Les meilleures applis HIIT de 2017
Table des matières:
Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de leur fiabilité globale, en tant que source d'informations pour les personnes souhaitant améliorer leurs connaissances et leurs prouesses dans le domaine du HIIT. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à nominations @ healthline. com .
Ce ne serait pas génial si vous pouviez vous entraîner moins de 30 minutes par jour tout en bénéficiant d'un maximum d'avantages pour la santé? Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais c'est possible avec un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
HIIT combine un mélange de courtes périodes d'intense activité ponctuées de périodes de repos. C'est cette concentration sur la haute intensité qui fait du HIIT l'un des exercices les plus efficaces pour aider à prévenir un certain nombre d'affections. En plus des avantages pour la santé, HIIT brûle également des calories plus efficacement que d'autres régimes d'exercice. Une étude a révélé que les hommes qui utilisent HIIT brûlent plus de calories que les autres types d'exercices, y compris le vélo, la musculation et la course.
Les entraînements HIIT peuvent varier considérablement. Mais que vous couriez, fassiez du vélo ou que vous fassiez du saut à la corde, l'activité devrait stimuler votre cœur. Prêt à commencer? Parlez à votre médecin avant de commencer un nouveau programme HIIT, puis téléchargez l'une de ces applications géniales que nous avons sélectionnées pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement.
PublicitéAnnonceSept
Seven
iPhone appréciation: ★★★★★
cote estimation: ★★★★★
Prix: gratuit avec des achats in-app optionnels
Si vous êtes nouveau sur HIIT, l'application Seven est un excellent point de départ. Il comporte des illustrations pour vous aider à comprendre les séances d'entraînement peu familières. Il vous permet même de concevoir vos propres séances d'entraînement une fois que vous avez compris. De plus, de nombreux exercices utilisent votre propre poids corporel pour la résistance, il n'est donc pas nécessaire d'acheter du matériel coûteux. Préférer une compétition? L'application Seven vous permet de créer des défis personnels de fitness et même de rivaliser avec vos amis. Vous pouvez télécharger l'application gratuitement, puis éventuellement acheter un abonnement 7 Club (9,99 $ par mois ou 79,99 $ par année) pour débloquer plus d'exercices et d'exercices, et recevoir un soutien et des conseils d'un entraîneur personnel. Comme une autre option, vous pouvez également acheter des séances d'entraînement à la carte.
Athlète 12 minutes
Athlète 12 minutes
iPhone Évaluation: ★★★★★
Cote: ★★★★★ Prix: 2 $ 99 avec plus d'achats in-app optionnels
L'application 12 Minute Athlete a quelque chose pour tout le monde. Pour les débutants, il comprend des directions complètes et des démonstrations vidéo pour chaque exercice. Pour les pros chevronnés, il comprend un chronomètre d'intervalle et un chronomètre, de sorte que vous pouvez créer vos propres entraînements à tout moment. L'application elle-même est gratuite et offre plus de 185 séances d'entraînement. Il comprend également le partage social, de sorte que vous pouvez poster votre entraînement directement sur les médias sociaux.Pour 4 $. 99 par mois, rejoignez la salle de gym Super Athlète virtuelle, qui comprend des informations sur vos tendances d'entraînement et vos records personnels, un accès immédiat à plus de 200 entraînements HIIT supplémentaires et des rappels pour vous aider à atteindre vos objectifs d'entraînement.
