Pourquoi vos enfants devraient pratiquer plus d'un sport
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Si vous voulez des preuves que les enfants athlètes aux États-Unis souffrent plus de blessures, vous n'avez pas besoin de chercher plus loin que la Clinique de médecine sportive de Walnut Creek, en Californie.
L'établissement, supervisé par l'Université de Californie à San Francisco, Benioff Children's Hospital, est ouvert depuis près de trois ans dans une banlieue est de San Francisco.
AdvertisementAdvertisementSon but principal est de traiter les enfants, les adolescents et les jeunes adultes qui ont été blessés en faisant du sport.
Le centre voit environ 1 500 jeunes patients par mois pour la physiothérapie, la chirurgie et d'autres traitements.
Dr. Nirav Pandya, directeur de la médecine du sport à l'hôpital et à la clinique, estime que 60% de ces patients arrivent à cause des blessures qu'ils ont subies en se concentrant sur un seul sport toute l'année.
"Utiliser ces mêmes muscles et articulations à un jeune âge peut mener à des ruptures", a expliqué Pandya à Healthline.
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PublicitéPublicitéBlessures physiques
La clinique Walnut Creek n'est pas un exemple isolé. Cela fait partie d'une tendance.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) a publié aujourd'hui un rapport selon lequel les enfants aux États-Unis sont confrontés à un risque plus élevé de «blessures de surutilisation» de se spécialiser dans un seul sport.
Le rapport note qu'environ 60 millions d'enfants âgés de 6 à 18 ans pratiquent des sports organisés chaque année aux États-Unis.
Parmi ces jeunes athlètes, 27% participent à un seul sport.
Selon les responsables du PAA, certains enfants commencent à se concentrer sur un seul sport dès l'âge de sept ans, jouant toute l'année dans plusieurs équipes ainsi que dans des équipes itinérantes.
PublicitéPublicitéSelon les responsables du PAA, environ 70% des enfants abandonnent les sports organisés avant l'âge de 13 ans.
Selon Pandya, les blessures les plus courantes que sa clinique peut causer sont les genoux, les coudes et les épaules.
Il a dit que les joueurs de football, en particulier les filles, sont sujettes à l'inflammation et même aux larmes dans le très important ligament croisé antérieur (LCA).
PublicitéLes joueurs de baseball, en particulier les garçons, ont tendance à avoir des problèmes de coude, tandis que les nageurs souffrent souvent de blessures à l'épaule.
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AdvertisementAdvertisementFardeau mental
Le fait de ne pratiquer qu'un seul sport toute l'année peut également créer des problèmes mentaux chez les jeunes athlètes.
Dans son rapport, le PAA indique que le stress et l'épuisement professionnel sont des problèmes potentiels pour les athlètes pratiquant un sport individuel.
Pandya a déclaré que les professionnels de la santé de sa clinique notent que les jeunes athlètes ont non seulement des problèmes dans leurs sports mais aussi avec leurs devoirs et leur vie sociale.
Publicité"Le sport ressemble presque à un travail pour eux", a-t-il déclaré. "Il peut y avoir des niveaux élevés de dépression et l'incapacité d'accomplir des tâches. "
Le sport ressemble presque à un travail pour eux. Dr Nirav Pandya, Clinique de médecine du sportDr. Joel S. Brenner, F. A. A. P., un co-auteur de l'étude et ancien président du Conseil de l'AAP sur la médecine du sport et de la condition physique, a accepté.
AdvertisementAdvertisementIl a ajouté que le cycle commence généralement avec l'enfant qui veut faire du sport. Une fois qu'ils commencent, il devient alors crucial pour les parents de prendre soin du jeune athlète, ainsi que pour les entraîneurs de les former et de les guider correctement.
Les enfants, a-t-il dit, ne veulent pas décevoir leurs parents, leurs entraîneurs et leurs collègues, alors ce sont les adultes qui doivent les surveiller.
"C'est toute la famille. Les parents, les enfants et les entraîneurs », a déclaré Brenner à Healthline. "Les parents doivent être les défenseurs de leur enfant. "
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Recommandations aux parents
Pandya et Brenner ont tous deux déclaré que la tendance vers les sports individuels pour les enfants a commencé il y a une quinzaine d'années.
Les équipes sont apparues à cause de la pression exercée sur les jeunes enfants pour qu'ils deviennent très compétents dans un sport, ce qui leur permettrait de réussir à l'école secondaire et d'obtenir ensuite une bourse d'études collégiales.
Dans cette optique, les responsables du PAA ont formulé un certain nombre de recommandations à l'intention des parents dans leur rapport.
Ils ont conseillé que la spécialisation sportive soit retardée jusqu'à ce qu'un enfant ait au moins 15 ans. Les jeunes enfants devraient être encouragés à participer à plusieurs sports.
Les parents sont également encouragés à évaluer les environnements de formation et d'encadrement des programmes de sport pour les jeunes «élites».
Les jeunes athlètes devraient prendre trois mois de congé par mois (par tranches d'un mois) de leurs sports principaux. Ils devraient également prendre un à deux jours de congé par semaine d'activité sportive pour réduire les risques de blessures répétitives.
Brenner et Pandya ont déclaré qu'il est bénéfique pour les enfants de participer à plus d'un sport. Il les aide mentalement, et exerce également différents groupes de muscles et introduit des compétences qui peuvent être utilisées dans toute entreprise sportive.
Vous n'avez pas besoin de vous spécialiser pour exceller. Dr Joel S. Brenner, Académie américaine de pédiatrie«Vous n'avez pas à vous spécialiser pour exceller», a déclaré Brenner.
Les représentants du Conseil national des sports pour la jeunesse (NCYS) sont d'accord avec les recommandations du PAA.
«Il est important d'exposer un enfant à différents sports afin qu'il apprenne une variété de compétences, rencontre divers autres enfants pour socialiser avec des enfants ayant d'autres centres d'intérêt, travaille sur divers groupes musculaires pour des besoins physiques et médicaux importants., directeur exécutif du Conseil national des sports, a déclaré à Healthline.
Elle a ajouté que les enfants qui ont une expérience positive dans le sport récoltent de nombreuses récompenses.
«Les sports de la jeunesse sont le moyen par lequel les enfants apprennent des leçons de vie importantes, des valeurs, de la compassion et une bonne éthique», a déclaré Johnson.«C'est cette relation entre les habiletés sportives et les aptitudes à la vie quotidienne qui fournit à nos jeunes athlètes les éléments de base dont ils ont besoin pour réussir sur et hors du terrain de jeu. "
