Yohimbe: avantages, effets secondaires et plus

Qu'est-ce que c'est?

Yohimbe est un type d'arbre à feuillage persistant. Son écorce est un ingrédient de certains thés et suppléments médicinaux. Il est traditionnellement utilisé comme un aphrodisiaque, un traitement pour l'impuissance et l'amélioration de l'endurance. C'est aussi un supplément de perte de poids populaire.

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches scientifiques sur le yohimbé, il y a des preuves que son ingrédient actif peut aider à certaines conditions de santé. Continuez à lire pour en savoir plus.

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Yohimbe vs yohimbine

Yohimbe est-il la même chose que la yohimbine?

Yohimbe est le nom d'un complément alimentaire. C'est aussi le mot utilisé pour décrire l'écorce de yohimbe ou les produits faits avec de l'écorce de yohimbe.

La yohimbine est un composé actif trouvé dans l'écorce de yohimbe. Il peut avoir un puissant stimulant et des effets physiologiques. Il est également pensé pour augmenter le flux sanguin périphérique.

La yohimbine naturelle est en suppléments de yohimbe de haute qualité. Cependant, il est difficile de connaître la quantité ou si elle est pure ou hautement traitée. Le chlorhydrate de yohimbine est une forme standardisée de yohimbine et l'ingrédient actif dans certains médicaments contre la dysfonction érectile (ED). À moins que la yohimbine soit étiquetée comme «naturelle», il s'agit probablement de chlorhydrate de yohimbine.

Utilisations potentielles

Comment le yohimbé et la yohimbine sont-ils utilisés?

Beaucoup plus de recherches doivent être effectuées sur les suppléments de yohimbe pour prouver leur efficacité dans la plupart des cas. On ne sait pas si la supplémentation en yohimbe offre les mêmes avantages que le chlorhydrate de yohimbine sur ordonnance. Les études référencées ci-dessous ont été réalisées en utilisant le chlorhydrate de yohimbine.

Voici ce qu'ils ont montré:

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Perte de poids

1. Il peut favoriser la perte de poids

La recherche autour de la yohimbine pour la perte de poids est mélangée au mieux.

Selon une étude de 2006 sur 20 joueurs de football d'élite, la yohimbine peut significativement diminuer la graisse corporelle mieux qu'un placebo. Le dosage de la yohimbine pour l'étude était de 20 milligrammes (mg) par jour en deux doses égales pendant 21 jours. Aucun effet secondaire indésirable n'a été signalé dans cette étude.

Cependant, une étude de 2015 sur des rats a montré que la yohimbine avait un impact mineur sur la perte de graisse. Il a amélioré les profils de lipides et de cholestérol. Plus de recherche est nécessaire pour clarifier davantage ces résultats.

Dysfonction érectile

2. Il peut ou peut ne pas aider à traiter la dysfonction érectile

Selon une étude de 2014, une méta-analyse de sept essais cliniques sur la yohimbine a conclu que l'ingrédient était une option de traitement efficace pour la dysfonction érectile. Cela a conduit certains fabricants à inclure la yohimbine dans certains médicaments d'ordonnance pour l'impuissance.

Pour cette raison, les suppléments de yohimbe sont commercialisés pour traiter l'ED. Cependant, la prescription yohimbine n'est pas la même forme de yohimbine trouvée dans les suppléments de yohimbe.Plus de recherche est nécessaire pour déterminer si la yohimbine naturelle peut aider à traiter ED.

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Dépression

3. Il pourrait augmenter l'efficacité des antidépresseurs

Selon une étude de 2014, la yohimbine pourrait aider les antidépresseurs à fonctionner mieux et plus rapidement. L'étude a révélé que l'utilisation d'un antagoniste de l'a2 avec l'agent sélectif de réabsorption sélectif de la sérotonine (ISRS) fluoxétine a entraîné une activité antidépressive plus rapide que de prendre un ISRS seul.

Bien que la yohimbine soit un stimulant potentiel, les participants à l'étude n'ont pas connu d'augmentation de l'anxiété ou d'attaques de panique. Certaines personnes ont souffert d'hypertension. Les chercheurs ont averti que plus d'étude est nécessaire avant que la yohimbine puisse être considérée comme un traitement clinique pour la dépression.

