J'ai essayé le vinaigre de cidre pour mon IBS, et voici ce qui s'est passé

Comme le savent tous ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable, lorsque vos symptômes font des ravages et vous envahissent dans la vie de tous les jours, vous tenterez tout pour y remédier.

Au cours de mes 10 années d'essais et d'erreurs, j'ai essayé de manger du charbon actif, j'ai eu des séances d'hypnothérapie, des massages musculaires, bu de l'aloe vera matin et soir et essayé environ 40 marques différentes de probiotiques. Si elle promettait de soulager les symptômes digestifs, j'ai refusé de tout laisser tomber.

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Et alors, alors que certains peuvent tourner le nez, je suis sûr que d'autres personnes avec IBS pourraient faire preuve d'empathie avec mon sort. Parce que, même si certains préfèrent les frites ou la salade, il y a environ six mois, j'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme (ACV) - sur les rochers.

Eh bien … techniquement dilué, donc je suppose que ce n'est pas tout à fait aussi hardcore!

Lisez la suite pour savoir comment cela a affecté mes symptômes IBS et ma santé digestive globale.

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1. Mon ballonnement a diminué

Le soulagement des ballonnements et du gaz en excès que ACV a réclamé était probablement ce qui m'a tenté de l'essayer en premier lieu. À l'époque, je souffrais de gros ballonnements après les repas - surtout le déjeuner et le dîner - et, malgré les plats plus légers, je devais toujours défaire mon pantalon et passer la soirée plutôt mal à l'aise. J'espérais que cette étrange concoction m'aiderait à me sentir plus normal - et à profiter de ma nourriture plutôt que de m'inquiéter de l'effet qu'elle aurait sur mon ventre.

Après seulement une "dose" d'ACV, j'ai remarqué une énorme différence dans le fait que je me sentais peu ballonné après les repas. Je me sentais plus léger et moins lourd. L'affaissement de l'après-midi n'est tout simplement jamais arrivé, et plutôt que d'avoir des envies de sucre la nuit, je me sentais assez satisfait après le dîner pour que je passe mon traitement habituel.

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Au fil des semaines, j'ai presque oublié ce que les ballonnements me faisaient ressentir jusqu'à ce que j'oublie de le boire un jour - et j'étais choqué de voir à quel point cela faisait une différence. Je n'avais plus besoin d'aller me coucher en nourrissant un nourrisson douloureux!

Alors pourquoi est-ce le cas? Eh bien, certaines des principales causes de ballonnements sont un pH de l'estomac déséquilibré, un manque d'enzymes et de probiotiques, et une prolifération de candida, ce qui peut causer d'autres problèmes. ACV possède des propriétés antibactériennes qui peuvent être utiles dans le traitement des ballonnements, car il stimule l'acide chlorhydrique dans votre estomac et contribue à la dégradation saine des aliments, sans créer de toxines nocives. Cette régulation digestive peut vous aider à vous sentir moins gonflé!

2. J'ai commencé à mieux dormir

Les anciens Grecs ont été parmi les premiers à découvrir que l'ACV a une pléthore d'avantages impressionnants pour la santé et a commencé à l'utiliser comme un antibiotique naturel et un désinfectant.Je l'utilise aussi pour détartrer ma bouilloire!

Plus tard, les gens ont commencé à voir son impact sur l'insomnie aussi. L'ACV peut déclencher la libération d'une substance appelée tryptophane, qui est métabolisée en sérotonine, favorisant la santé générale en général. Cela peut aider avec ce sentiment «trop fatigué» qui peut parfois faire que notre cerveau se détraque correctement lorsque nous essayons de nous endormir. Il peut aussi favoriser un sommeil plus profond, plus long et plus réparateur!

J'ai d'abord remarqué les avantages lorsque mon petit ami m'a demandé si je dormais plus longtemps. Apparemment, je me plaignais toujours de me sentir fatigué en milieu d'après-midi (oups) et je ne l'avais pas mentionné depuis quelques semaines. En regardant en arrière, je me suis rendu compte que ce n'était pas que je dormais plus longtemps, je ne me suis pas réveillé en me sentant comme si je voulais faire une sieste, et je n'avais pas envie de faire une sieste à 15 heures.

