Post-partum anxiété: symptômes et histoires personnelles

Intro

Sara est une amie proche. C'est une femme que j'ai connue, aimée et respectée pendant près de 15 ans. Elle est belle, éduquée et entraînée. Elle est aussi compatissante et mariée à un homme qu'elle connaît depuis que nous étions tous au lycée ensemble. De l'extérieur, elle mène une vie idyllique. Mais avec la naissance de chacun de ses enfants, elle a également lutté avec anxiété post-partum débilitante.

"Les pensées intrusives sont incroyablement douloureuses", décrit Sarah. "En vacances peu de temps après la naissance de notre fille, je ne pouvais pas dormir parce que chaque fois que je fermais les yeux, j'imaginais que quelque chose de mal lui arrivait. C'était tellement réaliste que j'aurais le souffle coupé. Je me sentais tellement hors de contrôle de mon environnement. C'était physiquement douloureux. "

La plupart des gens sont familiers avec la dépression post-partum (PPD). Mais l'anxiété post-partum (PPA) n'est pas beaucoup parlé. Et par conséquent, ceux qui ne l'ont pas expérimenté ont généralement du mal à comprendre à quel point il peut être suffocant, ou à reconnaître les symptômes.

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Histoires

Histoires d'anxiété post-partum

Les femmes souffrant d'anxiété post-partum peinent souvent à identifier ce qu'elles ressentent.

Ce n'est pas si rare. En fait, selon Postpartum Support International, «Environ 6% des femmes enceintes et 10% des femmes post-partum développent de l'anxiété. "

Voici comment certaines femmes décrivent leur expérience de l'anxiété post-partum.

C'était horrible. Je l'ai eu de la pire façon avec mon premier bébé. Elle était un bébé arc-en-ciel et j'étais absolument convaincue que quelque chose de mauvais allait se produire. Je détestais quitter la maison. Je n'avais confiance en personne avec elle, pas même son père. J'ai fini par devoir co-dormir parce que je savais que si j'étais à plus de quelques mètres d'elle, quelque chose d'horrible lui arriverait. J'ai été en thérapie plusieurs fois par semaine pendant plus d'un an avant de l'avoir sous contrôle. - Andrea B. J'avais l'habitude de rester debout pendant des heures au milieu de la nuit, convaincue que quelqu'un était sur le point d'entrer par effraction dans ma maison. Trois heures du matin était mon temps magique; si je l'ai fait jusqu'à 3h00 a. m., tout le monde serait en sécurité. Même pendant le sommeil de mon nouveau-né, j'avais trop peur de fermer les yeux ou bien quelqu'un pouvait peut-être prendre mon bébé. Nous avons un chien. Et les serrures. Il est impossible que quelqu'un puisse se faufiler sans être détecté. Cela a duré des mois et je n'en ai jamais parlé à personne parce que, le matin, je savais que c'était ridicule. - Amy A. Les pensées intrusives étaient la pire partie pour moi. Je m'imaginerais intentionnellement mettre mes bébés en danger, ou les blesser moi-même. Horrible, et si les scénarios me traversaient beaucoup la tête. L'heure du bain était un cauchemar pour moi. Mon mari a dû prendre cela. Je ne pouvais pas regarder les nouvelles parce que c'était un énorme déclencheur pour ces pensées.C'est terrifiant, mais tellement courant: environ 90 pour cent des nouvelles mamans éprouvent des pensées intrusives à un moment donné, mais ce n'est pas quelque chose dont les gens parlent. - Emma R. Advertisement

Symptômes

Symptômes de l'anxiété post-partum

Amy Creason est une thérapeute dans le Missouri et a connu elle-même l'anxiété post-partum. Elle explique que la différence entre la PPA et PPD est que plutôt que de subir un changement dans leur humeur, les personnes souffrant de PPA pourraient avoir un début soudain de soucis irréalistes. Ils ne peuvent tout simplement pas les éliminer.

Ces inquiétudes excessives peuvent commencer par quelque chose de petit, puis se transformer en plus. Mais ils ne sont pas nécessairement cohérents.

D'autre part, la dépression a tendance à être plus fréquente tout au long de la journée. Il est souvent marqué par une perte d'intérêt pour les activités, la culpabilité, la honte et un désir général de déconnexion.

Les femmes atteintes d'EPP peuvent ne pas ressentir ces symptômes de dépression, même si leur anxiété devient écrasante. Ils peuvent même avoir des parties de la journée où ils se sentent bien et ne sont pas gênés par leurs soucis jusqu'à ce que le prochain épisode d'anxiété frappe.

Selon Postpartum Progress, les symptômes de PPA comprennent:

• pensées de course
• incapacité à se détendre
• sentir que vous devez faire quelque chose en tout temps
• extrême inquiétude
• pensées troublantes < 999> se sentir comme vous devez vérifier constamment votre bébé
• difficulté à dormir
• perte d'appétit
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Traitement

Traitement de l'anxiété post-partum

Le traitement de PPA peut varier, et dépend de le niveau d'anxiété que vous éprouvez. Certaines femmes peuvent être aidées par une thérapie par la parole, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'une dose à court terme de médicaments pour les aider à passer à travers cette période. Seul un médecin peut vous aider à déterminer ce qui pourrait être le mieux pour vous et votre situation. La première étape consiste à parler à votre médecin de ce que vous vivez et à rester ouvert à l'idée de voir un thérapeute.

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Bottom line

Bottom line

Plus important encore, sachez que vous n'êtes pas seul dans ce domaine. Ce que vous ressentez est temporaire et il y a un traitement disponible. Même si la PPA n'est pas aussi souvent discutée que PPD, c'est quelque chose que beaucoup de femmes connaissent. Et il y a de l'aide disponible. Vous devez juste faire ce premier pas.