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Performance athlétique

4. Il peut ou peut ne pas aider à améliorer la performance athlétique

Les suppléments Yohimbe sont souvent commercialisés comme un moyen facile de prendre une forme physique extrême au niveau suivant, mais les preuves à l'appui de cette théorie est seulement anecdotique.

Aucune étude scientifique n'a prouvé que le yohimbe pouvait faire de vous un meilleur athlète. En fait, dans une étude de 2006 sur 20 joueurs de football d'élite, les chercheurs n'ont observé aucun changement dans les marqueurs de performance, tels que:

• dribble
• test de puissance
• banc et presse de jambe
• 999> AdvertisementAdvertisement

Dosage

Y a-t-il une dose recommandée?

La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les suppléments, donc il n'y a pas de dose standardisée de yohimbe. Les doses varient selon le fabricant et varient de 450 mg à 2 000 mg. Il est difficile de savoir quelle quantité de yohimbine est incluse ou si le produit est pur.

Vous ne devriez acheter du yohimbe que chez des fabricants de confiance et vous devriez en parler à votre médecin avant de l'utiliser. Ils peuvent vous conseiller sur vos risques individuels et vous recommander une dose appropriée.

Effets secondaires et risques

Effets secondaires possibles et risques

Yohimbe peut provoquer ces effets secondaires:

rythme cardiaque rapide

• hypertension artérielle
• vertiges
• bouffées vasomotrices
• tremblements < 999> transpiration
• nausées et vomissements
• maux de tête
• anxiété
• Une étude sur les appels faits au California Poison Control entre 2000 et 2006 a révélé que les personnes qui appelaient à propos du yohimbe étaient plus susceptibles à propos d'autres ingrédients.
• Selon un article publié dans Clinical Toxicology, le yohimbe gagne du crédit en tant qu'aphrodisiaque et hallucinogène léger. Un culturiste a présenté des symptômes graves deux heures après l'ingestion, y compris un rythme cardiaque rapide, une perte de conscience et des convulsions.

Avant d'utiliser Yohimbe, assurez-vous d'informer votre médecin de tout médicament ou supplément à base de plantes que vous prenez.

Vous ne devriez pas utiliser yohimbe si vous avez:

anxiété

dépression

• problèmes de pression artérielle
• arythmies cardiaques
• maladie de Parkinson
• problèmes thyroïdiens
• problèmes rénaux
• maladie du foie
• Ne prenez pas de yohimbe avec d'autres stimulants, tels que la caféine ou la nicotine. Il ne devrait pas non plus être pris avec des aliments riches en tyramine.La tyramine peut avoir un effet stimulant chez certaines personnes. Il se trouve dans les charcuteries, les aliments fermentés et les aliments âgés comme le vin rouge, le fromage et la choucroute.
• Les enfants, ainsi que les femmes enceintes, qui allaitent ou qui deviendront enceintes, ne doivent pas utiliser de yohimbe.

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Plats à emporter

La ligne de fond

Yohimbe est un complément alimentaire avec peu de preuves scientifiques pour sauvegarder le battage médiatique qui l'entoure. La yohimbine sur ordonnance est une drogue synthétique dérivée de la yohimbine dans l'écorce de yohimbe. Cela peut aider la dysfonction érectile. Plus de recherche est nécessaire pour savoir à coup sûr.

Il est difficile de déterminer la sécurité de tous les produits yohimbe ou yohimbine parce qu'ils ne sont pas bien étudiés. La plupart des preuves de leur efficacité sont anecdotiques. Il peut y avoir des médicaments qui sont plus efficaces et avec moins d'effets secondaires. Avoir une conversation avec votre médecin.

La prise de suppléments de yohimbe ou de yohimbine sur ordonnance peut avoir des effets secondaires graves, surtout si vous souffrez d'une maladie, si vous êtes sensible aux stimulants ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Il est important de parler à votre médecin avant d'utiliser yohimbe pour peser les risques et les avantages.