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3. Ma peau s'est éclaircie

Il y a quelques années, j'ai acheté du vinaigre de cidre de mon magasin d'aliments naturels local, un dermatologue ayant mentionné qu'il pourrait être utile d'essayer d'aider avec ma peau sèche et ma rosacée. On m'a conseillé de tamponner un mélange dilué deux fois par jour. Cependant, à part sentir comme une friterie, je n'ai pas remarqué de différence et j'ai abandonné.

L'ACV peut aider à traiter une multitude de problèmes de peau, y compris l'eczéma et l'acné, bien que d'autres recherches soient nécessaires. Ce que je ne savais pas, c'était que boire était la seule façon de profiter pleinement de ses avantages.

Alors, pourquoi diable cela aiderait-il votre peau? Le vinaigre de cidre de pomme aide à former de l'acide malique, qui a des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Il aide à équilibrer votre pH, donc si votre peau est trop grasse ou trop sèche, cela peut aider à normaliser les choses.

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Depuis que je commence à le boire tous les jours, avec une combinaison de traitements topiques - une fois par semaine j'expolie et j'utilise le vinaigre de cidre dans mon mélange maison - j'ai remarqué une grande différence. Ma peau a presque disparu et c'est beaucoup plus facile à gérer. La sécheresse s'est affaissée massivement et les taches rougissantes et rougissantes sont rares et espacées.

4. Mon cuir chevelu sensible a guéri

La plupart des recommandations pour utiliser ACV pour aider à éclaircir la peau sensible et squameuse conseillent de faire votre propre masque capillaire en le combinant avec de l'eau et des huiles essentielles - je suppose pour aider à combattre l'odeur. Cependant, j'ai trouvé que j'ai obtenu le plus d'avantages quand j'ai commencé à le boire tous les jours. Les démangeaisons étroites que j'avais l'habitude d'avoir disparu dans une semaine, et tout résidu que je pourrais éclaircir avec quelques spritzes de solution diluée.

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Est-ce que c'est vraiment bon pour votre cuir chevelu? Ça peut être! Il peut faire briller vos cheveux et favoriser la croissance! Le VBC est également un désinfectant, donc il peut tuer n'importe quel champignon ou bactérie qui s'épanouit sur un cuir chevelu sec, réduisant les infections et les démangeaisons, et éliminant toute levure interne

La plupart des gens, y compris moi, recommandent 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué dans l'eau par jour, avant les repas. Comme il peut être mauvais pour vos dents, je recommande un ratio de 1 partie ACV à 3 parties d'eau. Assurez-vous d'acheter la version organique afin qu'elle contienne tout le bien sans rien ajouter!

Peu importe si mon histoire vous a tenté de l'essayer par vous-même, je ne peux pas masquer le fait que la saveur peut être difficile à supporter, et a un arrière-goût très persistant. Donc, je vous recommande de boire tout à la fois, plutôt que de le siroter. Pour l'aider à descendre un peu plus facilement, peut-être mélanger un peu de jus d'orange ou de cordial.

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Alors que certaines recherches suggèrent qu'il pourrait y avoir des bénéfices pour la santé dans certaines conditions, il en faut encore plus pour évaluer toutes ses allégations. C'est l'expérience d'une personne et tout le monde est différent. Cela peut vous affecter différemment. Discutez avec votre médecin avant d'essayer le vinaigre de cidre de pomme ou d'autres remèdes naturels pour traiter un problème de santé. Ils seront en mesure de vous aider à peser les avantages et les risques pour décider si c'est bon pour vous.

Scarlett Dixon est une journaliste basée à U. K., blogueuse sur le style de vie, et YouTuber qui dirige des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a un vif intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou, et une longue liste de seau. Elle est également une grande voyageuse et partage avec passion le message selon lequel IBS n'a pas à vous retenir dans la vie! Visitez son site Web et Twitter.