Hyperextended Knee: Symptômes, traitement, récupération
Table des matières:
Introduction
L'hyperextension du genou, également appelée «genu recurvatum», survient lorsque la jambe se redresse excessivement au niveau de l'articulation du genou, accentuant ainsi les structures du genou. l'arrière de l'articulation du genou.
L'hyperextension du genou peut survenir chez n'importe qui, mais elle est plus fréquente chez les athlètes, surtout ceux qui pratiquent des sports comme le football, le soccer, le ski ou la crosse. C'est souvent le résultat d'un coup direct au genou ou des forces générées lors d'une décélération ou d'un arrêt rapide. Selon l'American Journal of Sports Medicine, les athlètes féminines ont augmenté l'instabilité articulaire, ce qui les expose à un plus grand risque de blessure au genou que les hommes, en particulier ceux qui participent aux sports à haut risque.
Pendant l'hyperextension, l'articulation du genou se plie dans le mauvais sens, ce qui entraîne souvent un gonflement, de la douleur et des lésions tissulaires. Dans les cas graves, des ligaments tels que le ligament croisé antérieur (LCA), le ligament croisé postérieur (LCP) ou le ligament poplité (le ligament à l'arrière du genou) peuvent être entorse ou rompu.
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Symptômes
Instabilité du genou
Après une blessure due à une hyperextension, il se peut que vous constatiez une instabilité de l'articulation du genou. Beaucoup de gens rapportent des sensations de la jambe qui "lâchent" en marchant ou qui ont de la difficulté à se tenir debout sur une jambe.
Douleur
Une douleur localisée dans l'articulation du genou est attendue après une hyperextension. La douleur peut varier de légère à sévère et augmente généralement lorsque les ligaments ou d'autres structures sont endommagées ou déchirées. La douleur est décrite comme une douleur légère à une douleur aiguë à l'arrière du genou ou une douleur pincée devant l'articulation du genou.
Diminution de la mobilité
Vous pourriez avoir de la difficulté à plier ou à redresser votre jambe après une blessure due à une hyperextension. Cela pourrait être dû à un gonflement autour du genou, qui peut limiter la distance dans laquelle vous pouvez le déplacer, ainsi que des dommages aux structures internes telles que le LCA, PCL, ligament poplité ou ménisque.
Gonflement et ecchymose
Après une blessure, vous pouvez remarquer une enflure ou une ecchymose immédiate ou différée du genou et de la région environnante. Cela peut être doux ou plus sévère, et c'est la façon dont votre corps réagit aux tissus blessés.
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Traitement
Comme beaucoup d'autres lésions des tissus mous, il est conseillé de suivre le principe RICE suite à une hyperextension du genou.
Repos
Arrêtez l'activité qui vous a causé des blessures et consultez un médecin. Faites une pause dans les activités de haute intensité ou à fort impact et évitez les sports de contact. Les exercices en amplitude douce sont les meilleurs pour le moment. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent être utiles pour diminuer l'enflure et la douleur.
Glace
Glacer le genou touché pendant 15 minutes plusieurs fois par jour.La glace peut aider à réduire l'enflure et à gérer la douleur. Placez toujours un morceau de tissu ou une serviette entre la glace et votre peau pour éviter l'irritation de la peau.
Compression
La compression du genou avec une compresse ou un bandage élastique peut aider à gérer l'enflure et à réduire la douleur.
Élévation
Essayez d'élever votre jambe au-dessus de votre cœur lorsque cela est possible. Allongez-vous au lit avec votre jambe sur un oreiller ou en vous relaxant dans une chaise inclinable.
Chirurgie
Bien que moins fréquente, l'hyperextension du genou peut également entraîner une déchirure ou une rupture du tendon. Les ruptures du LCA sont les lésions tendineuses les plus fréquentes du genou et peuvent survenir avec une hyperextension extrême. Les lésions du PCL et du tendon poplité peuvent également se produire avec une hyperextension et peuvent nécessiter une réparation chirurgicale.
D'autres structures du genou comme le ménisque peuvent subir des blessures lors d'un coup sérieux, et il n'est pas rare que plusieurs structures soient endommagées en même temps.
PublicitéAdvertisementRécupération
Temps de récupération
La récupération d'une entorse légère à modérée suite à une blessure d'hyperextension du genou peut prendre de 2 à 4 semaines. Il est important pendant ce temps de limiter les activités qui peuvent encore fatiguer le genou et de continuer à gérer l'enflure et la douleur.
La reconstruction chirurgicale d'un ligament lésé conduit souvent à un rétablissement complet et à un retour à la fonction dans un pourcentage élevé de cas. Il est considéré comme l'étalon-or pour les blessures du LCA, mais entraîne souvent un long temps de récupération de 6 mois ou plus.
La physiothérapie est nécessaire pour augmenter la force et réhabiliter le genou et les muscles environnants à l'état d'avant la blessure et peut aider à réduire le temps de récupération.
Selon un article publié dans Joints, d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe, le poids, le mécanisme de lésion et la technique chirurgicale peuvent également influencer le temps de récupération.
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À emporter
Les lésions d'hyperextension du genou peuvent varier d'une légère fatigue à une grave blessure au tendon. Les personnes qui pratiquent des sports à fort impact courent un risque accru d'hyperextension du genou et de rupture du tendon.
La prévention de l'hyperextension du genou implique le maintien d'une force adéquate dans les muscles entourant le genou, en particulier les quadriceps, ainsi qu'un réchauffement et un refroidissement adéquats avant et après chaque séance d'entraînement ou d'athlétisme.
