16 Semaines Enceintes: symptômes, conseils, et plus

Aperçu

Vous êtes à quatre semaines du point à mi-chemin. Vous êtes également sur le point d'entrer dans l'une des parties les plus excitantes de votre grossesse. Vous devriez commencer à sentir le bébé bouger n'importe quel jour maintenant.

Pour beaucoup de femmes, il peut être difficile de dire au début si le ventre, le gaz ou d'autres sensations sont des sensations dans le ventre. Mais bientôt, un schéma se développe et vous saurez si ce mouvement est un petit bébé qui s'agite.

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Votre corps

Changements dans votre corps

Gain de poids à la semaine 16Si vous avez commencé votre grossesse à un poids santé, vous devriez avoir gagné entre 4 et 10 livres au total d'ici la fin de cette semaine. Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée et pleine d'aliments riches en vitamines.

Le deuxième trimestre est parfois appelé «phase de lune de miel» de la grossesse. Vous remarquerez peut-être que vous dormez plus sainement et plus paisiblement que vous ne l'étiez quelques semaines auparavant. Vous devriez aussi commencer à vous habituer à dormir de votre côté.

Votre médecin peut vous conseiller d'arrêter de dormir sur le dos à ce moment-là. Cela signifie utiliser des oreillers supplémentaires pour soutenir votre corps. Il existe plusieurs types d'oreillers de grossesse spécialement conçus que vous pouvez acheter pour vous aider à dormir ou tout simplement fournir un peu de confort supplémentaire pendant que vous vous reposez.

Avec plus de sommeil vient plus d'énergie pendant la journée. Votre humeur peut également éclairer, mais ne soyez pas surpris si vous éprouvez toujours l'oscillation d'humeur occasionnelle. Et vous pouvez manquer vos vieux vêtements que vous commencez à porter plus de vêtements de maternité.

Votre bébé

Votre bébé

Devenir plus actif n'est qu'une partie de ce qui se passe avec votre bébé à la semaine 16. Les systèmes circulatoire et urinaire du bébé fonctionnent à un stade plus avancé.

La tête de votre bébé semble également plus «normale» lorsque les yeux et les oreilles se sont installés dans leur position permanente sur la tête. La tête de votre bébé devient de plus en plus érigée et non inclinée vers l'avant comme c'était le cas depuis les premiers mois.

Les jambes de votre bébé se développent rapidement. Et si votre bébé est une fille, des milliers d'œufs se forment dans ses ovaires.

Les bébés à ce stade sont mesurés de la tête à la queue. C'est ce qu'on appelle la longueur de la croupe. À 16 semaines, la plupart des bébés mesurent environ 4,5 pouces de long et pèsent environ 3,5 onces. C'est à peu près la taille d'un avocat. Et ensuite votre bébé va commencer une poussée de croissance importante.

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Twins

Développement de jumeaux à la semaine 16

Ressentez-vous encore du mouvement? Certaines femmes commencent à sentir leurs bébés se déplacer vers la semaine 16, mais les femmes qui sont mères pour la première fois ne ressentent souvent le mouvement que beaucoup plus tard.

Le mouvement du fœtus, aussi appelé accélération, est un bon signe que vos bébés exercent leurs muscles en développement. Au fil du temps, ces petits pokes et jabs se transformeront en rouleaux et en coups de pied.

Symptômes

16 semaines de grossesse

Beaucoup de femmes passent la phase matinale de la grossesse à cette période. C'est aussi le moment où vous pouvez devenir un peu oublieux ou avoir du mal à vous concentrer.

Bien que la plupart de vos symptômes des dernières semaines ne soient pas nouveaux cette semaine, comme les seins tendres, voici un aperçu des symptômes que vous pouvez vous attendre à ressentir cette semaine:

• peau plus éclatante (augmentation du flux sanguin) <999 > peau plus grasse ou plus brillante (due aux hormones)
• constipation
• brûlures d'estomac
• saignements de nez
• congestion
• poursuite du gain de poids
• hémorroïdes possibles
• oublis
• trouble concentrant
• vous vous trouvez frustré, parlez-en à votre médecin ou à un ami qui peut avoir éprouvé des symptômes similaires pendant sa grossesse.

