs" paroles de sagesse ". "Habituellement, cela vient d'un bon endroit, car ce type de commentaire a tendance à être de parents. Il convient de garder à l'esprit que, pour les parents plus âgés, découper des groupes d'aliments pour des raisons de santé est un concept totalement étranger. Beaucoup ont grandi dans l'après-guerre, où les familles mangeaient tout ce qui se trouvait à la table du dîner. Alors, essayez de ne pas vous blesser.

"Une seule bouchée ne vous tue pas! "

La réponse: " Mais ça a l'air si délicieux, je suis sûr que je ne pourrais pas m'arrêter après une seule bouchée! "

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Essayez de jouer à leurs progrès cyniques avec gentillesse. Vous pourriez lancer une discussion sur les effets que même un morceau pourrait avoir sur vos intestins, mais alors cela pourrait vous mettre en colère et d'autres dîners. Essayez de frapper leur négativité avec votre propre positivité joviale. De plus, si c'est un repas cuisiné à la maison, vous serez ravi le chef!

"Nous servons du fromage macaroni pour le dîner. "

La réponse: " C'était mon préféré! Je vais sortir et prendre une salade pour que je puisse me joindre à vous. "

Vous avez peut-être même informé l'hôtesse de vos besoins alimentaires, et soit ils ont oublié, soit ils sont allés à l'encontre de vos souhaits, ce qui a créé une atmosphère un peu gênante. Votre commentaire porte subtilement le sujet à leur attention (peut-être qu'ils ont vraiment oublié, ou ne savaient pas en premier lieu).

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"Oh, vous êtes si difficile! "

La réponse: " Ça peut être un peu délicat parfois, mais je vais apporter une parabole la prochaine fois pour que ça ait moins de problèmes. "

Souvent, les gens ne comprennent pas vraiment qu'une remarque est blessante jusqu'à ce qu'ils l'aient dit. Les réponses polies sont essentielles, à moins qu'elles prennent l'habitude de vous dire que vous êtes difficile. Offrir d'apporter votre propre plat prend le stress et les tracas d'eux.

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"La vie ne vaut pas la peine de vivre sans [insérer l'ingrédient]! "

La réponse: " Comme c'est étrange de penser ainsi. Il y a beaucoup plus à vivre que [insérer l'ingrédient], vous ne pensez pas? "

Cette remarque peut parfois être plutôt innocente, mais souvent elle est dite avec une intention blessante. Dans ces cas, cette réponse devrait les mettre à leur place!

Rappelez-vous juste: Avant tout, personne ne devrait vous rendre inconfortable, contrarié, blessé ou gêné par vos choix de manger (ou de ne pas manger) certaines choses. Alors que vous devriez vous sentir libre d'expliquer votre situation si vous le souhaitez, vous ne devriez jamais avoir besoin de justifier votre santé ou vos restrictions alimentaires.

Scarlett Dixon est une journaliste basée à U. K., blogueuse sur le style de vie, et YouTuber qui dirige des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a un vif intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou, et une longue liste de seau.Elle est également une grande voyageuse et partage avec passion le message selon lequel IBS n'a pas à vous retenir dans la vie! Visitez son site Web et tweetez-la @Scarlett_London !