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J & J Entraînement Officiel 7 MinutesEntraînement Officiel 7 Minutes Johnson & Johnson
iPhone
Note: ★★★★★ Note: <999 > ★★★★★
Prix: Gratuit Si vous cherchez des entraînements à base de science, cette application est faite pour vous. Conçu par un directeur de la physiologie de l'exercice, il offre la possibilité d'utiliser Smart Workouts, qui évaluent votre niveau de motivation et de forme physique, et de créer un entraînement personnalisé. Cette application propose également de nombreux exercices, des rappels d'entraînement, des tutoriels vidéo pour vous aider à clouer les exercices, le partage social, et un lecteur de musique intégré qui vous permet de personnaliser votre musique à votre entraînement. HIIT Interval Training Timer
HIIT Interval Training Timer
Android
appréciation:
★★★★★
Prix: Gratuit Si vous êtes prêt à créer vos propres entraînements, alors cette application est pour vous. Avec des signaux basés sur le son pour que vous puissiez vous concentrer sur vos séances d'entraînement au lieu de regarder votre écran, cette application offre des préréglages existants et la possibilité de créer des préréglages personnalisés. PublicitéPublicité
Secondes Pro
Secondes Pro - Interval Timer
iPhoneÉvaluation:
★★★★★
Cote: ★★★★ ★ Prix: 4 $. 99
Cette application est une minuterie complète. Seconds est livré avec des modèles pour les intervalles, mais prend également en charge la création d'intervalles personnalisés ou même la combinaison de plusieurs modèles. Il prend en charge l'intégration de la musique et vous permet même de faire correspondre les artistes et les chansons à l'intensité de votre entraînement. De plus, il prend en charge les moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth et vous permet de personnaliser l'application pour afficher vos données de fréquence cardiaque. Publicité Sworkit
SworkIt
iPhone
estimation:★★★★★
Android
estimation: ★★★★★ Prix: Gratuit
La variété est le piment de la vie - et SworkIt. Cette application offre un certain nombre d'exercices basés sur l'activité allant du cardio au yoga, et la version premium propose des catégories comme "Older Adult Workouts" et "Sports Fitness Workouts" pour garder vos entraînements frais. Vous pouvez sélectionner des séances d'entraînement de 5 à 60 minutes. Pour HIIT, cependant, vous devriez vous en tenir à 30 minutes ou moins. L'application affiche votre entraînement, les objectifs et les calories brûlées. De plus, il vous permet de définir des rappels pour rester sur la bonne voie. PublicitéPublicité Coach Fitbit
Coach Fitbit
iPhone
Note:★★★★★
Note
: ★★★★★ <999 > Prix: gratuit avec des achats intégrés facultatifs Si vous avez toujours rêvé d'être un entraîneur personnel, Fitbit Coach est la meilleure solution. Cette application s'intègre avec votre Fitbit, MyFitnessPal, et d'autres applications populaires de gestion de l'exercice et du poids pour obtenir une image claire de votre voyage de fitness. Mais cela ne s'arrête pas là: Fitbit Coach utilise les informations de votre Fitbit pour recommander des exercices basés sur l'activité suivie par votre Fitbit.En plus de ces fonctionnalités, c'est une application complète d'entraînement. Il offre des séances d'entraînement vidéo personnalisées, de nouveaux entraînements mensuels HIIT comme «7-Minute Workout» et des centaines d'exercices individuels à choisir. L'application est gratuite, mais toutes les fonctionnalités ne sont pas disponibles sans mise à niveau vers la version premium.
myWOD myWOD iPhone
évaluation:
★★★★★
Cote:
★★★★★
Prix: 3 $. 99 Que vous vous entraîniez dans une boîte Crossfit ou à la maison, cette application vous donne accès à des centaines de séances d'entraînement. Suivez votre WOD dans la salle de gym, ou accédez à votre WOD à distance pour rester à la maison. En voyageant? Vous pouvez facilement trouver des gymnases locaux dans l'application pour rester sur la bonne voie sur la route. En plus de centaines de séances d'entraînement, y compris de nombreux HIIT, myWOD offre une variété de minuteries: standard, lap, compte à rebours, intervalle et Tabata. L'application sauvegarde automatiquement vos données et vous permet de rechercher dans les anciens entraînements pour trouver les anciens favoris. PublicitéPublicitéAnnonce
Entraînement 7 minutes pour les femmes Entraînement 7 minutes pour les femmes iPhone
Note:
★★★★★
Note:
★ ★★★ ✩
Prix: gratuit Pour les femmes avec des horaires chargés, cette application est exactement ce que l'entraîneur a commandé. Il offre des séances d'entraînement vidéo faciles à suivre qui ne nécessitent pas de gymnase ni d'équipement spécialisé. De plus, comme son nom l'indique, ces exercices peuvent être effectués en seulement 7 minutes par jour.
