Deuxième trimestre de la grossesse: poids et autres changements

Le deuxième trimestre

Le deuxième trimestre de la grossesse débute à la semaine 13 et dure jusqu'à la semaine 28. Le deuxième trimestre a son lot d'inconforts, mais les médecins le considèrent comme une période de nausée réduite et plus d'énergie.

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Gain de poids

Quel gain de poids devrais-je attendre au deuxième trimestre?

Au début du deuxième trimestre, votre bébé pèse près de 1,5 onces. Lorsque vous atteignez la fin de ce trimestre, ils vont peser près de 2 livres. C'est beaucoup de croissance dans quelques mois. Le taux de croissance n'augmentera que dans votre prochain trimestre.

L'augmentation du poids de votre bébé entraînera une augmentation de votre propre poids. Votre corps continuera à augmenter votre volume de sang et de liquide, ce qui ajoute du poids. Bientôt, vous commencerez à sentir votre bébé bouger.

La quantité de poids que vous pouvez espérer gagner au cours du deuxième trimestre variera en fonction de votre poids avant la grossesse. Votre médecin devrait calculer votre indice de masse corporelle (IMC) au début de votre grossesse. Basé sur votre IMC, votre médecin peut estimer combien de poids vous devriez gagner. Selon l'Institute of Medicine, les femmes qui ont un poids insuffisant ou qui ont un IMC inférieur à 18. 5 devraient avoir un poids normal de 28 à 40 livres

• ou un IMC entre 18 et 25 ans. 9, devrait prendre un poids excessif de 25-35 livres
• , ou avoir un IMC entre 25-29. 9, devrait gagner 15-25 livres
• obèses, ou avoir un IMC supérieur à 30, devrait gagner 11-20 livres

Si vous avez été très malade pendant votre premier trimestre de grossesse, vous avez peut-être perdu du poids ou votre poids est resté le même. Vous pouvez prendre du poids au deuxième trimestre pour compenser cette perte.

Votre médecin vous pèsera et évaluera le poids de votre bébé à chaque visite mensuelle. Demandez-leur si vous pensez que vous gagnez trop ou trop peu de poids.

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Changements cutanés

Quels sont les changements cutanés auxquels je dois m'attendre au cours du deuxième trimestre?

Le deuxième trimestre peut entraîner plusieurs changements dans votre peau. Vous vous demandez peut-être en ce moment ce qui est normal et ce qui ne l'est pas. Voici quelques exemples de changements courants qui se produisent au cours de votre deuxième trimestre.

Vergetures

Au fur et à mesure que votre ventre continue de s'étendre au cours du deuxième trimestre, vous pourriez commencer à remarquer des vergetures. Ce sont des zones où votre ventre se développe plus vite que votre peau peut suivre. En conséquence, la peau se déchire légèrement et des vergetures sont créées. Vous les verrez probablement sur votre ventre et vos seins. Ces zones s'élargissent le plus pendant la grossesse.

Toutes les futures mères n'auront pas de vergetures, mais beaucoup le font. Une variété de crèmes prétendent réduire les vergetures, mais ils n'ont pas été prouvés pour le faire.Ils peuvent, cependant, rendre votre peau moins irritante. Éviter un gain de poids excessif pendant votre deuxième trimestre peut également aider à réduire l'incidence des vergetures. Parlez à votre médecin si vous craignez d'avoir pris trop de poids.

Après l'accouchement, vos vergetures commenceront probablement à s'estomper. Cependant, il peut être difficile de les éliminer complètement.

Linea nigra

Linea nigra, ou ligne noire, apparaît souvent dans votre deuxième trimestre de grossesse, généralement autour de cinq mois. Ceci est une ligne sombre, généralement brune qui va de votre nombril à votre bassin. Certaines femmes ont aussi la ligne au-dessus du nombril. La ligne sombre est causée par le placenta créant plus d'hormones. Ce sont les mêmes hormones qui peuvent aussi provoquer le mélasma et rendre vos mamelons plus foncés.

Melasma

Melasma est aussi connu comme le "masque de la grossesse". "C'est un autre symptôme associé à des quantités accrues d'œstrogène et de progestérone. Cela provoque le corps à faire plus de mélanine, un pigment brun. En plus de linea nigra, vous pouvez également remarquer des taches de peau brune ou foncée sur votre visage.

La grossesse vous rend particulièrement sensible au soleil. Vous devriez porter un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus sur votre visage avant d'aller à l'extérieur. Cela peut empêcher le mélasma d'empirer pendant que vous êtes enceinte. Les médecins ne recommandent généralement pas de traiter le mélasma. Pour la plupart des femmes, il disparaît après l'accouchement.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments topiques pour éclaircir les zones pigmentées si votre mélasma ne disparaît pas après l'accouchement. Discutez toujours avec votre médecin de l'innocuité de l'utilisation de ces produits topiques et de l'allaitement.

