Souche inguinale: symptômes, traitements et temps de récupération

Vue d'ensemble

Une déformation de l'aine est une blessure ou une déchirure de l'un des muscles adducteurs de la cuisse, qui sont les muscles de la face interne de la cuisse. Une tension aiguë à l'aine est généralement causée par des mouvements brusques tels que des coups de pied, des torsions pour changer de direction pendant la course ou des sauts.

Les athlètes sont les plus à risque de cette blessure. Les souches à l'aine ne sont généralement pas sérieuses, bien qu'une souche sévère puisse prendre beaucoup de temps à se rétablir.

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Symptômes

Les symptômes de la pression à l'aine peuvent varier de légers à sévères, selon le degré de la blessure. Ils peuvent inclure:

douleur (généralement ressentie à l'intérieur de la cuisse, mais située de la hanche au genou)
diminution de la force de la jambe
gonflement
ecchymose
difficulté à marcher ou à courir sans douleur
bruit de claquement au moment de la blessure

Causes

La tension à l'aine est plus fréquente chez les athlètes (professionnels et récréatifs). Il est souvent causé par la tension du muscle adducteur pendant le coup de pied, de sorte qu'il est plus commun dans la jambe dominante de l'athlète. Cela peut aussi être causé en tournant rapidement en courant, en patinant ou en sautant.

Habituellement, une tension est causée par des mouvements qui obligent votre muscle à s'allonger et à se contracter en même temps. Cela met du stress sur votre muscle et peut le faire s'étirer ou se déchirer.

Bien que le sport soit la cause la plus fréquente, la tension à l'aine peut aussi être causée par la chute, la levée d'objets lourds ou d'autres types d'exercices tels que l'entraînement en résistance. Toute utilisation excessive d'un muscle peut entraîner une fatigue à long terme.

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Diagnostic

Pour diagnostiquer si vous souffrez d'une douleur à l'aine, votre médecin voudra d'abord savoir comment votre blessure est survenue et si les circonstances indiquent une tension à l'aine. Les circonstances comprennent l'activité que vous étiez en train de faire lorsque la blessure s'est produite, vos symptômes et si vous avez eu une blessure similaire dans le passé.

Ensuite, votre médecin fera un examen physique. Cela pourrait impliquer d'étirer vos muscles adducteurs pour déterminer si l'étirement est douloureux, ainsi que de tester l'amplitude de mouvement de votre jambe. Toute douleur ressentie pendant l'examen aidera votre médecin à déterminer où se trouve votre blessure.

En plus d'identifier l'emplacement de la souche, votre médecin évaluera la gravité de vos blessures. Il existe trois degrés de déformation de l'aine: 1, 2 et 3. Une déformation de l'aine

A grade 1 survient lorsque le muscle est tendu ou déchiré, endommageant jusqu'à 5% des fibres musculaires. Vous pouvez marcher sans douleur, mais courir, sauter, donner des coups de pied ou s'étirer peut être douloureux.
Une déformation à l'aine grade 2 est une déchirure qui endommage un pourcentage important des fibres musculaires.Cela peut être assez douloureux pour rendre la marche difficile, et il sera douloureux d'amener vos cuisses ensemble.
Une déformation à l'aine grade 3 est une déchirure qui traverse la plupart ou la totalité du muscle ou du tendon. Cela provoque généralement une douleur soudaine et sévère au moment où cela se produit, et l'utilisation du muscle blessé sera douloureuse. Il y a habituellement un gonflement et des ecchymoses importants. Vous pouvez être en mesure de ressentir une lacune dans le muscle lorsque vous touchez la blessure.

Une déformation de l'aine peut être confondue avec d'autres problèmes. Vous pouvez rencontrer des symptômes similaires avec:

une fracture de stress (une fracture dans votre pubis ou un fémur)
une bursite de la hanche (inflammation du sac de liquide dans l'articulation de la hanche)
une entorse de la hanche (inflammation ou blessure aux tendons ou aux muscles de la hanche)

Votre médecin commencera souvent par une radiographie et fera un suivi par IRM pour confirmer le diagnostic et exclure d'autres blessures.

Traitement

Immédiatement après une blessure, l'objectif du traitement d'une douleur à l'aine est de réduire la douleur et l'enflure. Les premiers jours de traitement doivent suivre le protocole pour toute lésion musculaire:

repos
glace
compression
élévation
anti-inflammatoires non stéroïdiens (pour certaines personnes)

Selon le la sévérité de votre souche, vous pouvez avoir besoin de traitements supplémentaires pour accélérer la guérison. Ceux-ci pourraient inclure la thérapie physique, la massothérapie, la chaleur et les étirements, et l'électrothérapie pour soulager la douleur. La physiothérapie vous aidera à récupérer l'utilisation du muscle et à renforcer d'autres zones de la hanche et de la jambe. Si vous avez une souche de grade 3, vous pouvez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer les fibres déchirées, en particulier là où le tendon est impliqué.

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Facteurs de risque

Le principal facteur de risque d'effort à l'aine est la pratique d'un sport qui consiste à donner des coups de pied, à tourner soudainement et à sauter. Besoin de changer de direction fréquemment est également un facteur de risque. Les athlètes les plus courants sont les footballeurs et les joueurs de hockey sur glace. Cependant, les athlètes de nombreux sports peuvent être à risque, y compris le basketball, le football, le rugby, le patinage, le tennis et les arts martiaux.

Parmi les athlètes qui pratiquent ces sports, un facteur de risque supplémentaire est la quantité qu'ils pratiquent pendant la saison morte. Les athlètes qui cessent de s'entraîner pendant l'intersaison sont plus susceptibles de perdre de la force musculaire et de la souplesse lorsqu'ils ne jouent pas. Cela les met plus à risque de blessures si elles commencent à s'entraîner sans prendre le temps de renforcer leur force musculaire et leur souplesse. La tension antérieure à l'aine est un autre facteur de risque, car le muscle est affaibli par une blessure antérieure.

Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a également montré que le faible mouvement de l'articulation de la hanche est un facteur de risque de déformation de l'aine.

Prévention

Le meilleur moyen de prévenir la tension à l'aine est d'éviter d'utiliser le muscle adducteur sans entraînement et préparation appropriés. Surtout si vous pratiquez un sport qui est susceptible de provoquer une tension à l'aine, étirez et renforcez régulièrement vos muscles adducteurs.Continuez votre entraînement tout au long de l'année si possible. Si vous prenez une pause de l'entraînement, remontez graduellement à votre ancien niveau d'activité pour éviter de fatiguer les muscles.

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Temps de récupération

Le temps de récupération pour une blessure à l'aine dépend du degré de blessure. En général, vous pouvez évaluer le niveau de votre rétablissement en fonction de votre niveau de douleur. Comme votre muscle adducteur se rétablit, vous devriez éviter les activités qui impliquent la douleur. Reprendre les activités progressivement. Cela permettra à votre muscle de guérir complètement et vous empêcher de développer une blessure récurrente à l'aine.

La durée de récupération dépend également de votre niveau de condition physique avant la blessure. Il n'y a pas de délai définitif, car c'est différent pour chaque individu. Cependant, en règle générale, vous pouvez vous attendre à vous reposer plusieurs semaines avant de pouvoir reprendre vos activités normales après une poussée à l'aine. Selon la catégorie de votre souche, prévoyez une période de récupération d'environ deux à trois semaines pour une souche de grade 1, deux à trois mois pour une souche de deuxième année et quatre mois ou plus pour une souche de troisième année.