12 Semaines Enceinte: symptômes, pourboires et plus

Aperçu

La fin de votre 12e semaine de grossesse signifie que vous terminez votre premier trimestre. C'est aussi le moment où le risque de fausse couche diminue considérablement.

Si vous n'avez pas annoncé votre grossesse à votre famille, à vos amis ou à vos collègues de travail, cela pourrait être le moment idéal pour le «grand dire». "

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Votre corps

Changements dans votre corps

Vous pouvez toujours entrer dans vos vêtements habituels, mais ils sont probablement plus confortables qu'ils ne l'étaient il y a un mois. Il est peut-être temps d'acheter des vêtements de maternité afin d'éviter les vêtements contraignants.

Gain de poids à la semaine 12Vous êtes presque sorti de votre premier trimestre. Vous avez peut-être gagné entre 1 et 4 livres. Votre gain de poids doit être mesuré en utilisant le poids que vous étiez avant de devenir enceinte.

Typiquement, le gain de poids à ce stade est seulement d'environ 2 livres. Ce qui fait que vos jeans s'adaptent un peu différemment ces jours-ci, c'est les autres façons dont votre corps se prépare à porter votre bébé. Votre utérus, par exemple, se développe rapidement. Votre médecin peut maintenant sentir votre utérus dans votre bas-ventre.

Votre bébé

Votre bébé

La semaine 12 est une période de grands changements pour votre bébé. Ils sont maintenant environ trois pouces de long et pèsent environ 1 once. Leurs organes sexuels externes devraient apparaître maintenant ou très bientôt en raison de l'augmentation de l'activité hormonale. Les doigts et les orteils de votre bébé ne sont plus palmés et les ongles commencent à se développer. Leurs yeux vont se rapprocher l'un de l'autre cette semaine et leurs reins peuvent commencer à produire de l'urine.

À la 12e semaine, ils développent des réflexes complexes, comme la succion. Votre bébé peut également commencer à bouger spontanément cette semaine, mais vous ne le ressentirez probablement pas avant les semaines 16 à 22.

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Jumeaux

Développement jumeaux à la semaine 12

Les cordes vocales que vos bébés utiliseront pleurer et roucouler s'apprêtent à se développer cette semaine. Leurs reins travaillent aussi maintenant. Vos bébés mesurent environ trois pouces de longueur et pèsent chacun environ une once.

Symptômes

12 semaines de grossesse

Vous pouvez ressentir certains de vos symptômes antérieurs comme des nausées, mais les symptômes de cette semaine peuvent inclure:

• prise de poids
• augmentation de la pigmentation cutanée, également appelée mélasma
• Aréoles plus sombres autour du mamelon
• Poitrines douloureuses ou douloureuses

Pigmentation cutanée

La poussée des hormones produit toutes sortes de changements dans votre corps. L'un d'eux est une augmentation de la pigmentation. Le "masque de la grossesse" est une affection connue sous le nom de mélasma ou chloasma. Il affecte environ la moitié des femmes enceintes et entraîne des taches sombres sur votre front et vos joues.

Ces taches disparaissent ou s'éclaircissent considérablement peu de temps après l'accouchement.

Changements mammaires

Vos aréoles sont susceptibles de devenir plus sombres à ce stade de votre grossesse.La sensibilité ou la douleur au sein peut continuer jusqu'au deuxième trimestre.

Conseils pour le soulagement:

• Un soutien-gorge bien ajusté peut être utile, mais assurez-vous qu'il est de la bonne taille. Le port d'un soutien-gorge devenu trop serré vous rendra plus inconfortable.
• Des glaçons, des feuilles de chou fraîches ou des sacs de pois surgelés sur votre poitrine pendant que vous vous allongez peuvent également vous soulager.
• Recherchez de petits produits apaisants au sein, remplis de silicone, que vous pouvez conserver au réfrigérateur et porter dans votre soutien-gorge.

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Choses à faire

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Parce que vous prenez du poids simplement à cause de la grossesse, vous devriez porter plus d'attention à votre régime alimentaire pour vous assurer ne gagne pas trop. Trop de prise de poids peut entraîner des complications comme le diabète gestationnel, l'hypertension artérielle et la douleur dans le dos et les jambes. Transporter beaucoup de poids supplémentaire peut également conduire à une plus grande fatigue.

Aussi, n'évitez pas de manger. Si vous n'avez pas commencé à suivre une alimentation équilibrée chaque jour, essayez de terminer votre premier trimestre sur une note saine. Mangez une alimentation riche en fruits et légumes, protéines maigres et glucides complexes. Éviter la malbouffe. Au lieu de cela, manger des collations comme le yogourt et les fruits secs, qui contiennent des protéines, du calcium et des minéraux.

Demandez conseil à votre médecin ou parlez avec un diététicien. Et si vous ne l'avez pas déjà fait, parlez avec votre médecin de la prise de vitamines prénatales.

Si votre alimentation habituelle n'a pas été particulièrement saine jusqu'à maintenant, il est temps de faire un changement. Vous et votre bébé avez besoin d'une variété de nutriments pour passer le reste de votre grossesse.

Votre peau devient également plus sensible. Pour aider à réduire les effets du «masque de grossesse», assurez-vous de porter un écran solaire avec FPS 15 ou plus quand vous êtes dehors, et portez une casquette de baseball ou un chapeau pour aider à garder le soleil sur votre visage si vous êtes dehors pendant longtemps. période.

Semaine 12 peut être un bon moment pour commencer à faire des exercices de Kegel pour renforcer vos muscles vaginaux. Cela peut aider à la livraison et la récupération après la naissance. Si vous ne savez pas comment faire les exercices de Kegel, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez également apprendre sur ces exercices si vous participez à un cours d'accouchement.

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Appeler votre médecin

Quand appeler votre médecin

Le risque de fausse couche diminue vers la fin du premier trimestre, mais il est toujours essentiel de faire attention aux signes avant-coureurs qui pourraient indiquer des problèmes. Ceux-ci comprennent:

• saignements avec crampes
• taches qui durent trois jours ou plus
• douleur intense ou crampes qui durent toute la journée

À ce stade, vous savez à quoi ressemble la nausée matinale normale (même si elle est légère nausées vécues tout au long de la journée). Si vous ressentez soudainement des nausées et des vomissements graves plus de deux ou trois fois par jour, appelez votre médecin immédiatement.

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À emporter

Évolution encourageante

Pour beaucoup de femmes, la 12e semaine de grossesse est le moment où les symptômes de la nausée matinale commencent à s'atténuer, voire disparaître.Si vous vous sentez particulièrement fatigué pendant le premier trimestre, vous pouvez commencer à récupérer votre énergie à ce stade.