Sclérose en plaques de la sclérose en plaques

Si vous souffrez de sclérose en plaques, il est fort probable que l'été soit votre moment de l'année préféré. Même avec le climatiseur monté en haut, le soleil éblouissant peut déclencher vos symptômes de la SEP. Battre la chaleur avec ces sept hacks de la vie.

1. Cherchez des endroits frais. Les cinémas, les centres commerciaux et les piscines intérieures sont des endroits parfaits pour passer du temps en période de chaleur extrême. Et être à l'intérieur signifie également que vous n'avez pas à tacher autant de crème solaire.

2. Mangez des aliments froids ou à température ambiante, comme des sandwichs et des salades, plutôt que des repas chauds et lourds. Ces articles peuvent également être plus faciles et plus rapides à préparer, ce qui vous fait gagner du temps et des efforts.

3. Achetez plusieurs blocs de glace et faites-les pivoter pour en avoir toujours un dans votre congélateur lorsque vous en avez besoin. Placez-les sur le dos de votre cou ou sous vos bras ou vos jambes pour un soulagement instantané.

4. Évitez les tracas du brushing ou du lissage de vos cheveux et adoptez plutôt vos boucles naturelles. Non seulement cela simplifiera votre routine de beauté matinale, mais cela vous soulagera également de la frustration liée à la manipulation de ces appareils.

5. Remplissez un flacon pulvérisateur d'eau froide et brumisez-vous lorsque vous cherchez un refroidissement. Et comme il est portable, il peut être particulièrement utile lorsque vous vous trouvez dehors pendant la chaleur de la journée.

6. Dégustez une glace fondante, polissez un morceau de glace ou offrez-vous un cornet de crème glacée pour un soulagement temporaire. Non seulement ces friandises sont savoureuses, mais elles peuvent aussi abaisser la température de votre corps.

7. Exécutez votre ventilateur de plafond chambre ou utilisez un ventilateur plug-in la nuit pour vous aider à dormir. De plus, les draps en coton permettent à votre peau de mieux respirer et d'absorber la transpiration.