Lueur de grossesse

L'augmentation du débit sanguin dans tout votre corps peut rendre votre visage plus lumineux. Et ces hormones de plus en plus actives peuvent commencer à rendre votre peau plus grasse et plus brillante ces jours-ci.

On l'appelle parfois la «lueur de la grossesse», mais vous ne pouvez pas voir ces changements dans des termes si roses. Essayez un nettoyant sans huile si votre visage devient trop gras.

Constipation

Si la constipation devient gênante, assurez-vous de manger des aliments riches en fibres, comme les fruits frais et secs, les légumes, les haricots, les amandes, les céréales de son et les autres grains entiers. Méfiez-vous des aliments riches en fibres et en fibres, comme le fromage et les viandes transformées, qui peuvent aggraver la constipation.

Brûlures d'estomac

En cas de brûlure d'estomac, portez une attention particulière aux aliments susceptibles de se déclencher. Les aliments frits ou épicés sont souvent à blâmer. Rappelez-vous que les aliments que vous avez appréciés sans problème peuvent être interdits pendant votre grossesse.

Si vous suivez un régime sain, vous devriez gagner entre 12 et 15 livres ce trimestre. Cette estimation peut différer si vous étiez en surpoids ou en insuffisance pondérale au début de votre grossesse.

Saignements de nez

Un autre changement qui peut se produire est le saignement de nez occasionnel ou saignement des gencives. Les saignements de nez sont généralement inoffensifs, et résultent lorsque le flux sanguin supplémentaire dans votre corps provoque la rupture des petits vaisseaux sanguins de votre nez.

Pour arrêter un saignement de nez:

Asseyez-vous et gardez votre tête plus haute que votre cœur.

1. Ne penchez pas la tête en arrière car cela pourrait vous faire avaler du sang.
2. Pincez votre nez avec votre pouce et votre index continuellement pendant au moins cinq minutes.
3. Appliquez un sac de glace sur le nez pour aider à contracter vos vaisseaux sanguins et arrêter le saignement rapidement.
4. Congestion

Avant de prendre des médicaments en vente libre ou prescrits pour la congestion, des problèmes de digestion ou d'autres problèmes de santé, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent répondre à vos questions sur les médicaments qui sont sûrs à utiliser maintenant.

Lors de votre prochain rendez-vous prénatal, n'oubliez pas d'informer votre médecin des autres symptômes que vous ressentez.

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Choses à faire

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Après que vos nausées matinales aient disparu, c'est le bon moment pour vous concentrer sur la saine alimentation et la bonne forme physique.

Si vous avez envie d'aliments sucrés, prenez des fruits ou du yogourt à la place de cette barre chocolatée. Essayez de grignoter du fromage à la chaîne si vous avez envie d'aliments salés. Votre corps et votre bébé apprécieront les protéines et le calcium.

Visez 30 minutes d'exercice par jour. La natation et la marche sont de bons entraînements de faible intensité. N'oubliez pas de parler à votre médecin avant de commencer une routine d'exercice.

Vous pouvez également commencer à rechercher des berceaux, des sièges d'auto, des poussettes, des moniteurs pour bébés et d'autres articles à prix élevé pour le bébé. Avec autant d'options, et puisque beaucoup de ces éléments auront un impact sur la sécurité de votre bébé, vous pourriez être surpris du temps que cela peut prendre.

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Appelez votre médecin

Quand appeler votre médecin

Si vous sentez que votre bébé bouge régulièrement, mais que vous remarquez que vous ne ressentez aucun mouvement depuis au moins 12 heures, appelez votre docteur. C'est peut-être juste que vous n'avez pas remarqué le mouvement de votre bébé, mais il est toujours préférable de le jouer en toute sécurité.

Si vous n'avez pas senti votre bébé bouger cette semaine, soyez patient. Beaucoup de femmes ne remarquent pas de flottement jusqu'à 20 semaines ou plus.

Bien que le risque de fausse couche soit beaucoup plus faible au deuxième trimestre qu'au premier, vous ne devriez jamais ignorer les saignotements, les saignements ou les douleurs abdominales sévères.