Le bain de sel d'Epsom pendant la grossesse: quels sont les avantages?

Le sel d'Epsom est l'alliée d'une femme enceinte.

Ce remède naturel pour les maux et les douleurs a une histoire remarquablement longue. Il a été utilisé comme traitement pour différents problèmes de grossesse pendant des siècles.

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Voici un aperçu des avantages de l'utilisation du sel d'Epsom pendant la grossesse.

Qu'est-ce que le sel d'Epsom?

Le sel d'Epsom n'est pas du sel. C'est parce qu'il ne contient pas de chlorure de sodium. Le sel d'Epsom est une forme cristallisée de magnésium et de sulfate, deux minéraux naturels.

Ces minéraux cristallisés ont été découverts à l'origine comme le "sel" que nous appelons aujourd'hui à Epsom, en Angleterre. Le sel d'Epsom est utilisé depuis des siècles.

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Comment utiliser le sel d'Epsom

Les femmes enceintes peuvent utiliser du sel d'Epsom pendant qu'elles trempent dans une baignoire. Le sel d'Epsom se dissout très facilement dans l'eau. Beaucoup d'athlètes l'utilisent dans le bain pour soulager les muscles endoloris. Ils jurent que cela aide les muscles à récupérer après un dur entraînement.

Mélangez environ 2 tasses de sel d'Epsom dans un bain chaud et faites tremper pendant environ 12 à 15 minutes. Assurez-vous de garder la température de l'eau à l'aise et non brûlante. Augmenter la température de votre corps trop haut en le faisant tremper dans un spa est dangereux pour votre futur bébé. Pour cette raison, les cuves thermales (ou l'eau de bain très chaude) doivent être évitées pendant la grossesse.

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Les avantages

Il y a plusieurs avantages à prendre des bains de sel Epsom pendant la grossesse. Ce sont les cinq principales raisons pour lesquelles les femmes enceintes le recommandent.

1. Apaiser ces muscles

Les femmes enceintes peuvent trouver qu'un bain avec du sel d'Epsom aide à soulager les douleurs musculaires et les maux de dos. Il est souvent recommandé de traiter les crampes dans les jambes, un problème fréquent pendant la grossesse.

2. Skin soother

Beaucoup de femmes enceintes trouvent que le sel d'Epsom apaise les étirements de la peau. Il est également recommandé d'accélérer la guérison des coupures et des coups de soleil mineurs.

3. Aide à la digestion

Les femmes enceintes ne doivent pas ingérer de sel d'Epsom à moins que votre médecin ne vous ait fourni des instructions spécifiques et des recommandations posologiques.

4. Réduire le stress

On pense que le magnésium est un réducteur de stress naturel. Beaucoup de femmes enceintes trouvent que le sel d'Epsom aide à calmer l'âme.

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5. Réapprovisionner en sel

La carence en magnésium est un problème de santé aux États-Unis. Le sel d'Epsom peut aider à remplacer une partie de ce qui nous manque dans notre alimentation. Consultez votre médecin si vous craignez que vous n'ayez pas assez de sel dans votre alimentation. Ne pas ingérer de sel d'Epsom à moins que votre médecin ne vous donne des instructions spécifiques.

Est-ce efficace?

Certaines recherches suggèrent que le sulfate de magnésium absorbe la peau. C'est pourquoi il est utilisé dans un bain. Mais certains experts disent que la quantité absorbée est trop petite pour importer.

Personne ne prétend que le sel d'Epsom, lorsqu'il est utilisé dans un bain, ne cause que peu ou pas de dommages.Cela signifie que de nombreux médecins considèrent le sel d'Epsom comme un moyen sûr de trouver un soulagement, même si le soulagement ne peut pas être mesuré scientifiquement.

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Autres avantages

Une étude publiée dans le British Journal of Obstetrics and Gynecology a suivi des femmes ayant reçu du sulfate de magnésium par voie intraveineuse pour traiter la prééclampsie. La prééclampsie est une maladie potentiellement mortelle qui se développe pendant un faible pourcentage de grossesses.

Dans l'étude menée par les Britanniques, des femmes enceintes du monde entier souffrant de prééclampsie ont été traitées au sulfate de magnésium. Il a réduit leur risque de plus de 15 pour cent. En fait, les médecins ont utilisé le sulfate de magnésium pour traiter la prééclampsie depuis le début des années 1900. L'étude a sauvegardé des décennies d'utilisation.

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Le sel d'Epsom a également été utilisé pour traiter des problèmes digestifs tels que les brûlures d'estomac et la constipation. Mais ce traitement nécessite de consommer du sel d'Epsom. C'est quelque chose que vous ne devriez jamais faire sans la direction d'un médecin.

Où acheter du sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est disponible dans les pharmacies et dans de nombreuses épiceries. Vous trouverez une variété de marques et de prix. Il n'y a pas vraiment de différence entre eux. Mais pendant la grossesse, respectez le sel d'Epsom.

N'utilisez pas de produits mélangés avec des herbes ou des huiles afin d'éviter des réactions allergiques ou d'autres complications.

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Avertissements

Vous ne devriez jamais manger de sel d'Epsom. Pendant la grossesse, ne pas le boire ou l'injecter sans l'avis et l'assistance d'un médecin. Bien que rare, un surdosage ou un empoisonnement au sulfate de magnésium peut survenir.