Le Guide essentiel de rencontres avec IBS

Je n'oublierai jamais les mots hideux prononcés par un homme que je fréquentais il y a plusieurs années. Nous ne nous étions pas vus depuis très longtemps et j'avais hâte de faire bonne impression. Mais ensuite il a dit ceci:

"Je vais vous préparer à dîner chez moi. "

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La plupart des femmes, je suppose, trouveraient cela terriblement romantique. Un homme, un dîner fait maison, une soirée agréable. Mais pour moi, cette invitation était mon plus grand cauchemar.

Parce que j'avais aussi un autre facteur à apporter à la soirée, bien que beaucoup moins romantique: IBS.

Je serais assis à sa table de salle à manger, sans bavardage de fond pour masquer les bruits de mon estomac qui bouillonnait nerveusement. Pas de distractions évidentes pour quand je pourrais avoir besoin de se précipiter aux toilettes (plusieurs fois par heure).

Pas de plan d'évacuation immédiat si j'entre dans une poussée incontrôlable où mes symptômes digestifs gâchent la nuit.

Non, malheureusement pour moi, cette nuit de romantisme était mon idée de sortir avec l'enfer.

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Si vous l'avez aussi, alors vous avez probablement aussi vécu quelque chose comme la situation de cauchemar dans laquelle je me suis retrouvé. Rien ne vous fait sentir plus sexy que de vous inquiéter de vos intestins, n'est-ce pas? (Pouvez-vous détecter le sarcasme?)

Mais si sortir avec IBS (syndrome du côlon irritable) peut être assez délicat, ce n'est pas impossible. Je suis maintenant dans une relation à long terme avec un homme merveilleusement aimant qui a changé mon point de vue sur la condition et comment je le vois en ce qui concerne ma vie romantique.

Il n'a vraiment pas besoin d'interférer, alors voici ce dont vous devez vous souvenir lorsque vous sortez avec vos symptômes digestifs.

1. Prenez le contrôle

Prenez le contrôle des trois éléments sur lesquels vous pouvez prendre la décision finale: où, quand et comment.

En ce qui concerne IBS, nous savons tous que, malheureusement, nous avons souvent très peu de contrôle sur les symptômes eux-mêmes. Nous pouvons minimiser les poussées en évitant les déclencheurs, en gérant le stress et en faisant de l'exercice régulièrement. Mais l'imprévisibilité de la condition signifie que vous ne pouvez jamais être totalement sûr. Donc, quand il s'agit de dater, prendre le contrôle des trois éléments, vous pouvez avoir la décision finale: où, quand et comment. Suggérez des restaurants où vous savez que vous pouvez manger, choisissez un endroit bruyant pour ne pas avoir à vous soucier des grognements ou du vent, et assurez-vous d'être aussi préparé que possible.

Ne pas se sentir mal à l'aise dans votre entourage (et savoir où se trouvent les toilettes) peut vous aider à vous reposer, surtout lorsque la relation est très nouvelle et effrayante.

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2. Soyez honnête dès le début

«J'ai un SII, ce qui signifie que je pourrais passer de longues périodes de cette date dans les toilettes."

Certes, ce n'est pas une ligne d'ouverture idéale. Mais quand le moment est venu - que ce soit la première ou la deuxième -, je serais honnête au sujet de vos problèmes digestifs plutôt que de les garder jusqu'à la fin de la ligne. Il est toujours plus facile d'aborder le sujet dès le début. Pour un, c'est un excellent test de leur caractère quand vous voyez comment ils réagissent. Et d'autre part, cela signifie également que vous ne gardez pas un secret, ce qui peut souvent être aussi stressant que la gestion de vos symptômes.

Être ouvert, honnête et franc peut vous aider à vous sentir beaucoup plus détendu lors des prochaines dates. Considérant environ 15 pour cent des personnes ont IBS, vous pourriez même trouver que votre date l'a aussi. Mon petit ami actuel m'a mis à l'aise lors de notre troisième rendez-vous. Il (malheureusement ou heureusement, vous pouvez être le juge) a mangé quelque chose d'un peu douteux et était ouvert au sujet de ses propres problèmes digestifs. Cela m'a aidé à me rassurer qu'il ne me jugeait pas pour mes problèmes intestinaux. Cela m'a aussi rappelé que nous avons tous des choses en interne que nous ne voulons pas toujours partager au départ!

3. Acceptez que tout le monde ne comprendra pas

Vous ne devriez pas vous sentir gêné par votre IBS - c'est juste une autre partie de vous, et la bonne personne comprendra cela.

Tout comme il n'y a pas deux dates identiques, personne ne réagira exactement de la même manière à la situation. Certaines personnes sont terriblement sympathiques, d'autres réciproques en partageant leurs propres expériences, et certains ne savent même pas ce qu'est le SII. Et puis il y a ceux qui vont banaliser vos symptômes.

Je me souviens d'avoir mentionné une fois mon «estomac sensible» à une date, pour obtenir une réponse avec un simple coup d'œil et le commentaire: «Oh, alors vous êtes un de ces hypocondriaques, alors. "

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Il suffit de dire qu'il n'y avait pas de deuxième date. Mais même si cela m'a un peu dérangé au début, cela m'a fait réaliser que tout le monde ne comprendra pas. La réaction initiale de votre date peut offrir un aperçu utile du caractère de quelqu'un.