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Inconvénients

Quels inconforts devrais-je attendre au deuxième trimestre?

L'ajout de 15 livres de poids en trois mois peut augmenter l'inconfort, en particulier dans le bas du dos. Votre ventre en croissance peut également exercer un stress supplémentaire sur votre dos.

Voici comment réduire la douleur au bas du dos au deuxième trimestre:

dormir sur le côté gauche avec un oreiller entre les jambes

• éviter de soulever des objets lourds
• éviter les chaussures à talons hauts
• et chaises à dossier droit
• maintenir une bonne posture chaque fois que possible
• obtenir des massages de grossesse
• appliquer de la chaleur ou du froid par intervalles de 10 minutes dans le dos
• Douleur ligamentaire

Le ligament rond soutient l'utérus, et s'étend à mesure que l'utérus se développe. Les ligaments se contractent de la même manière que les muscles. Lorsque ces ligaments sont étirés de la grossesse, tout ce qui les fait se contracter rapidement peut causer de la douleur. Les actions qui provoquent la contraction rapide de ces ligaments incluent:

se lever rapidement

• tousser
• rire
• éternuer
• Changer lentement de position ou fléchir ses hanches avant de tousser ou d'éternuer peut aider cette douleur. Vous devriez seulement ressentir cette douleur pendant quelques secondes. Appelez votre médecin si cette douleur est sévère ou si elle dure plusieurs minutes.

Varices

Le poids ajouté peut également entraîner des douleurs dans les jambes et les varices.Votre utérus en croissance exerce une pression supplémentaire sur une grosse veine qui se déplace vers les jambes, appelée la veine cave. Lorsque l'utérus pousse trop sur la veine cave, des varices peuvent se former. Ce sont des veines visibles dans les jambes qui peuvent parfois rendre inconfortable.

Voici comment vous pouvez soulager les varices douloureuses:

étayer vos jambes autant que possible

• en évitant de dormir sur le dos, ce qui exerce une pression supplémentaire sur votre veine cave
• qui favorise la circulation sanguine de vos pieds
• évitez de vous asseoir avec les jambes croisées
• en vous étirant les jambes fréquemment
• Consultez toujours votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de raison pour laquelle vous ne devriez pas porter de boyau de soutien. Aussi, informez votre médecin si les varices vous causent tellement de douleur que vous avez de la difficulté à marcher.

Crampes aux jambes

Les crampes aux jambes sont courantes pendant la grossesse et se produisent souvent la nuit. Si vous développez une crampe dans les jambes, étirez le muscle. Vous pouvez prévenir les crampes futures en:

restant actif

• en buvant beaucoup de liquides
• en étirant vos muscles du mollet avant le coucher
• Vertiges

Pendant la grossesse, vos vaisseaux sanguins se dilatent. Cela provoque une chute de votre tension artérielle. Parfois, votre pression artérielle peut baisser trop et vous pouvez commencer à avoir des vertiges. Rester hydraté et couché sur le côté gauche peut vous aider à gérer les étourdissements.

Saignement des gencives ou du nez

L'augmentation des hormones peut augmenter le risque de saignement au cours du deuxième trimestre. Vous avez également beaucoup plus de sang qui coule à travers votre corps. En conséquence, vous pouvez rencontrer une augmentation des saignements. Ce saignement peut se produire dans votre nez en raison du gonflement des voies respiratoires. Vous pouvez également remarquer le ronflement et la congestion accrue.

Les moyens de soulager ou de réduire les saignements de nez incluent:

évitant la fumée secondaire

• respirant de la vapeur d'un vaporisateur ou d'une douche chaude
• plaçant des serviettes chaudes et humides sur votre visage
• votre brosse à dents lorsque vous vous brossez les dents. L'augmentation du volume sanguin peut rendre vos gencives plus douces et plus vulnérables aux saignements. Vous voudrez peut-être utiliser une brosse à dents à poils doux pendant la grossesse. N'abandonnez pas votre routine dentaire, cependant. Le brossage et la soie dentaire sont toujours vitaux. Vous pouvez parler à votre dentiste si vous craignez que vos gencives saignent trop.

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Perspectives

Quelles sont les perspectives?

Le deuxième trimestre est un moment où votre grossesse se sent encore plus réelle. Vous commencerez à sentir votre bébé bouger. Vous commencerez également à apparaître enceinte au monde extérieur. Alors que le deuxième trimestre a sa part d'inconforts, il existe plusieurs façons de réduire la douleur.