L'IBS peut-il causer des maux de dos?
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Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) signalent parfois des symptômes qui semblent ne pas être liés au SCI. Un symptôme fréquemment mentionné et apparemment sans rapport est la douleur au bas du dos, en particulier pendant la nuit.
Cela pourrait être une douleur sans rapport, ou cela pourrait être «une douleur dirigée vers l'extérieur. «La douleur référée est ressentie ailleurs que d'où elle provient. Dans le cas de l'IBS, cette douleur provient de l'intestin. C'est souvent dû à la constipation, au gaz ou aux ballonnements.
PublicitéPublicitéTraitement de la douleur liée au SCI
Il n'existe pas de traitement unique et définitif du SCI ou de la douleur liée au SCI. Le traitement est différent pour tout le monde et vous devriez travailler avec votre médecin ou votre gastro-entérologue pour trouver le meilleur moyen de soulager votre douleur. Il faudra probablement une combinaison de médicaments et de thérapies complémentaires.
Les médicaments qui soulagent la constipation et le gaz peuvent soulager votre mal de dos dans le processus. Certains probiotiques ont également été montré pour soulager les ballonnements et la douleur. Les probiotiques sont disponibles dans les poudres, les comprimés et dans certains aliments comme le yogourt.
Vérifiez auprès de votre médecin avant d'ajouter des compléments alimentaires en vente libre à votre routine quotidienne. Certains suppléments peuvent aggraver les choses tandis que d'autres peuvent interagir avec d'autres médicaments.
PublicitéLes traitements complémentaires qui peuvent soulager votre douleur comprennent:
- Techniques de relaxation: Respiration profonde, respiration abdominale, relaxation musculaire progressive et exercices de visualisation peuvent aider à réduire le stress et la fatigue et améliorer votre humeur.
- Thérapie cognitivo-comportementale: Certaines études montrent que cela peut aider à changer les humeurs et les habitudes négatives. Il peut réduire le stress et soulager les symptômes physiques aussi.
- Acupuncture: Ceci peut être utilisé pour détendre les spasmes musculaires, ce qui peut soulager votre mal de dos.
- Méditation, massage et hypnothérapie: N'importe laquelle de ces pratiques peut aider à détendre vos muscles et à réduire la douleur.
- Exercice régulier: Des options telles que le Tai Chi et le yoga peuvent aider à soulager les douleurs lombaires.
Douleur au dos et sommeil
La douleur au bas du dos peut être particulièrement problématique lorsque vous essayez de dormir. Vous pouvez améliorer vos chances de passer une bonne nuit en créant une routine.
PublicitéPublicitéSuivez ces conseils pour commencer:
- Prenez du temps pour vous détendre avant d'aller vous coucher. Ne pas aller au lit après avoir été actif.
- Évitez de manger de la nourriture lourde ou de boire de la caféine pendant au moins quatre heures avant d'aller au lit.
- Allez vous coucher à peu près à la même heure chaque nuit, et levez-vous à la même heure chaque matin.
- Utilisez votre lit pour deux choses seulement: le sommeil et le sexe. Cela signifie ne pas travailler, manger de la nourriture ou regarder la télévision au lit.
- Faites un peu d'exercice chaque jour.
En ayant une routine de sommeil, vous pouvez entraîner votre corps à être plus réceptif au sommeil.
Si votre mal de dos vous empêche de dormir malgré vos efforts, parlez avec votre médecin des médicaments et autres traitements qui pourraient vous aider.
Présentation
Si vous souffrez de maux de dos avec votre IBS, ne supposez pas qu'ils sont liés. Prenez rendez-vous pour que votre médecin évalue votre douleur au dos. Vous voulez savoir exactement à quoi vous avez affaire et quelles sont les options de traitement disponibles.