4. Ne vous sentez pas gêné

Rappelez-vous que chacun a des aspects de son corps et de son caractère qu'il aime et des aspects qui ne l'intéressent pas. Mais, tout à fait, ils s'additionnent pour vous faire - alors le posséder! Vous ne devriez pas vous sentir gêné par votre IBS. C'est juste une autre partie de vous et la bonne personne comprendra cela. Vrai, vivre avec IBS n'est pas merveilleux tout le temps, mais vous devriez avoir confiance en votre propre beauté.

Lire la suite: 12 Les gens avec IBS sont fatigués d'entendre »

5. Soyez gentil avec vous

Les symptômes de l'IBS - gaz, ballonnements, diarrhée, constipation - sont des nuisances dont tout le monde a souffert à un moment ou à un autre, sinon sur une base régulière. Même s'ils n'ont pas à traiter avec eux avec la même intensité que vous, ils comprennent qu'ils ne sont pas le reflet de vous en tant que personne. Le fait que tout le monde a eu l'expérience du désagrément des symptômes signifie qu'ils ne vous jugeront pas aussi sévèrement que vous le pensez. Si vous finissez par passer plus de temps dans la salle de bain que vous ne le souhaitez, la plupart (bonnes) seront sympathiques à votre dilemme.Assurez-vous que vous appliquez la même gentillesse à vous-même.

6. Demander de l'aide

J'aurais dû demander de l'aide ou me confier à quelqu'un parce que s'inquiéter de l'endroit où je pouvais utiliser les toilettes ne faisait qu'aggraver mes symptômes.

Je me souviens d'une expérience de rencontre absolument horrible avec mon premier petit ami. Nous partons pour nos premières vacances chez sa famille en Europe. Je n'avais aucune idée de ce que serait la situation de la salle de bain, si nous aurions notre propre salle de bain, ou si nous partagerions avec le reste de sa famille.

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Mais rien n'aurait pu me préparer à la situation qui m'attendait. Non seulement la porte des toilettes avait une vitre transparente sur toute la longueur (avec un rideau fragile pour protéger votre pudeur), mais il y avait aussi un trou dans le foyer mural qui menait au couloir, où tout le monde se rassemblait avant et après les repas.

J'ai passé toute la semaine à essayer de me faufiler dans des toilettes publiques et à garder mes problèmes secrets. J'aurais dû demander de l'aide ou me confier à quelqu'un parce que s'inquiéter de l'endroit où je pouvais utiliser les toilettes ne faisait qu'aggraver mes symptômes. De plus, si j'avais demandé de l'aide, quelqu'un aurait pu me donner une alternative pour me mettre plus à l'aise. Après le voyage, j'ai juré de ne plus jamais garder les choses pour moi!

7. Choisissez votre tenue à bon escient

Je vous recommande toujours d'avoir une tenue idéale pour sortir en couple, sachant que vous allez vous sentir sexy et confortable. Pour moi, c'est une petite robe noire qui est plus grande que d'habitude.

Évidemment, quand vous vous aventurez à un premier rendez-vous, vous voulez vous habiller pour impressionner. Mais comme quelqu'un avec des problèmes digestifs sait trop bien, vous devez souvent vous habiller pour votre IBS, aussi. Choisissez quelque chose dans lequel vous serez à l'aise et dans lequel vous vous sentirez bien. Je recommande fortement de ne pas porter de jeans serrés. J'ai été dans la situation malheureuse tellement de fois où la nourriture dans un restaurant a réagi avec moi et j'ai dû décoller mon jean de mon estomac pour soulager la douleur agonisante. Les vêtements serrés et IBS ne se mélangent pas toujours.

Je recommande toujours d'avoir une tenue de rendez-vous pour savoir si vous allez vous sentir sexy et confortable. Pour moi, c'est une petite robe noire qui est une taille plus grande que d'habitude. J'accentue ma taille en utilisant une ceinture fine, mais si je commence à sentir mon estomac grandir, je peux facilement enlever la ceinture et profiter de la matière flottante et légère qui couvre les ballonnements et n'est pas serrée autour de mon ventre.

8. Savoir quand rire

Évidemment, pour la plupart, IBS n'est pas une question de rigolade. C'est pas drôle quand vous êtes à l'étroit dans les toilettes pour la quatrième fois ce matin-là, en vous demandant si vous pourrez jamais quitter la maison parce que vous avez une poussée. Il n'est pas non plus drôle de se curer de douleur parce que vous avez attrapé le vent ou les ballonnements sévères. Cependant, pour que votre personnalité brille derrière la couverture protectrice sérieuse que IBS peut former, vous devez savoir quand rire.

Rire et se moquer un peu de son propre SII peut réellement vous aider à surmonter l'embarras interne qu'il peut souvent créer.Si votre estomac fait un drôle de bruit, trouvez un moyen d'alléger un peu votre humeur, plutôt que de vous stresser: «J'ai un lion dans mon ventre aujourd'hui» ou «Mon estomac dit passer le sel, s'il vous plaît. "Parfois, le rire est le meilleur remède!

Rencontrer est intimidant, stimulant et plein de moments difficiles - pour tout le monde. IBS peut être une complication supplémentaire parfois, mais il peut aussi être un très bon filtre de datation (bien que non intentionnel) quand vous voyez comment les gens réagissent. Et même si tout le monde ne comprend pas, je peux vous assurer que la bonne personne le fera.

Scarlett Dixon est une journaliste basée à U. K., blogueuse sur le style de vie, et YouTuber qui dirige des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a un vif intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou et une longue liste de seau. Elle est aussi une grande voyageuse et passionnée par le fait de partager le message que IBS n'a pas à vous retenir dans la vie! Visitez son site Web et tweetez-la @Scarlett_London.