Avoine du jour au lendemain: Nos recettes favorites
Table des matières:
- Avoine de nuit au chocolat et à la noix de coco
- Noix de banane Avoine pendant la nuit
- Avoine à la myrtille Blueberry
- Avoine de nuit à la cannelle et au chocolat
- Fraise d'avoine Chia de nuit aux fraises
- Berry Chia Ovale avoine
- Flocons d'avoine à la vanille d'érable
- Flocons d'avoine à la pistache à l'orange
- Beurre de cacahuète Ovale d'avoine
- Swiss Muesli
La farine d'avoine est bon marché, rassasiante et bonne pour vous. Si vous n'avez pas compris, vous ratez! Selon le Dairy Council of California, une demi-tasse de gruau par jour est suffisante pour offrir une multitude de bénéfices. Ces avantages sont en grande partie attribuables à la fibre contenue dans la farine d'avoine et comprennent:
- la glycémie
- l'aide pour la perte de poids
- la réduction de la pression artérielle
- la gestion du cholestérol
La bonne chose à propos de l'avoine de nuit, c'est que vous mettez simplement tous les ingrédients dans un contenant hermétique, mettez-le dans votre réfrigérateur et réveillez-vous au petit-déjeuner. Ajouter tous ces avantages pour la santé à la facilité de l'avoine pendant la nuit, et vous pouvez commencer chaque jour du bon pied.
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Avoine de nuit au chocolat et à la noix de coco
Cette recette d'avoine vegan du jour apporte une délicieuse exquise qui convient parfaitement à l'été, mais aussi aux moments #ThrowbackThursday de l'hiver. Cette recette fonctionne également parfaitement pour un dessert de nuit.
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PublicitéNoix de banane Avoine pendant la nuit
Rien ne va plus ensemble que les noix et les bananes. Eh bien, peut-être des canneberges et des amandes, mais le fait est que les bananes et les noix étaient faites l'une pour l'autre. Cette recette d'avoine du chef Sweet Pea met en évidence ce partenariat et ajoute de la cannelle et de la muscade pour plus de saveur et de chaleur.
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AdvertisementAdvertisementAvoine à la myrtille Blueberry
La farine d'avoine à la myrtille est un moyen idéal de se réveiller, et cette recette de flocons d'avoine de Simply Vegan Blog devrait certainement avoir une place permanente dans votre gamme. Bien qu'ils utilisent des dates comme édulcorant, le miel est également un excellent choix.
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Avoine de nuit à la cannelle et au chocolat
Cette recette de Homemade Nutrition ne vous oblige pas à vous limiter au chocolat au moment du dessert. Nous pensons également que cela ferait un excellent dessert, comme une version saine de pouding au chocolat.
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Fraise d'avoine Chia de nuit aux fraises
Le lait, le yogourt et les fraises de cette recette sont parfaits pour un goûter ou un goûter après le dîner. Malgré leur douceur, les fraises sont des fruits à faible teneur en calories et contiennent des nutriments comme le manganèse, la vitamine C et les antioxydants anticancéreux.
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Berry Chia Ovale avoine
Ne limitez pas votre avoine à la myrtille pendant la nuit - utilisez toutes les baies que vous avez sous la main. Cette recette fait appel à des baies congelées, car cela signifie que vous pouvez en profiter toute l'année et que vous n'avez pas à vous soucier de la saison.
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PublicitéFlocons d'avoine à la vanille d'érable
Ajouter des dattes est un excellent moyen d'adoucir l'avoine pendant la nuit sans y ajouter une tonne de sucre traité.Contrairement au miel, ils sont également végétaliens. Cette recette de la cuisine organique comporte également la cardamome, une épice sous-estimée qui va parfaitement avec elle.
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PublicitéPublicitéFlocons d'avoine à la pistache à l'orange
Le projet Honest vous propose cette recette unique et délicieuse de flocons d'avoine. Il utilise le zeste d'orange, le jus et plus encore pour offrir une saveur qui vous réveillera sûrement (ainsi que vos papilles gustatives).
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Beurre de cacahuète Ovale d'avoine
Mettre du beurre d'arachide dans votre farine d'avoine ne fait pas qu'aggraver le goût du miam, c'est aussi un peu plus copieux, ce qui en fait un excellent choix lorsque le repas est loin. Baker minimaliste fait plusieurs recommandations de topping, mais nous pensons que les bananes seraient un match parfait.
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Swiss Muesli
Comme de nombreuses modes, l'avoine de nuit existe depuis longtemps. En Suisse, ils sont connus sous le nom de muesli (à ne pas confondre avec du muesli conditionné). Muesli a été populaire pendant plus d'un siècle. Ce que nous aimons à propos de La recette de Lisa Cooks est la longue liste de garnitures optionnelles, qui garde votre rituel du matin frais et créatif.
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